헬스장에 자주 가는데, 헬스장에 대한 요령을 잘 모르시나요?
몸은 혁명의 자본이다. 사람들의 생활수준이 향상되면서 피트니스에 대한 중요성에 대한 인식도 점차 높아지고 있다. 대부분의 중장년층은 야외스포츠를 좋아하는 반면, 젊은 층은 운동을 위해 헬스장을 선택하는 경우가 많아 헬스장에 가는 것이 하나의 트렌드가 됐다. 하지만 당신은 매일 체육관에 갑니다. 체육관의 요령을 알고 있나요?
먼저 헬스장에 처음 입장하면 카드 신청 후 회원이던, 무료 체험 고객이던 대부분의 헬스장에서는 열정적으로 체력 테스트를 해준다. 지방 함량, 폐활량, 운동 심박수, 균형 능력 및 신체 유연성 등이 포함됩니다. 그러나 테스트 결과는 거의 확실하게 "하위 건강"입니다. 그런 다음 이러한 문제를 해결하기 위해 개인 트레이너를 고용하는 것이 좋습니다. 하지만 일부 전문 트레이너의 자격은 우리가 생각하는 것만큼 전문적이지 않습니다. 매우 고급스러워 보이는 많은 국제적으로 인증된 코칭 자격증은 실제로 일주일 간의 집중 교육과 자격증을 취득하기 위한 시험만 필요합니다.
둘째, 카드 전환이 쉽지 않다. 카드 신청 시 대부분 신분증을 지참해야 하는데, 일부는 사진이 필요하고, 일부는 다른 사람이 카드를 사용하여 헬스장에 가는 것을 방지하기 위해 지문 확인이 필요합니다. 그래서 직장이나 생활상의 이유로 더 이상 헬스장에 갈 수 없을 때 카드를 옮기려고 하면 곤란할 것입니다. 일반적으로 그들은 당신이 카드를 옮기는 것을 도와줄 수 없다고 말할 것입니다. , 그들은 귀하에게 큰 수수료를 부과할 것입니다.
다시 한번 건강 문제가 걱정되고 있습니다. 사람들이 땀을 많이 흘리는 체육관과 같은 장소는 박테리아가 번식할 가능성이 가장 높습니다. 많은 체육관에서는 운동 장비와 장비를 매일 소독할 수 없습니다. 수영장에도 특정 문제가 있습니다. 그러므로 헬스장을 선택할 때 눈을 크게 뜨고, 꼼꼼히 조사한 후 카드를 신청해야 후회하지 않을 것이다.