말더듬은 어떻게 치료하나요? 말더듬을 자가 교정하는 방법에는 어떤 것이 있나요?
말더듬으로 고통받는 사람들이 많다. 말을 간헐적으로 해서 다른 사람이 또렷하게 알아듣기 힘든 경우가 있는데, 말더듬이가 있는 환자에게는 분명히 다른 사람들의 이상한 시선이 있을 것이다. 말더듬을 치료하는 것은 어떻습니까? 말더듬은 육체적인 질병인가, 아니면 정신적인 질병인가? 잘 모르시는 분들도 계시는데요, 아래에서는 말더듬의 치료방법에 대해 자세히 소개해드리겠습니다.
1. 말더듬 치료 방법
1. 긴장과 이완
공포는 과도한 근육 긴장을 유발하므로 근육 이완이 치료의 주요 목표입니다. 두려움으로 인한 긴장은 환자가 말을 더듬도록 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 하며 환자의 언어 장애의 직접적인 원인이기도 합니다. 당신의 언어가 완벽할 것을 요구하지 않는다면, 당신의 말더듬은 지금처럼 심각하지 않을 것이고, 적어도 당신은 말을 더듬을 때 훨씬 더 편안해질 것입니다.
스트레스는 어떻게 발생하나요? 대답하기가 어렵습니다. 최면은 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 어떤 형태로든 최면 요법을 통해 스트레스를 줄이거나 없앨 수 있다면 좋겠지만, 불행히도 최면이 장기적인 효과가 있다는 증거는 없습니다.
스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 또 다른 방법이 있습니다. 많은 환자들이 술을 마시거나 약간의 음주를 하면 어느 정도 긴장이 풀린다는 것을 경험했습니다. 이 접근법은 일반적으로 환자의 스트레스를 감소시키고 대부분의 경우 말더듬을 감소시키지만 이러한 효과는 일시적일 뿐이라는 점을 유감스럽게 생각합니다. 따라서 이 접근 방식은 권장되지 않습니다.
안타깝게도 우리는 환자들에게 어떤 약품도 추천하고 싶지 않습니다. 진정제는 말더듬 교정의 목표를 달성하지 못합니다. 이완 운동은 환자가 경험하는 긴장을 줄이거나 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다.
이완운동을 통해 환자의 긴장을 해소할 수 있고, 그 효과가 오래 지속된다면 이런 이완운동은 분명 좋은 치료 방법이다. 많은 사람들이 이 주제에 대한 연구에 전념해 왔으며 말더듬이를 하는 많은 사람들은 돈을 들일 가치가 있다는 희망으로 이러한 유형의 이완 연습을 수행하는 데 수천 시간을 보냈습니다. 하지만 효과가 만족스러운지는 아직 확인되지 않았다.
이완 운동의 결과가 완전히 실망스럽다는 것은 아닙니다. 긴장을 푸는 방법을 배우는 것은 비록 이것이 말더듬에 대한 적절한 치료법이 아닐지라도 항상 사람들의 신체 건강에 좋기 때문입니다. 기본 원칙은 그대로 유지됩니다. 더 차분하고 편안할수록 말더듬이 줄어들 것입니다.
이것이 환자에게 부드럽고 느리고 쉽고 신중하게 말하도록 요청하는 이유 중 하나입니다. 이는 환자가 더 차분하고 편안한 방식으로 의사소통하는 데 도움이 되기 때문입니다. 일반적인 이완보다 더 유용한 것은 특정 근육의 이완입니다.
몸의 긴장이 어디에 있는지 확인할 수 있다면 말할 때 근육을 이완시키는 방법을 배워야 할 것입니다. 특정 상황에서 도움이 될 수 있는 다양한 근육 이완 운동을 찾을 수 있습니다.
이러한 운동에는 입술, 혀, 입, 호흡을 제어하는 근육과 어느 정도 성대를 제어하는 근육을 포함하여 특정 근육만 사용됩니다.
혼자 있을 때, 편안한 상태에서 이 근육을 의도적으로 수축하고 이완시킬 수 있습니다. 말하는 동안 이 근육을 이완시킬 수 있다면 확실히 도움이 될 것입니다.
또한 정기적인 미용 체조나 유사한 신체 훈련을 권장합니다. 이 훈련의 기본 개념은 신체 운동이 사람들의 건강에 좋을 뿐만 아니라 말을 더듬는 대부분의 사람들이 부족한 자신감을 높이는 데도 도움이 될 수 있다는 것입니다.
동시에 체형 훈련은 환자가 가슴을 들고 머리를 올린 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 자세는 또한 환자가 자신감, 즉 자신이 다른 사람보다 더 잘할 수 있다고 생각하거나 다른 사람만큼 잘 할 수 있다고 생각하는 느낌을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 신체 훈련도 도움이 될 것입니다.
