여드름을 제거하는 방법은 무엇입니까? 여드름을 미백하고 제거하는 방법은 무엇입니까?
여드름과 칙칙한 피부는 많은 사람들의 얼굴에 나타나는 피부 문제입니다. 생활 속에서 많은 사람들이 생활 습관을 소홀히 하여 피부 문제를 악화시키고 미백을 더욱 심각하게 만들기도 합니다. 피부가 좋아지고 싶다면 생활 곳곳에 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 여드름을 없애고 미백할 수 있는 방법은 없을까요? 여드름을 제거하는 방법은 무엇입니까? 살펴보자!
1. 계속 수분을 공급하세요
사실 많은 사람들이 이것을 알고 있지만 실천하지 못하고 있습니다. 매일, 특히 아침 식사 전에 물 8잔을 마시는 것을 잊지 마십시오. 장을 해독하고 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 매일 배변을 하세요
하루에 한 번씩 배변을 하면 몸의 독소를 효과적으로 해독하는 데 도움이 됩니다.
3. 밤잠을 자지 마세요
늦잠을 자는 것은 피부미용에 좋지 않습니다. 수면의 질이 좋지 않으면 여드름이 쉽게 나타납니다.
4. 피부를 깨끗이 닦아주세요
아침이든 저녁이든 밤에는 화장품이 남아있는 상태로 얼굴을 깊고 깨끗하게 씻어야 합니다. 그렇지 않으면 여드름 몇 개만으로 끝나지 않고 점점 더 늙어가게 될 것입니다!
5. 아이솔레이션 크림은 필수
전리 방사선을 사용할 수 없는 휴대전화나 컴퓨터는 사용하지 마세요. 꼭 필요한 경우에는 장벽 크림을 바르는 것을 잊지 마세요.
6. 여드름을 손으로 짜지 마세요
여드름이 생겼을 때는 진정하고, 충동적으로 손으로 여드름을 짜면 얼굴이 상하기 쉽습니다. 여드름 자국이 나타납니다.
7. 침구 청소
얼굴에 밀착되는 침구 커버와 베개는 매일 청소하고 건조해야 합니다. 그렇지 않으면 진드기가 생기기 쉽습니다.
8. 수면 시간 규칙
앞서 말씀드린 것처럼 밤늦게까지 깨어 있으면 안 됩니다. 사실 11시가 되면 간 해독이 시작되니 꼭 잠자리에 드세요. 11시 이전. 물론, 수면의 질을 보장하기 위해 잠자리에 들기 전에는 먹지 마세요.
9. 내부 열을 일으키는 음식을 적게 섭취하세요.
내부 열을 쉽게 발생시키는 음식은 가능한 한 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 여드름이 나타날 가능성이 있습니다.
10. 올바른 스킨케어 제품 선택
스킨케어 제품은 종류가 다양하므로 자신의 피부 타입에 맞는 화장품을 선택하세요.
11. DIY 여드름 마스크
예를 들어 진주가루와 꿀 마스크를 섞으면 여드름 제거는 물론 여드름 자국까지 제거할 수 있습니다.
12. 백설탕으로 세안하기
세안 후 백설탕으로 세안을 하면 피부가 매끈해진다는 사실, 알고 계셨나요? 그리고 그것은 또한 여드름 자국을 제거할 수 있습니다.
13. 달걀 흰자 및 진주 가루 페이셜 마스크
달걀 흰자와 진주 가루를 사용하여 자신만의 페이셜 마스크를 만들 수 있습니다. 여드름은 염증을 줄이고 여드름을 제거할 수 있습니다.
14. 비타민
여드름이 났는데 실수로 얼굴에 여드름 자국이 남았다면 비타민C나 비타민E를 여드름 부위에 발라보세요. 효과적으로 여드름 자국을 밝게하고 피부를 희게합니다.
15. 미백 다이어트 추천
1. 레몬 다시마 수프
재료: 신선한 레몬 100g, 다시마 100g, 흑설탕 적당량.
방법: 레몬을 씻어서 주서기에 넣어 즙을 짜냅니다. 그 다음 냄비에 깨끗이 씻어둔 다시마와 물 180ml를 붓고 레몬즙을 넣고 1시간 정도 끓인 후 꺼내어 식힌 뒤 취향에 맞게 흑설탕을 넣어주세요.
효과: 다시마에는 요오드가 풍부해 갑상선 호르몬 분비를 촉진하고 신체 대사를 개선하며, 레몬을 꾸준히 섭취하면 피부가 하얗게 되고 복부가 탄탄해지며 몸매가 좋아집니다.
참고: 레몬 주스를 너무 많이 마시지 마십시오(일반적으로 1000ml 이하). 위장에 더 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 위장병, 치아우식증, 당뇨병이 있는 사람은 레몬을 섭취하면 안 된다.
2. 달콤한 체리 수프
재료: 생 체리 200g, 설탕 적당량.
방법: 체리를 씻어 줄기와 줄기를 제거한 후 냄비에 넣고 기호에 맞게 설탕을 넣고 20분간 끓인 후 불을 꺼주세요.
효과: 체리에는 철분이 풍부하여 헤모글로빈 합성을 돕고 혈액 재생을 촉진할 수 있습니다. 음과 혈액에 영양을 공급할 뿐만 아니라 철결핍성 빈혈을 완화할 뿐만 아니라 피부 전체를 장밋빛이고 하얗게 만듭니다. 몸.
참고: 시안화물 중독을 피하기 위해 체리를 너무 많이 먹지 마십시오. 또한 체리는 성질이 따뜻하므로 기침이 심한 사람은 먹어서는 안됩니다.
3. 오렌지 계란찜
재료: 오렌지 150g, 계란 2개, 설탕 적당량.
방법 : 감귤의 껍질을 씻어서 일부를 잘라낸 후, 숟가락으로 오렌지 과육을 떠낸 후 착즙기에 넣어 오렌지 과즙을 짜냅니다. 그런 다음 계란을 그릇에 넣고 오렌지 주스와 설탕을 넣고 고르게 저어 계란 페이스트를 만든 다음 오렌지 껍질에 계란 페이스트를 붓고 이쑤시개로 덮어 10분간 쪄주세요.
효능: 스윗오렌지는 다량의 비타민C를 함유하고 있어 색소입자의 생성을 억제해 피부를 건강하고 하얗게 유지할 수 있다. 또한 피부 윤기를 유지하고 피부 탄력을 유지할 수 있습니다. 비타민 B2는 또한 피부 신진 대사와 혈액 순환을 촉진하여 몸 전체의 피부를 하얗고 장밋빛으로 만들어줍니다.