다이어트 약을 자주 먹으면 어떤 위험이 있습니까? 다이어트 약의 부작용은 구체적으로 어떤 것이 있나요?
일반적인 다이어트 방법은 많지만 음식, 운동 등은 많은 사람들에게 아무런 효과가 없다. 특히 과체중이 뚜렷하고 운동을 지속하기 어려운 사람들은 다이어트 약, 다이어트 차, 지방흡입술이 가장 효과적인 선택이 되고 있지만, 이들 방식에는 큰 문제가 있다. 그럼 다이어트 약을 자주 먹으면 어떤 위험이 있나요? 다이어트 약의 부작용은 구체적으로 어떤 것이 있나요?
1, 다이어트 약의 피해
올해 31 세인 이 씨는 5 년 전 아이를 낳아 체형이 뚱뚱해졌다. 살을 빼기 위해 그는 인터넷에서 보급된 다이어트 약물을 미신했다. 복용 후 다이어트에서 30 여킬로그램을 빼는 데 성공했지만, 다이어트 약을 장기간 복용해 우울증 등 합병증에 걸렸다. 8 월 22 일 출근할 때 동료가 틀어져서 우울증이 재발했다. 그녀는 퇴근 후 안신약을 복용하고 한 번에 안신약 42 알을 복용한다. 가족들에게 발각된 후 치료를 받았지만, 이미 하늘로 돌아갈 힘이 없었다. 다이어트 약의 위험은 무엇입니까?
1, 신장병이 상체를 감싸고
다이어트 약을 마구 먹으면 신장에 숨겨진 위험을 초래할 수 있으며, 그중 점점 더 많은 여성들이 다이어트 약을 맹목적으로 먹어서 요독증을 일으키고 있다. 많은 환자들이 자신이 요독증에 걸렸을 때 이미 최적의 치료 시간을 놓쳤다는 것을 알게 되었다.
2, 출산에 영향을 미침
펜플루라민. 양약은 주로 신경 중추에 작용하여 식욕을 억제하고 다이어트 목적을 달성한다. 연구에 따르면, 펜플루라민의 장기 또는 과다 복용은 심장 판막 질환을 유발할 수 있다. 임산부가 심장 판막 질환을 앓고 있다면 출산의 위험을 증가시킬 수 있다.
서부곡명. 양약은 식욕억제제류 약물로 혈압이 높아지고 심박수가 빨라질 수 있다. 그것은 처방약에 속하며 의사의 지도 하에 사용해야 하며 심혈관 질환과 뇌졸중의 역사를 가진 사람들은 더욱 신중하게 사용해야 한다. 임신고압증을 일으킬 경우 임신 종료나 수술 조기 출산도 고려해야 한다.
3, 쉽게 자궁근종
전문가들은 인구 조사를 통해 40 대 이상 여성의 60 이상이 자궁근종에 대해 이해하지 못하고 필요한 생리위생 지식이 부족하며, 심지어 일부 의사들도 이 병에 대해 충분한 주의를 기울이지 않은 것으로 나타났다. 전문가들은' 자궁폭탄' 을 스스로 예방하고 발견하는 법을 배우려면 그 임상증상 에 대한 충분한 이해가 필요하다고 소개했다. 여성이 월경량 증가, 하복부통증, 복부종기, 인근 장기에 압박감, 불임, 백대 증가, 빈혈, 고혈압 등 8 가지 증상이 나타나면 반드시 경계해야 한다. 이는 자궁근종의 징후일 가능성이 높다.
2, 스포츠 디톡스 다이어트 방법
효과 윗몸 일으키기
복부 비만 사람들은 특효 윗몸 일으키기를 할 수 있어 복부 지방 감소 효과에 이상적입니다. 동작이 시작될 때, 운동선수는 침대 끝에 등을 대고 누워 있어야 하고, 엉덩이 아래는 침대 밖으로 나가야 한다. 누워서 무릎을 천천히 구부리고 허벅지를 복부 위에 올려놓는다. 양손을 몸의 양쪽에 수평으로 벌리고 손바닥을 엉덩이 아래에 놓습니다. 이어 복부가 다리를 힘껏 움직여서 천천히 10 까지 세는 속도로 다리를 앞으로 쭉 뻗는다. 이때 발끝을 위로 올리고 몸을 일직선으로 만들어야 하고, 끝나면 윗부분에서 잠시 멈추고, 5 까지의 속도로 무릎을 구부려 허벅지를 시작 위치로 되돌려야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 전체 운동 과정에서 등, 어깨, 팔은 모두 긴장을 풀어야 하며, 주요 발력 부위는 복부여야 한다. 매일 하는 횟수는 각자 자신의 신체 상황에 따라 사용자 정의한다.
수축보행
복부비만인도 복식 호흡을 이용해 수축보행을 할 수 있다. 이런 방식의 요령은 숨을 들이마실 때 복부가 충분히 팽창해야 하고, 숨을 내쉬면 복부가 수축하고 최대한 조여야 한다는 것이다. 그것은 위장 연동 운동을 자극하고 체내 폐기물 배출을 촉진하며 폐활량을 증가시키는 데 도움이 된다. 수축보행을 할 때는 다음과 같이 해야 한다. 매일 걷기와 서 있을 때는 배를 힘껏 줄이고 복식 호흡에 맞춰 아랫배 근육을 튼튼하게 해야 한다. 처음 이 방법을 채택할 때는 그다지 익숙하지 않지만, 수시로 몸을 움츠리고 걷는 것을 일깨워 주면 다이어트 목적을 잘 달성할 수 있다. 이렇게 몇 주 동안 버티면 아랫배가 평평해질 뿐만 아니라 걷는 자세도 더 아름답다.
