진통제를 자주 먹으면 신체에 영향이 있나요?
적게 먹는 것이 좋습니다. 결국 3점 독이 되어 미래의 저항력에 영향을 미치게 됩니다! 한의사를 만나서 서양 진통제를 가능한 한 적게 또는 전혀 복용하지 않는 것이 좋습니다!
편두통이 있는 경우 두통 증상을 줄이기 위해 다음 방법을 시도해 보세요.
가정치료 대책
●최대한 휴식을 취하세요
가능하다면 조용하고 어두운 방에 누워서 낮잠을 자되, 피하는 것이 좋습니다 너무 많이 자면 잠에서 깬 후 두통이 생기지 않습니다. 낮잠을 자면 두통이 완화될 수 있지만, 두통이 없다면 낮잠을 자지 않는 것이 가장 좋습니다.
●엎드려 자는 자세
이상한 자세로 자거나 엎드려 자면(배가 아래로 향하게) 목 근육이 수축되어 두통이 발생합니다. 등을 대고 자는 것이 유익합니다. 마찬가지로, 서 있거나 앉아 있을 때 앞으로 몸을 기울이거나 머리를 어느 방향으로든 돌리지 마십시오.
●냉찜질과 온찜질
어떤 사람들은 이마와 목에 냉찜질을 하는 것을 선호하는데, 이는 많은 사람들에게 효과적이지만, 다른 사람들은 목에 온찜질을 하거나 온찜질을 하는 것을 선호합니다. 뜨거운 목욕. 두통이 발생하면 이마를 온찜질이나 냉찜질로 덮고 관자놀이 혈관을 마사지하면 두통을 줄일 수 있습니다.
●얼굴 미용 운동
아래에서 소개하는 7가지 부드러운 운동은 얼굴과 두피를 위해 특별히 고안된 운동으로, 이 부위의 근육을 이완시켜 주고, 두통의 첫 징후에 대한 통제 조치.
눈썹 올리기: 양쪽 눈썹을 동시에 올렸다가 내리세요.
눈을 가늘게 뜨기: 빠르게 눈을 감고 긴장을 푸세요. 그런 다음 오른쪽 눈을 가늘게 뜨고 긴장을 풀어주세요. 그런 다음 왼쪽 눈을 가늘게 뜨고 긴장을 푸세요.
찡그린 얼굴: 눈썹을 세게 쥐고 긴장을 푸세요.
입 벌리기: 입을 천천히 최대한 크게 벌렸다가 천천히 닫습니다.
턱 움직이기: 입을 살짝 벌리고 턱을 좌우로 움직여 보세요.
코 주름 : 악취를 맡듯이 코를 위로 밀어 올리세요.
얼굴 만들기: 어렸을 때처럼 자연스럽게 얼굴을 만드세요. 걱정하지 마세요. 얼굴 모양은 변하지 않습니다.
●심호흡
깊은 호흡은 긴장을 완화하는 좋은 방법입니다. 가슴의 상승과 하강보다 배의 상승과 하강이 더 분명하다면 제대로 하고 있다는 뜻입니다.
●경혈압박
연구에 따르면 경혈과 척추 마사지는 기존 약물 치료에 비해 부작용이 적고 효과가 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. 주요 진통경은 여러 가지가 있는데, 하나는 엄지손가락과 집게손가락이 연결되는 호랑이 입의 화구점과 코 양쪽 광대뼈 아래쪽의 거구점(아플 때까지 누르는 것)이다. 부비강 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하나는 머리 꼭대기의 백합 지점으로 혈관 박동성 두통에 매우 효과적이며 편두통의 경우 Xuanshu 지점(일반적으로 관자놀이 부위로 알려짐)을 누르는 것이 가장 효과적입니다.
●머리띠 착용
머리에 붕대를 묶어 두피로 가는 혈류를 줄여 편두통을 줄여줍니다.
●아스피린을 적당히 복용하세요
한 달에 한두 번 발생하는 두통에는 아스피린이나 기타 일반적인 항염증제가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 약물을 과도하게 사용하면 더 많은 통증이 발생할 수 있습니다. 동시에, 두통 치료를 위해 아스피린을 사용하기로 결정했다면 두통이 시작되자마자 아스피린을 복용해야 합니다. 그렇지 않으면 효과가 나타나지 않습니다.
●비타민C를 추가로 섭취하세요.
고도가 높으면 두통이 발생할 수 있습니다. 이때 아스피린 복용 시 비타민C를 함께 섭취하는 것이 유익하다. 높은 고도로 여행하는 경우 출발 전날과 여행 중에 매일 비타민 C 3000~5000mg과 아스피린 2개를 복용해야 합니다. 하지만 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 고용량 비타민을 복용하기 전에 의사의 허가를 받으십시오.
