스키 초보자 참고 사항
스키 초보자 참고 사항
스키 초보자 참고 사항. 많은 사람들이 여가 시간에 스키를 타는 것을 좋아하지만, 초보자인 우리는 스키를 타러 갈 때 주의사항을 알아야 한다. 이렇게 하면 의외의 발생을 막을 수 있다. 다음으로 스키 초보자 주의사항과 관련된 내용을 안내해 드리겠습니다. 스키 초보자 주의사항 1
1, 스키의 높이, 폭, 길이, 경사 및 방향에 대해 자세히 알아야 합니다. 알파인 스키는 고속 스포츠에서 스포츠 이기 때문에, 그것은 멀리 눈 깜짝할 사이에 오는 것 같다, 스키어는 사전에 스키 레인의 상태를 이해 하지 않습니다, 하지만 글라이더에 사고가 발생 하면, 그것은 초보자에 게 특히 중요 합니다.
2, 스키 로프웨이의 개방시간을 이해하고, 스태프가 탑승하지 않을 때는 타지 마세요. 직원들이 타고 있는 퇴근삭도일 가능성이 높기 때문에, 직원이 하역에 도착하면 운행이 중단되고, 공중에서 하룻밤을 매달리면 동상사고가 발생할 확률이 매우 높습니다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
3, 자신의 수준에 따라 적합한 스키 레인을 선택해야 하며, 자신의 수준을 과대평가해서는 안 되며, 경솔하게 행동하고 점진적으로 진행하려면 스키 코치 한 명을 초대하는 것이 좋다.
4, 활주하는 동안 전방의 상황이 분명하지 않거나 스키기재에 이상이 있는 것을 느낄 경우 즉시 멈추고 점검해야 하며, 위험을 무릅쓰고 전진하지 말아야 한다.
5, 함께 활주할 때 서로 거리를 두어야 하며, 동료를 쫓기 위해 급강하해서는 안 된다. 넘어지거나 다른 사람과 부딪히기 쉬우므로 초보자는 이런 사고가 발생하기 쉽다.
6, 중간 휴식 시 스키도 가장자리에 세워야지 가파른 비탈길 아래에 세워서는 안 되며 위에서 미끄러져 내려오는 스키어에게 주의를 기울여야 한다.
7, 활주중 통제불능으로 넘어지면 신속하게 중심을 낮추고 뒤로 앉아야 하며, 함부로 발버둥치지 말고 사지를 들어 올리고 몸을 구부리고 아래로 미끄러지게 해야 한다. 머리를 아래로 향하지 않도록, 더구나 뒹굴기를 절대 피해야 한다.
8, 시력이 좋지 않은 스키어, 콘택트렌즈를 착용하지 말고 넘어진 후 콘택트렌즈를 떨어뜨리면 되찾을 가능성이 거의 없다. 가능한 테두리가 있는 나무 에스테르 렌즈로 만든 안경을 착용하면 부딪히면 쉽게 깨지지 않는다.
9, 피부 보호에 주의해야 한다. 우리나라 북방의 겨울은 춥고 건조하고, 피부는 이런 기후에서 수분이 많이 손실되고, 게다가 스키를 탈 때 형성되는 상대 속도가 큰 찬바람이 피부에 자극을 주고 눈면에 강한 자외선이 피부에 화상을 입히는 것이 피부 손상의 주요 원인이다. 수분 손실을 막는 지성 있는 스킨케어 제품을 골라 자외선 차단 효과가 좋은 내수성 자외선 차단제를 피부에 바르세요.
10, 동상을 막기 위해 인체 동상은 주로 손 발 귀 등의 부위에서 발생하므로 보온 효과가 좋은 캐시미어 제품 또는 화학섬유 제품을 사용하여 이들 부위를 보온해야 한다.
11, 몸에 붙는 속옷을 선택할 때는 면 제품을 사용하지 않는 것이 좋다. 면 제품은 흡수성이 좋기 때문에 인체가 운동 상태에 있을 때 몸에서 배출되는 땀을 대량으로 흡수하고, 인체가 정지 상태에 있을 때 면 제품의 땀은 단시간에 증발하기 어려워 추운 느낌을 준다. 메쉬가 달린 나일론 조끼 한 벌을 입고 겉에 스판 조끼를 씌워 몸에서 배출되는 땀이 나일론 조끼를 통해 스판 조끼에 흡착되어 추운 느낌이 들지 않도록 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마) 스키 초보자 주의사항 2
초보자 스키는 무엇을 준비해야 하는지
1, 심리적으로 준비해야 한다.
