정서적 집착을 해결하는 방법
(1)이런 강박적인 감정을 느끼게 하는 사람을 상상해 보세요. 이제부터 나는 그 사람을 '객체'라고 부르겠습니다.
(2)이런 감정에 빠졌을 때. 내 생각에 당신은 당신의 손에 마법의 레이저 파워가 있다는 것을 알아차린 것 같아요. 이제 이 힘을 사용하여 반대편 물체의 실물 크기의 3차원 모델을 조각하고, 그 물체에 숨을 불어넣으면 마치 실제 사람이 있는 것처럼 살아나게 됩니다.
(3) 마음이 이끄는대로 이 사람과 어떻게 연결되어 있는지 주목해보세요. 어쩌면 두 사람을 연결하는 리본일 수도 있고, 두 사람이 강한 감정에 휩싸여 있을 수도 있습니다. . 조명 아래에 있거나 그 중 하나가 다른 하나의 조리개 내에 있습니다. (아마도 정신적으로) 연결이 어떻게 생겼는지 이름을 지정하십시오. 예를 들어 신체의 어느 부분이 연결되어 있습니까? 연결된 개체의 크기는 얼마나 됩니까? 그것은 무엇으로 만들어졌나요? 만져보면 어떤 느낌인가요?
(4) 이제 진지하게 생각해보십시오. 이 연결을 끊을 계획입니다. 내면의 감정적 반응에 주의를 기울이고 마법의 레이저 손과의 연결을 끊기 전에 잠시 멈추십시오.
(5) 이제 이 연결을 만든 잠재의식 부분에 이 연결에 대한 긍정적인 동기가 무엇인지 부드럽게 묻습니다. 이 강박적인 연결은 당신의 삶에 어떤 종류의 이득을 가져오고 싶습니까? 너무 서두를 필요는 없고, 천천히 생각하시면 됩니다. (긍정적 동기로 표현되는 가치를 정체성의 차원으로 끌어올리기 위해 멘토와 논의하고, 이 의미를 유지하기 위해 '의미를 추출하여 마음속에 저장하는' 방법을 활용한다)
(6) Now , 약간 오른쪽으로 돌아서 마법의 손을 사용하여 "미래의 몸"을 개척하십시오. 이것이 이 문제를 경험하여 성장하고 개선된 미래입니다. 방금 발견한 모든 긍정적인 동기(이득)를 이 "미래의 몸"에 추가하세요. 이것은 당신이 매일 원하는 성장과 발전을 실현하면서 매일 단계적으로 성장하고 발전하고 있는 것입니다. , 모든 삶의 경험을 통해 나는 그것으로부터 중요한 것을 배워 더 나은 성장과 발전을 이루며 내면의 힘을 점점 더 키울 수 있습니다. 더욱 성장하고 발전된 '미래의 몸'을 보면, 그가 이 고난을 겪으면서 어떤 힘을 얻었다고 생각하시나요? (멘티에게 올바른 힘을 말하도록 안내하세요. 이는 신분 이상이어야 합니다. 이 힘이 앞으로 비슷한 상황에 어떻게 다르게 대처하게 만들까요? 멘티가 앞으로 어떻게 행동할지 말하도록 안내하세요. 그 힘: 서 있는 자세, 표정, 행동, 말 등을 상상해 보세요. 상담사가 만족하면 경험 스위치를 설치하세요.)
(7) 이 '미래의 몸'은 당신의 삶에 대한 충성심입니다. 파트너는 비록 완벽하지는 않더라도 항상 당신보다 앞서 있고, 당신을 사랑하고, 유머 감각이 있고, 많은 능력을 갖고 있으며, 현재와 미래에도 항상 당신과 함께 있습니다. 이제 이 "미래의 존재"에 숨을 불어넣어 생명을 불어넣으세요. 돌아서서 대상을 다시 보십시오.
(8) 이제 당신이 성장하고 개선된 자아를 형성할 때 대상은 자신의 오른쪽, 즉 왼쪽에 위치한 "미래의 몸"도 생성한다는 점에 유의하세요. 이제, 이 연결에서 주제를 분리하고 대신 그의 "미래의 자아"와 연결하려는 계획에 반대되는 부분이 있는지 잠재의식 마음에 부드럽게 물어보십시오. 동시에 자신을 "미래 온톨로지"와 연결하시겠습니까? 그렇다면 오른쪽으로 가서 (경험을 통해) 성장하고 발전하는 자신을 바라보고, 그가 자신을 받아들이고 그 반대를 처리할 준비가 충분히 되었는지 물어보세요.
(9) 준비가 되면 얽힌 연결을 살짝 풀어줍니다. 밀어서 떼어내거나, 풀어서 풀거나, 또는 적절하다고 생각되는 방법을 선택하세요. 이제 이전에 당신과 연결되었던 것과 같은 방식으로 미래의 자아와 연결함으로써 대상에 대한 존중을 보여주세요.
(10) 오른쪽으로 돌아 물체와 연결했던 것과 같은 방식으로 "미래의 몸"과 연결됩니다.
(11) 이제 성장하고 발전하는 자신의 모습을 보고, 좋은 유대감을 느끼고, 집에 돌아온 것을 환영한다는 그의 말과 둘만 아는 몇 가지 말을 들어보세요.
(12) 특히 "미래의 몸"으로 미래를 직면하고 다양한 어려움, 감정적 관계, 삶의 많은 아름다움과 만족을 성공적으로 처리하는 것에 대해 생각할 때 지금 기분이 어떤지주의를 기울이십시오. .