술에 취한 뒤 속이 쓰리다면 어떻게 해야 할까요?
술은 적게 마시면 즐겁지만, 술을 많이 마시면 몸에 해롭다. 술을 마시는 것 자체는 고상한 일이지만, 과음하면 음란해지고, 과음을 하는 것에도 나름의 묘미가 있다. 술에 취하면 위와 장이 매우 불편해집니다. 이때 어떻게 해야 할까요?
술에 취한 후 속이 불편할 경우 대처 방법
1. 요구르트: 술에 취한 후 구토 반응을 보이는 사람이 많습니다. 위가 매우 불편할 수 있습니다. 요구르트는 위 불편함을 완화하고 위와 장의 소화를 더 잘 돕습니다.
2. 가벼운 차 : 취한 후 가벼운 차 한 잔을 마셔도 좋습니다. 가벼운 차는 알코올의 분해를 촉진하여 소변의 형태로 몸 밖으로 배출될 수 있지만 강한 차는 선택하지 마세요. 그렇지 않으면 위가 더 불편해질 뿐입니다.
3. 설탕물 : 술에 취하면 위가 더 불편해집니다. 이때 설탕물을 조금 마시면 위장 내 알코올 농도를 묽게 만들 수 있습니다. 알코올에 대한 신체의 반응은 설탕이 흡수된 후 혈당 농도가 증가하고 알코올 농도가 낮아져 알코올이 몸에서 더 빨리 배설되어 알코올의 효과를 얻고 위장 불편을 완화시킵니다.
4. 과일 먹기: 속이 불편할 때는 포도를 먹어도 됩니다. 포도에는 주석산이 풍부하기 때문입니다. 이 물질과 와인에 함유된 에탄올이 에스테르 물질을 형성하는데, 이 물질이 위산을 저하시킵니다. 체내 에탄올 농도는 숙취 해소 효과가 있고, 포도의 새콤달콤한 맛이 구토를 줄여준다.
위에서도 알 수 있듯이, 술을 마시고 나면 위가 더 불편해집니다. 이때 음식을 이용하면 이를 해소할 수 있습니다.