좌석 다이어트 훈련
사무실 인구에 적합한 좌석 다이어트 훈련. 등받이 의자 가장자리에 앉아 양손으로 의자 등받이를 거꾸로 안고 의자에서 미끄러져 내려오는 것 같았다.
이때 최대한 몸을 풀고, 가급적 활등이 허리를 무너뜨리고, 허리를 가능한 의자 면에 붙여야 한다. 그런 다음 두 발이 번갈아 자전거 타기 동작을 할 때 다리 근육 이완에 주의해야 한다. 운동을 할 때는 한 발이 아래로 뻗어 있어야 하고, 낮을수록 좋다. 바닥에 닿지 않는 한 다른 발은 위로 구부러지고 높을수록 좋다. 두 다리를 동시에 위로 구부리고 동시에 아래로 뻗을 수도 있고, 동작을 할 때는 허리를 의자면에 최대한 가깝게 해야 한다. 이러한 동작들은 하루에 한두 그룹씩 연습해야 하는데, 각 그룹마다 20 회 이상 연습해야 한다.
마사지
운동 외에 마사지도 일반적이고 쉬운 다이어트 방법이다. 주로 반죽 등의 동작을 이용하고 다이어트 효과가 있는 마사지 크림에 맞춰 체내 지방 함량을 개선하는 역할을 한다. 마사지는 피부의 온도를 높여 많은 에너지를 소모하고, 장의 움직임을 촉진하고, 혈액순환을 촉진하며, 불필요한 수분을 체내에서 배출할 수 있기 때문이다. 마사지의 기본 방법: 배꼽을 중심으로 물음표를 그리는 방식으로 진행하며 오른쪽을 먼저 마사지한 다음 왼쪽을 마사지한다. 하루에 한 번, 좌우마다 각각 30 ~ 50 회 마사지한다.
굵은 소금
굵은 소금 대 지방법. 굵은 소금은 땀이 나는 작용을 하기 때문에 체내 폐기물과 여분의 수분을 배출하는 역할을 할 수 있다. 또한 굵은 소금은 피부의 신진대사를 촉진하고 더러움을 부드럽게 하며 인체에 필요한 염분과 미네랄을 보충하여 피부를 섬세하고 팽팽하게 하는 역할을 한다. 이런 다이어트 방식은 먼저 굵은 소금 몇 봉지를 사서 샤워하기 전에 한 잔씩 더운물을 약간 넣고 반죽하여 복부에 바르는 것이다. 10 분 후에 뜨거운 물로 굵은 소금을 깨끗이 씻거나 마사지 후 씻어 샤워를 시작할 수 있습니다. 또 다른 방법은 목욕 후 손바닥에 굵은 소금 한 스푼을 뿌려 복부 마사지를 하는 것이다. 마사지를 할 때 너무 힘을 주어서는 안 된다. 피부를 더 거칠게 문지르지 않도록 하는 것이다. 피부가 예민한 사람은 굵은 소금 대신 가느다란 목욕염을 사용할 수 있다.
정신노동 지방감량법
생리학자 연구에 따르면 인체 정신노동의 강도가 높을수록 체내에서 소비되는 영양소가 많아지므로 사람들은 이런 방법으로 다이어트 목적을 달성할 수 있다. 살을 빼려는 사람은 독서, 그림 그리기, 글씨 연습, 글쓰기, 수학 계산, 기술 학습 등을 통해 매일 어느 정도 뇌를 긴장시킬 수 있다. 이런 방법은 체내 지방을 줄이는 목적을 달성할 수 있을 뿐만 아니라 지식을 축적하고 수양을 향상시킬 수 있다.
랩다이어트
올바른 다이어트 방법은 군살이 부착된 부위에 얇고 균일한 흰색 바셀린을 바른 다음 바셀린을 랩으로 바셀린 부위를 감싸는 것이다. 포장할 때는 반드시 몸을 단단히 싸서 포장한 후 투명테이프로 고정해야 한다. 그런 다음 수온 40 ~ 42 도의 욕조에 담갔다. 매번 물에 담갈 때마다 소포랩의 부위만 담그면 됩니다. 시간은 15 분 정도입니다. 물에 담근 후에는 랩을 벗기고 뜨거운 수건으로 몸의 바셀린을 닦아낸 다음 비누로 씻어야 한다. 또 찬물을 타면서 두 손바닥으로 리드미컬하게 복부를 두드려야 한다.
먹고 마시면 다이어트 가능
라는 이름에서 알 수 있듯이 이런 다이어트는 먹고 마시는 과정에서 다이어트를 실현하는 것이다. 먹는 것은 식사 전에 다이어트 식사를 하는 것이다. 이는 인체가 충분한 영양을 섭취하는 것을 보장하는 기초 위에서 식사량을 잘 조절하여 정찬에서 섭취하는 여분의 열량과 지방을 줄일 수 있다. 다이어트 식단은 다양하며 다이어트하는 사람은 시중에 나와 있는 관련 상품에 주의를 기울일 수 있다. 마시는 것은 식사 후에 다이어트 효능이 있는 차를 마시는 것이다.