간단한 영양 식단
레시피 1:
아침 식사: 8: 00–8: 20, 우유 한 봉지, 삶은 계란 하나, 곡물 아침 식사 (50g)
< 유채 150g)화권 100g
오후: 여름 2: 10 (3 세 이상) 2: 30 (3 세 이하)
밥 (100g)
레시피 2:
아침 식사: 8: 00–8: 20, 우유 한 봉지, 삶은 계란 하나, 대추떡 (50g 당근 조각 100g)
계란 두부 배추국 (계란 반, 두부 15g, 배추 50g)
밥 100g
오후: 여름 2: 10 (3 세 이상) 2: 30 (3 세 이하)
마른 장육 (돼지고기 25g)
새우 (30g) 시금치볶음 (200g)
밥 (100g)
레시피 사오황어 (황화어 100g)
수진: 오이무침
토마토달걀국 (계란 반)
밥 100g
저녁 식사: 5: 30–6: 00, 흑닭 찜 (흑닭 50g)기름조림 표고버섯
단맛이 나는 여주