장시간 수유가 산모에게 미치는 영향
장기간의 수유가 어머니에게 미치는 영향
장기간의 수유가 어머니에게 미치는 영향 모유수유는 아기에게 많은 이점을 줄 뿐만 아니라 어머니에게도 많은 이점을 줍니다. . 많은 사람들은 모유수유가 산모의 신체 회복에 많은 이점이 있다고 생각합니다. 그렇다면 장기간의 수유가 산모에게 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 장기간의 수유가 산모에게 미치는 영향 1
1. 자궁 수축 회복에 도움
산후 산욕기에는 산모의 자궁 회복이 가장 중요한 부분입니다. 태아는 자궁에 가장 큰 영향을 미치며 산후 자궁 회복은 주로 자궁 수축과 로키아 분비의 두 부분으로 구성됩니다. 이 두 가지 측면이 회복되어야 산모의 몸이 절반 이상 회복되었다고 볼 수 있습니다.
엄마의 수유 기간 동안 아기가 엄마의 가슴을 빨면서 자극을 받으면 엄마의 뇌에서 일종의 옥시토신이 생성되는데, 이 성분이 자궁 수축에 작용하게 된다. 이런 식으로 산모는 수유 중 옥시토신의 효과를 더 잘 활용하여 자궁이 더 나은 수축력을 얻어 산전 상태로 돌아갈 수 있도록 하며 동시에 자궁 내 로키아 분비에 도움이 됩니다.
2. 산후 수면 상태 및 개인 기분 개선에 도움이 됩니다.
많은 산모들은 출산 후 수면 상태가 매우 좋지 않으며 정상적인 건강에 영향을 미치는 부정적인 감정 반응을 보이는 경우가 많습니다. 수면 장애로 인해 잠들기 어렵습니다. 엄마가 모유수유를 하면 아기가 더 잘 잠들 수 있을 뿐만 아니라, 아기의 빨기 행동도 엄마의 몸을 자극해 수면에 유익한 호르몬을 분비해 육체적 피로를 해소하는 데 도움이 된다.
따라서 모유수유를 하는 엄마의 몸은 더욱 편안해지고, 이는 또한 밤에 잠을 잘 수 있게 도와준다. 모유수유 중에 분비되는 프로락틴은 엄마의 개인적인 감정 상태를 개선하고 사람을 더욱 온순하게 만들어준다. 아기를 돌보면서 엄마는 모성애를 더 많이 가질 수 있고, 강렬한 감정 상태의 발생을 줄이고, 산후 우울증의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 신진대사와 체지방 소모에 도움이 됩니다
많은 엄마들이 모르는 것은 모유수유가 여전히 매우 육체적인 일이라는 것입니다. 체중 감량에 매우 중요합니다. 다양한 이점이 있습니다. 모유수유 과정에서 신체는 활발한 대사 순환 상태에 들어가게 됩니다. 이 과정에서 엄마는 하루에 200~500칼로리를 섭취해야 하며 이는 40~90분의 유산소 운동에 해당합니다.
동시에 모유 수유 과정에서 우유의 성분은 엄마 몸의 영양분에서 나오므로 모유 수유는 엄마 몸에서 영양분과 지방의 일부를 빼앗아 갈 수 있습니다. 신체는 빠른 속도를 유지하는 과정입니다. 따라서 산후 체중 감량과 신체 회복 측면에서 모유수유모는 체중 감량 가능성이 더 높을 것이다.
4. 엄마와 아기 사이의 부모-자식 관계 증진에 도움이 됩니다.
모유 수유 과정에서 엄마와 아기 사이의 접촉을 확립하는 특별한 채널입니다. 긴밀한 신체 접촉을 통해 엄마의 존재를 느낄 수 있고, 엄마 냄새에 대한 구체적인 기억을 만들 수 있습니다. 이는 엄마와 아기가 상호작용하는 보기 드문 대화입니다.
엄마 역시 아기에게 모유수유를 함으로써 엄마의 역할에 대한 인식과 감수성을 높일 수 있으며, 이를 통해 '엄마가 되는 것'에 대한 이해를 높이고, 모유수유에 대한 성취감을 느낄 수 있습니다. 심리적으로 만족하고 아기에 대한 사랑을 더 많이 만들어냅니다.
중요한 팁: 모유수유는 아이에게 더 나은 수유를 제공할 수 있을 뿐만 아니라 자궁 수축 회복에 도움을 주고 엄마의 수면과 기분 상태를 개선하는 등 엄마에게 다양한 이점을 가져다 줍니다. 체지방의 대사적 소비에 도움이 되며, 엄마와 아기 사이의 상호 연결을 촉진할 수도 있습니다. 장기간 수유가 산모에게 미치는 영향 2
모유수유가 산모에게 주는 이점
1. 산후 출혈을 예방하고 자궁 회복을 촉진합니다.
