백 태핑 리듬을 어떻게 녹아웃시킬 수 있나요?

1. 두드리는 방법: 손을 편평하게 펴고, 손가락을 모아서 펴고, 서로 다른 리듬과 속도로 손으로 몸을 번갈아 위아래로 두드립니다.

동작의 기본 : 속도, 빈도, 리듬을 익히는데 주의하며, 적당한 무게로 빠르게 두드리고 천천히 움직여 두드리는 힘이 균일한 충격파를 형성하여 몸 전체에 퍼지도록 합니다.

2. 두드리는 방법: 양손의 다섯 손가락을 모아 주먹을 쥐고 상하를 번갈아가며 때린다.

액션 필수 : 동시 촬영 방식.

3. 쪼개기(잘라내기) 방법: 양손 다섯 손가락을 모아 펴고 손바닥을 마주보게 한 후 위 손바닥과 아래 손바닥을 번갈아가며 몸을 치거나 한쪽 손바닥으로 몸을 두드린다. 위아래로.

4. 푸시 방식: 한쪽 손바닥으로 몸의 한쪽 끝을 누르고, 반대쪽 손바닥을 특정 부위에 올려놓고 일정한 수직 압력을 유지하며 몸과 평행한 한 방향으로 직선으로 움직인다. 표면.

추가 정보

이점

1. 피로를 완화합니다. 자주 두드리면 전신의 기 및 혈액을 조절하고 등 근육의 경련을 완화할 수 있습니다. 피로를 풀어주고, 등 근육을 강화시켜 피로를 풀어줍니다.

2. 뺨을 자주 치면 두경로가 흐르는 허리의 혈액순환이 촉진되어 꼽추 등의 질병을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

3. 불면증을 개선한다. 척수신경을 자극하여 몸 전체의 기혈을 흐르게 하고, 대뇌피질 조절 기능의 장애를 개선하며, 쉽게 잠들게 한다.

참고: 바이두백과사전-Knockback