임신 2개월째에 주의해야 할 점은 무엇인가요? 임신 2개월째이고 아이를 원하지 않는다면 어떻게 해야 하나요?
대부분의 임산부들은 임신 사실을 확인한 이후부터 태아의 건강에 대해 걱정하기 시작합니다. 이때 아기는 아직 매우 연약하여 약간의 손상에도 견딜 수 없으므로 보호에 각별히 신경써야 합니다. 하지만 많은 사람들이 처음으로 아버지와 어머니를 기대하고 있습니다. 일부 장소가 간과되는 것은 불가피합니다. 그렇다면 임신 2개월차에는 어떤 점에 주의해야 할까요?
임신 2개월차에는 어떤 점에 주의해야 할까요?
임산부들은 이 기간 동안 유산이 일어나기 쉽습니다. 기간. 특별한 주의를 기울여야 합니다. 무거운 물건을 들고 다니거나 격렬한 운동을 하는 것을 피하고, 집안일과 외출 횟수를 최대한 줄여야 하며, 과로하지 말고, 충분한 휴식을 취하며, 성생활 금지에 각별히 주의해야 합니다.
이 시기는 태아의 뇌와 내장이 형성되는 중요한 시기로 엑스레이 검사도 받지 않으며 약도 임의로 복용하지 않으며 특히 감기도 피해야 한다. 흡연과 음주는 태아에게 악영향을 미칠 수 있습니다. 화이 신부는 집에서 담배를 피우지 않도록 주의해야 합니다. 집에 고양이, 개, 새 등 애완동물이 있는 경우 출혈성 원생동물에 감염되지 않도록 접촉을 피해야 합니다. 이러한 애완동물을 다른 사람에게 주거나 친구의 집에서 일시적으로 탑승시키는 것이 가장 좋습니다.
장시간 온라인에 접속하는 것은 신체에 해로우므로 임산부는 더욱 자제해야 합니다. 우선, 오랜 온라인 시간은 임산부의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 컴퓨터 모니터에서 나오는 전자파는 임산부의 눈을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 손가락과 상지의 움직임을 바꾸지 않은 채 너무 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 경우, 장기간 앉아 있는 자세는 쉽게 피로를 유발하고 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다. . 이것은 산모에게 해롭다.
둘째, 장시간 온라인에 접속하는 것은 임산부의 정신적, 심리적 압박을 증가시키기도 합니다. 컴퓨터 작업 시 집중력이 높아짐에 따라 임산부는 신체적, 정신적으로 과도한 부담을 받게 되어 수면과다, 신경쇠약, 면역력 저하 등을 초래하게 되며 일부 정신질환을 유발할 수도 있습니다.
임신 2개월 식단
임신 1분기의 일일 식단 구성은 다양한 음식의 섭취와 적절한 조합을 보장하기 위해 이루어져야 한다. 하루 세 끼의 음식 유형이 반복되지 않도록 하고, 신선한 야채, 과일, 콩(콩 제품), 곡물을 적절하게 더 많이 섭취할 수 있습니다.
임신 후에는 식습관이 달라지는데, 임산부의 입맛에 맞춰 적절한 조리 방법을 선택해야 한다. 임신 후에는 대부분의 임산부들이 기름진 튀김음식을 싫어하기 때문에 주로 찌거나 찌거나 볶는 요리를 합니다.
동물성 식품에는 생선, 닭고기, 계란, 우유가 있고, 콩식품에는 두부와 두유 등이 소화 흡수가 쉽고, 질 좋은 단백질이 풍부해 자주 애용할 수 있다. 죽, 기장죽, 토스트, 찐빵, 비스킷, 고구마 등은 소화 흡수가 쉽고, 당 함량이 높아 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 요구르트는 고품질의 단백질 공급을 늘릴 수 있어 임산부도 적당히 섭취할 수 있다.
임신 초기는 임신 반응이 더욱 심각한 시기로 입덧 완화에 도움이 되는 식욕을 돋우는 가벼운 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 심한 임신 초기 반응을 보이는 임산부의 경우 심한 구토로 인해 체내 수분과 염분 대사의 불균형이 쉽게 발생할 수 있습니다. 그러므로 물 보충에 주의하고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 임신 반응으로 인한 메스꺼움과 식욕부진은 임산부의 정상적인 식습관에 영향을 미칩니다. 조리 방법과 음식 종류를 바꾸고, 적은 양의 식사를 더 자주 하면 임산부의 영양 요구를 충족할 수 있습니다.