2. 주의를 돌리세요
두려움으로부터 주의를 돌릴 수 있는 방법을 찾을 수 있다면 말더듬에 신경 쓰지 않을 것입니다. 말할 때 말더듬이 발생합니다. 더 이상 말더듬 문제가 발생하지 않습니다.
당신이 말더듬이라는 사실을 잊을 수 있다면 전혀 말을 더듬지 않을 수도 있지만, 당신의 주의를 산만하게 하는 한, 우리는 당신 안에 그러한 "기억상실증"을 어떻게 키울지 모릅니다. 말더듬 자세가 종종 일시적인 완화를 제공할 것이라는 두려움이나 위협으로부터 마음을 떼는 것입니다.
말을 더듬는 사람들이 교묘한 속임수로 속이는 이유는 바로 노래를 부르거나, 장단에 맞춰 말을 하거나, 손가락을 비틀거나, 팔을 흔들거나, 발을 구르기 등입니다. 등. 무엇보다도 이러한 이상한 언어 패턴으로 인해 환자는 짧은 시간 동안 유창함을 유지하게 됩니다.
말을 더듬을 것으로 예상될 때 주의를 돌리면 일시적으로 두려움을 가릴 수 있습니다. 이러한 트릭을 어떻게 사용하는지 생각해 보세요. 하지만 이것이 두려움이나 말더듬을 영구적으로 줄여주지는 않습니다.
이 기괴해 보이는 방법은 새로 발명된 교정 방법이 환자에게 작용하는 방식과 동일합니다. 적어도 환자의 참신함이 사라질 때까지는 이러한 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 항상 효과적입니다.
3. 다른 사람의 지지를 얻으세요
말더듬 분야에서 훈련을 받은 유능한 언어병리학자의 도움을 받을 수 있다면 정말 행운입니다. 그러나 저희의 자가 교정 계획은 귀하가 그러한 전문가의 도움을 받을 수 없다는 가정하에 이루어집니다. 도움을 받더라도 치료의 성공 여부는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.
다른 사람의 도움을 거부해야 한다는 뜻은 아니다. 계속해서 대화하고 연습할 사람이 필요하기 때문이다. 가족이나 좋은 친구와 좋은 관계를 맺고 있다면 서로를 신뢰하고 그 사람에 대한 신뢰를 갖게 됩니다.
그러면 그/그녀는 당신에게 여러 면에서 귀중한 도움을 줄 것입니다. 방관자로서 자신에게는 명확하지 않은 것을 보거나 들을 수 있습니다.
당신이 당신의 말더듬 패턴을 연구할 때(나중에 논의할 것입니다), 그러한 친구는 당신의 말더듬을 따라하고 당신이 어려움에 직면했을 때 당신의 말더듬 패턴을 파악하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 그 또는 그녀는 또한 특정 작업에 동행하고, 끊임없는 노력을 할 때 칭찬하고, 목표를 달성할 때까지 계속하도록 격려하고, 도덕적 지원을 제공할 수도 있습니다.
다른 사람들로부터 최대한 많은 칭찬이 필요합니다. (때로는 친구들이 자신들이 들어본 말더듬 문제에 대해 적극적이고 열정적으로 몇 가지 제안을 해주거나 말더듬을 극복하기 위해 어떻게 해야 한다고 생각하는지 알려줄 것입니다. 이러한 제안이 적절하지 않을 수도 있지만, 그럴 필요는 없습니다. 이러한 제안에 대해 우리는 이러한 제안을 적절하게 받아들여야 한다고 제안합니다. 비록 이 친구들이 말더듬에 대한 깊은 이해가 없더라도 그들의 제안은 확실히 적절하지 않을 것입니다.)
요약: .말더듬을 직면하고 필요한 작업을 완료할 수 있는 용기를 가지십시오.
2. 아기가 말을 더듬을 경우 대처 방법
1. 아기가 말을 더듬을 때 꾸짖지 마십시오. 대신 큰 소리로 가르치고 가르쳐야 하며, 너무 서두르지 말고 자신감과 인내심을 가지십시오.
2. 아기에게 언어 훈련을 제공합니다. 근육을 이완시킨 상태에서 발음 연습에 주의를 기울여 아기가 말하는 속도를 늦추고 말하는 시간을 늘리며 반복 훈련을 하도록 하세요.
3. 상호 영향을 피하기 위해 말을 더듬는 다른 아기들과 일시적으로 분리되어야 합니다.
4. 왼손잡이 아기에게 오른손을 사용하도록 강요하지 마세요.