임신 7 개월 후, 어떤 음식을 많이 먹는 것이 가장 좋습니까?
많은 여성 친구들이 임신 후 식욕이 크게 늘어나기 때문에 신체에 영양을 공급하기 위해 영양물질을 먹을 수 있다. 특히 임신 7 개월 때 이미 임신 말기, 여성 친구들은 더 많은 영양소를 모유 수유해야 한다. 이후 편편은 임신 7 개월 된 여성 친구, 어떤 음식을 많이 먹어야 하는지 소개한다. 첫째, 임신 7 개월인데 어떤 음식을 많이 먹는 게 좋을까요? < P > 먼저 임신 7 개월 된 여성친구들은 이미 임신 말기 상태에 처해 있다. 이때 빈혈이 발생할 수 있으므로 철분이 풍부한 음식을 먹어야 한다. 동물의 간, 살코기 등 이들 음식 중 요오드가 매우 풍부하며 임산부가 흡수하기 편하며, 생활중에 대추를 더 많이 먹을 수 있다. 대추의 철분도 매우 좋다 영양물질 섭취 외에도 음식에 중점을 두어야 한다. 음식은 담백하고 소화가 잘 되는 것을 위주로 신선한 채소와 과일을 많이 먹으면 기체에 풍부한 비타민과 식이섬유를 제공할 수 있을 뿐만 아니라 임산부가 자신의 저항력을 높이고 일부 질병의 발생을 예방할 수 있도록 도와준다. 마지막으로 매콤하고 자극적인 기름진 음식을 적게 먹는 것이다. 이 음식을 먹고 나면 임산부는 위장관의 부담을 가중시킬 수 있고, 축적된 복부팽창 현상뿐만 아니라 태아의 성장과 발육에도 좋지 않을 수 있다. 둘째, 음식에 치중하는 것은 담백하고 소화가 용이한 위주 < P > 로 임신기간 동안 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋다. 철분을 보충하는 것 외에 칼슘을 보충해야 한다. 햇볕을 많이 쬐고, 우유를 많이 마시고, 생선을 많이 먹고, 칼슘 함량에 많은 보충이 필요하다면 병원에 가서 치료를 받아야 한다. 의사가 칼슘을 좀 보고 복용할 수 있을까? 이 밖에 임산부는 자신의 음식에 신경을 써야 한다. 음식이 불합리하면 태아에 대한 피해는 여전히 크다. 특히 임신 말기에는 임산부도 격렬한 운동을 하지 마라. 그렇지 않으면 조산이 발생하기 쉽다.