스키는 위험하고 자극적인 스포츠다. 강한 용기 없이는 어렵다. 초보자가 넘어지는 것은 정상이다. 긴장하지 마라. 과감하게 내딛기만 하면 반드시 배울 것이다.
2, 장비 준비
자신에게 적합한 스키, 스키복, 스키경, 홀더, 스키봉을 선택하시고 보온에 주의하세요.
3, 적합한' 눈길
스키장을 선택하는 것은 배짱을 연습할 곳이 아니다. 몇 가지 기술을 익힌 뒤 눈길에 오르면 많은 사고를 피할 수 있다. 자신의 수준에 따라 적합한 스키 레인을 선택해야 하며, 수준을 과대평가하고 경솔하게 행동해서는 안 된다. 차근차근 진행해야 하는데, 프로 코치를 초청할 수는 없다.
4, 보호상식
5, 비용 준비
전문 코치에게 손을 댈 수 있는 교육을 배우기가 정말 어렵다면 비용이 많이 들지 않는다. 전문 스키 코치로부터 기본적인 스키 기술을 체계적으로 배우고, 다른 난이도의 스키도를 타고 진정한 스키가 주는 새로운 느낌을 체험할 수 있다. 완만한 비탈길에서만 활주하는 것은 진정한 스키 감각을 경험하지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스키명언) (윌리엄 셰익스피어, 스키명언) 일반적으로 프로페셔널 스키 코치 지도가 있다면 초보자는 1 ~ 2 시간 이내에 간단한 스키 기술을 배울 수 있다.
6, 좋은 날씨 선택
스키 여행을 계획한 친구, 최근 날씨 변화에 따라 좋은 놀이 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 일기예보에 주의하세요. 강풍일을 피하는 것이 좋습니다. 스키 초보자 주의사항 3
스키 초보자에게 필요한 장비
1, 스키복
밝은 색상의 스키복 세트, 가장 중요한 지표는 방풍, 방수, 통기, 찢어짐 방지다 상가에서 제공하는 N 번의 스키복 세트 (빨간색, 파란색, 색조가 매우 단일함) 를 입지 않고 우리 자신의 아름다운 스키복을 입고 화려하고 독특하게 입을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 아름다움을 사랑하는 여자에게 달콤한 운동풍을 고르는 것이 좋다.
2, 전용 헬멧
헬멧을 착용할 때는 좌우로 머리를 끼우지 않고 꼭 맞는 것이 좋다. 스키 전용 헬멧은 스키어의 머리를 안전하게 보호해 주며, 의외로 넘어질 때도 외부 힘이 머리에 미치는 충격을 잘 완화할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어, 스키어)
3, 스키화
스키화를 선택하시면 번거롭지 않게 몇 번 더 해보시길 권합니다. 길이를 선택할 때 가장 적합한 사이즈는 발끝이 서 있는 뒤 라이너를 "가볍게 쓸어" 주는 것입니다. 너무 빡빡하면 활주할 때 발끝이 아프고, 너무 느슨하면 부츠 속에서' 헤엄치는 것' 을 느낄 수 있다. 모든 신발은 일정 기간 신으면 약간의 확장이 가능하므로 새 신발을 고를 때 팽팽하게 감싸는 것이 좋습니다.
4, 스노우 보드
일반적으로 길고 단단한 스노우 보드는 더 빠르게 미끄러지며 고속으로 더 안정적입니다. 짧고 부드러운 스노보드 회전과 조작이 유연하여 각종 꽃동작을 하는 데 도움이 된다. (여성 스케이트보드가 있습니다. 선택이 가볍고 신축성이 충분한 보드입니다.)
5, 홀더
홀더는 단순히 스노우 부츠를 스노우 보드에 고정시키는 것이 아니라 내구성, 무게, 사용 편의성이 균형을 이루는 홀더만이 좋은 제품이라고 할 수 있다. 신고 벗기 편하고 끈이 자연스럽게 부츠에 고르게 덮여 있고, 끈이 매끄럽고, 신발면에 국부 압력을 가하지 않는 고정대를 선택할 가치가 있습니다.
또한 스키 초보자에게는 장갑, 스카프, 전용 눈안경이 없어서는 안 된다. 가장 멋지고 가장 트렌디한 차림일 뿐만 아니라 스키어들에게 보온과 안전을 잘 제공한다.