태어날 때부터 아기가 반복적으로 빨면 엄마의 뇌하수체가 옥시토신을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 유방의 젖 분비를 자극할 뿐만 아니라 자궁의 수축도 유발한다. 결과적인 수축은 산후 출혈을 예방하고 로키아 분비를 촉진하며 자궁 회복을 촉진합니다. 더 빨리 정상 크기로 돌아오도록 하세요.
2. 철분손실과 월경장애를 예방하세요.
일반적으로 출산 후 6~8주에 월경을 재개하는 인공수유 산모와 달리 모유수유는 산모의 월경 복귀를 지연시키는 경우가 많습니다. 모유를 분비하기 위해 엄마의 몸에 필요한 철분의 양은 월경 중 혈액 손실로 인해 손실되는 철분의 양보다 훨씬 적습니다. 산모의 월경주기 감소는 유방암, 난소암 등 말기질환 발병 확률 감소와 직결된다.
4. 출산 후 체중 감량에 도움이 된다.
또한 연구에 따르면 모유 수유 중인 엄마에 비해 모유 수유를 하지 않는 엄마는 체중 감량이 더 적고 체중을 유지하는 데 더 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다. 또한 산모를 대상으로 한 연구 결과에 따르면 모유수유를 하면 가슴 처짐을 예방할 수 있지만, 이유를 빨리 떼면 쉽게 젖샘의 급격한 수축과 지방 조직의 급속한 소모로 인해 위축과 처짐이 발생할 가능성이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다.
5. 임신성 당뇨병 회복에 도움이 됩니다.
임신성 당뇨병을 앓았던 수유부는 출산 후 모유수유로 인한 체중 감소가 가장 크기 때문에 후속 당뇨병 발병 위험이 줄어들 수 있습니다.
6. 뼈를 강화하고 골다공증 위험을 줄입니다.
장기적으로 Qinru는 뼈를 더 강하게 만들고 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다. 모유수유를 하는 여성은 모유수유를 전혀 하지 않은 여성에 비해 향후 골다공증이 발생할 가능성이 더 낮습니다.
요약하자면, 모유수유가 엄마에게 가장 큰 단점은 신체 기능에 미치는 영향이다. 예를 들어, 유방과 자궁이 위축되어 산모가 피곤해 보이는 경우가 있습니다. 일반적으로 아기가 6~8개월이 된 후에는 적절한 보완 식품을 추가할 수 있습니다. 이유식은 1세에서 1세 반 정도에 할 수 있습니다. 이는 엄마와 아기 모두에게 좋습니다. 장기간의 수유가 엄마에게 미치는 영향 3
수유기는 아기의 성장에 매우 중요합니다. 적절한 조치를 취하면 동시에 아기의 건강에도 영향을 미치지 않습니다. 또한 더 나은 성장 환경을 갖습니다. 관련 작업이 진행되는 동안 수유 기간이 길수록 좋은지에 대한 질문도 이해해야합니다.
6개월쯤 지나면 모유는 더 이상 예전만큼 영양가가 떨어지게 되는데 이때는 아기에게 적당량의 보완식을 추가하면 된다. 하지만 여전히 모유를 우선시해야 합니다. 여기서 언급한 영양 부족은 면역글로불린이 없다는 의미일 뿐, 영양이 없다는 의미는 아니므로 아기는 여전히 계속해서 식사를 해야 합니다.
모유에는 지방, 단백질, 칼슘, 비타민 등의 영양소가 함유되어 있지만, 젖을 떼는 시기에는 과감하게 떼는 시기를 조절해야 합니다. 이는 모든 사람이 약 1세 때 합리적으로 젖을 떼는 데 도움이 될 수 있습니다.
일하는 엄마라면 8개월 정도에 젖을 떼도록 준비하여 아기가 모유 이외의 다른 음식에 더 잘 익숙해질 수 있도록 하세요. 이러한 식습관에 적응한 후에는 모유를 끊어야 하는데, 이는 아기의 건강에도 좋고 일을 지체시키지도 않습니다.
수유 기간이 길수록 좋다는 것이 아니라, 일정 기간이 지나면 아기가 더 이상 모유에 의존할 필요가 없고, 더 많은 음식에서 다양한 영양분을 흡수해야 하기 때문입니다. 이유식은 아이의 성장에 도움이 됩니다.