자고 있을 때 몸이 갑자기 "흔들린다". 당신의 뇌는 정말로 당신이 죽을까 봐 두려워하는 걸까?
자다가 갑자기 흔들리는데 무슨 문제인가요? 자다가 몸이 흔들리는 현상에 대해 인터넷상에서는 다양한 의견이 나오고 있다.
1. 몸이 자라는 걸까? 대답: 죄송합니다. 너무 생각하고 계시네요. 이 설명을 따르면 몸을 몇 번 더 흔들면 모두 키가 커질까요?
2. 칼슘 결핍, 신경계가 불안한 팝업창을 보낸다? 답: 조금요. 체내의 혈중 칼슘 농도가 낮으면 실제로 근육과 신경의 과민성으로 이어져 경련과 경련을 일으키게 됩니다. 칼슘 결핍으로 인한 떨림은 일반적으로 더 빈번하며 때로는 근육과 관절의 통증을 동반합니다. 그러나 자면서 가끔 몸을 흔드는 것은 칼슘 결핍과 거의 관련이 없습니다.
3. 간질의 징후인가요? 대답: 아니요. 간질성 경련은 주로 깨어 있을 때 발생하며 갑작스러운 의식 상실, 전신 경직 및 경련을 특징으로 하며, 이는 감전처럼 몸이나 팔다리가 흔들리는 것과 유사하며 때로는 여러 번 연속해서 발생합니다.
4. 잠이 들어도 살아남지 못할까 봐 뇌가 걱정하고 있나요? 답변: 더 이상 아무 말도 하고 싶지 않지만, 좋은 아이디어라는 네 단어만 말씀드리겠습니다. 자다가 갑자기 사망하는 사람들은 주로 심한 비만, 심한 코골이, 관상동맥심장병, 심부전, 고혈압, 동맥경화증, 심혈관 및 뇌혈관 질환 등 기저질환이 원인이다. 조사 자료에 따르면 약 70%의 사람들이 자다가 갑자기 몸이 떨리는 경험을 했으며, 가끔씩 몸을 흔드는 사람은 건강한 사람이다. 따라서 위의 진술은 신뢰성이 없습니다.
이것을 보니 사실은 자다가 갑자기 경련을 일으키는 것이 수면 경련 증후군이라는 것입니다.
수면경련증후군이란? 최면경련은 잠들 때 갑자기 몸이 흔들리는 것으로 나타나는 비자발적인 근육 경련으로, 대개 넘어지거나 공중을 밟는 듯한 느낌, 즉 감전과 유사한 움직임을 동반합니다. 이러한 간헐적인 불안감은 일반적으로 꿈을 꾸는 시간이라고도 불리는 수면 주기의 "빠른 안구 운동(REM)" 기간 동안 발생합니다.
사실 자다가 가끔 몸이 떨리는 것은 정상적인 생리적 현상이다. 평소 딸꾹질과 비슷하게 눈꺼풀 떨림, 육체적 피로나 정신적 스트레스 시 근육 떨림 등 평소 건강하신 분들이라면 너무 걱정이 되실 텐데요.