구강 폭력
지식 포인트:
소외된 의사소통 방식은 우리가 마음속의 사랑을 깨닫는 것을 어렵게 만듭니다. 도덕적 판단은 우리의 가치관에 부합하지 않는 사람들을 대하는 것입니다. 부도덕하거나 악한 것. 비교는 일종의 판단이기도 하며, 이는 타인과 자신에 대한 사랑을 눈멀게 하고, 의사소통 방식을 소외시키며, 자신의 생각과 감정, 행동에 대한 책임감을 희석시킨다. 또한, 다른 사람에게 어려운 일을 강요하는 것도 심리적 장벽을 만들 수 있습니다.
관점 확장:
언어는 창이자 벽입니다. 우리의 언어가 의사소통의 목적을 성공적으로 달성하면 언어는 창입니다. 이 창을 통해 우리는 서로의 진심 어린 필요와 욕구를 볼 수 있습니다.
소외된 소통방식은 우리와 소통하는 사람 사이의 벽과 같다. 그는 상황을 악화시키고, 유지 관리를 어렵게 만들고, 더 중요하게는 우리와 의사 소통자 사이의 원활한 의사 소통 라인을 차단합니다. 상대방이 진정으로 말하고 싶은 것이 무엇인지, 무엇을 표현하고 싶은지 이해할 수 없는 것 같습니다. 말하는 사람은 듣는 사람의 마음 속으로 들어가 듣는 사람의 요구를 진정으로 관찰하고 이해할 수 없습니다.
우리가 의사소통을 할 때 상대방이 우리의 도덕적 기준을 만족시키지 못하면 그 사람을 도덕적인 사람, 부도덕한 사람으로 판단하게 되기 때문이다. 왜냐하면 그것은 우리의 도덕적 요구 사항을 충족시키지 못하기 때문입니다.
비합리적인 판단은 실제로 우리의 가치관과 내면의 욕구를 암시합니다. 다른 사람이 우리의 도덕적 기준을 충족하지 못할 때 우리는 판단하는 방식으로 소통합니다. 우리가 다른 사람을 판단할 때 우리는 우리와 다른 사람 사이에 벽을 쌓습니다. 그의 마음. 서로 의사소통이 더 어려워질 것입니다. 원활한 의사소통을 위해서는 두 사람 앞에서 이 두 개의 벽을 열어두어야 합니다. 그것을 여는 방법은 비폭력적 소통이다. 비폭력적 소통은 사랑의 언어라고도 합니다. 마음속에 있는 원한, 미움, 불만, 감정을 사랑으로 해결합시다.
도덕적 판단이든, 비교든, 책임회피든, 타인에게 어려운 일을 강요하는 것이든, 우리는 이러한 소외된 의사소통 방식을 옹호하지 않습니다.
비폭력대화는 어떤 상황에서도 사용될 수 있습니다.
책 펴기 연습:
얼마 전 버스가 강에 빠지는 사건은 모두의 관심과 불만을 불러일으켰습니다. 사건 이후 우리는 한 순간에 수십 명이 넘는 생명이 사라져 안타까움을 느꼈고, 무지한 중년 여성에게 더욱 미움을 받았다. 그러나 우리가 어떤 감정을 가지고 있더라도 그 살아있는 생명을 구할 수는 없습니다.
마차가 강에 빠지기 전, 그 안에서 벌어졌던 장면을 되돌아보니 우리는 더욱 충격에 빠졌다. 왜냐하면, 차 안에서는 차가 강에 충돌하기 전에 객실에 있던 승객과 운전자 사이에 싸움이 있었기 때문입니다.
해당 여성 동승자는 운전자의 요구 사항을 충족시키지 못하자 무례한 언행을 했을 뿐만 아니라 운전대까지 잡았다. 이는 여전히 변화의 여지가 있는 의사소통 방식을 운전자에게 총을 쏜 것처럼 만듭니다.
이런 일이 발생한 후, 운전자는 이제 어떻게 해야 할지 침착하게 생각하지 못했다는 것일까요? 무자비한 반격이었고, 피해자는 당연히 차 안에 있던 수십 명의 생명들이었다. 이는 매우 전형적인 소외된 의사소통 방식이다. 또한 이러한 의사소통 방법의 최악의 결과를 볼 수도 있습니다. 즉, 죽음입니다.
이 방법은 가정에서도, 예를 들어 남편과 아내 사이, 예를 들어 부모와 자녀 사이에서 발생할 수 있습니다.
반성해보면 나는 남편과 아이들과 소통하기 위해 폭력적인 의사소통 방법, 특히 도덕적 판단을 자주 사용한다. 예를 들어, 남편이 어떤 일을 했는데 내가 예상한 요구 사항이나 목표를 달성하지 못할 때 나는 종종 남편이 전혀 신경 쓰지 않는다고 말할 것입니다. 이것이 나의 만트라이자 그의 표준이 된 것 같습니다.
그래서 더욱 부주의하게 일을 하게 된 적도 있는데, 한 손에는 휴대폰을 들고 다른 한 손에는 컵을 얹은 적도 있다. 쾅.
어떤 때는 제가 대화를 하다가 그냥 고개를 끄덕이거나, 음, 알았어, 알았습니다. 그런 반응을 하면 좀 화가 나서 올라갔다고 하더군요. 그의 목소리를 듣고 그가 듣고 있는지 큰 소리로 물었습니다. 그는 고개를 들고 나를 바라보며 듣고 있다고 말할 수밖에 없었다. 그의 표정을 보니 그가 마음속으로 무슨 말을 하는지 알았고, 사실 이것은 일종의 거부감이었다.
오늘은 비폭력대화 1장을 공부하면서 사랑을 삶에 통합하는 것과 사랑을 눈멀게 하는 것이 매 의사소통에서 반드시 이 문제를 없애야 한다고 결심해야 합니다. 먼저 진정하고 생각해보세요. 당신이 표현하고 싶은 감정이 무엇인지, 상대방이 어떤 감정을 갖고 있는지, 또는 그 사람에게 필요한 것이 무엇인지 생각해 보세요. 아무것도 판단하거나 강요하지 않고 진심으로 내 감정과 욕구를 표현하면 됩니다.