●심한 편두통을 예방하는 방법
이러한 두통의 90%는 남성에게 영향을 미칩니다. 불행하게도 집중 편두통은 재발하는 경향이 있습니다. 극심한 편두통은 몇 주 동안 매일, 때로는 몇 달 동안 발생할 수도 있습니다. 발생 원인은 알려져 있지 않지만 호르몬이나 유전적일 수 있습니다. 현재 일부 사람들은 테스토스테론(남성 호르몬)과 집중 편두통 사이의 연관성을 연구하고 있습니다. 동시에 의사들은 비슷한 현상을 발견했습니다. 즉, 집중 편두통으로 고통받는 남성은 종종 담배에 중독됩니다. 그러므로 빨리 담배를 끊거나 최소한 복용량을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 그리고 낮잠을 자지 마세요. 이런 방법으로 집중 편두통에 공식적으로 작별 인사를 할 수 있습니다.
●향수를 뿌리지 마세요
강한 향수는 신경을 자극하여 편두통을 유발할 수 있습니다.
●너무 무리하게 힘을 쓰지 마세요
믿거나 말거나 머리가 아프고 분위기가 좋지 않을 때 생각지도 못한 상황이 발생합니다. 좋은데, 성관계를 하면 두통이 생길 수 있습니다. 이는 운동형 두통입니다. 편두통이 있는 사람은 긴장성 두통만 있는 사람보다 편두통이 발생할 가능성이 더 높습니다.
● 눈을 보호하세요
햇빛, 스포트라이트, TV 화면 등 눈부신 빛은 눈을 가늘게 뜨고 눈의 피로를 유발하며 결국 두통을 유발할 수 있습니다. 외출할 때는 선글라스를 착용하는 것을 잊지 마세요. 컴퓨터 앞에서 일한다면 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요.
●줄이세요
한 잔은 괜찮지만 너무 많이 마시면 문제가 됩니다. 체스타민은 증류주에서도 발견됩니다.
●유머 감각을 기르세요
어떤 일을 진지하게 받아들이면 종종 눈살을 찌푸리고 머리에 고민이 생길 수 있습니다. 긴장을 풀고 주변 사물을 내려다보는 법을 배워야 합니다.
영양 및 식이요법
●제때 먹기
식사를 거르거나 늦추면 두통이 생길 수 있습니다. 식사를 거르면 근육 긴장이 생길 수 있고, 음식 부족으로 혈당이 떨어지면 뇌혈관이 수축해 다시 먹으면 이 혈관이 확장돼 두통이 생길 수 있다.
●카페인 양에 주의하세요
매일 카페인을 많이 섭취하면 혈관이 확장되어 두통이 생길 수 있습니다. 따라서 커피 섭취량을 하루 최대 2잔으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.
●소금 섭취량 줄이기
어떤 사람들에게는 다량의 소금이 편두통을 유발할 수 있습니다.
●초콜릿 거부
초콜릿을 먹으면 살이 찌기 쉬울 뿐만 아니라 두통을 유발하는 주범인 티로사민도 함유되어 있다. 다행히도 많은 젊은이들이 이 화학 반응에 대한 내성을 갖게 되었습니다.
또한 핵과나 숙성 치즈에도 티로사민이 함유되어 있어 피해야 합니다.
●녹말이 많은 음식을 더 많이 섭취하세요.
쌀, 감자, 비스킷, 빵 등 탄수화물이 많은 음식을 더 많이 섭취하세요. 밀 기반 식품은 편두통을 유발할 때 일부 사람들에게 문제가 되지만, 이러한 식품을 견딜 수 있다면 실제로 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 편두통이 있을 때 토스트, 비스킷, 파스타, 감자 또는 기타 전분 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하면 실제로 두통이나 메스꺼움 증상이 줄어들고 심지어 두통 기간도 단축될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 전분 함량이 높은 다양한 음식을 먹어보면 효과가 있는지 경험을 통해 알 수 있습니다.
●두통을 유발할 수 있는 음식을 피하세요.
최근 몇 년간의 연구를 통해 어떤 음식이 문제가 있거나 치료 효과가 있는지 더 정확하게 식별할 수 있습니다. 우선, 예방이 최선의 치료법입니다. 편두통을 유발하는 음식을 먼저 알아보고 피하세요.
●통증을 유발하지 않는 음식
통증을 유발하지 않는 음식은 실제로 두통이나 기타 고통스러운 상태를 유발하지 않습니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다: 현미, 익힌 과일 또는 말린 과일: 체리, 월계수 열매, 배, 자두(감귤류, 사과, 바나나, 복숭아 또는 토마토는 제외) 익힌 녹색, 노란색 및 주황색 야채: 아티초크, 아스파라거스, 브로콜리, 사탕무, 녹색 잎이 많은 채소, 양상추, 시금치, 콩과 식물, 호박, 카사바 가루 및 타로.
물: 수돗물, 생수, 탄산수. 그리고 특정 음료, 심지어 허브차도 편두통을 유발할 수 있습니다. 조미료 : 소금, 물엿, 바닐라익스트랙 소량 등
●흔히 문제가 되는 식품
흔히 문제가 되는 식품은 면역력이 약한 사람에게 쉽게 두통을 유발할 수 있습니다. 어떤 음식인지조차 생각하지 못할 수도 있습니다. 피부에 발진을 일으킬 수 있는 음식과 마찬가지로 편두통 환자의 혈관이나 신경에 변화를 일으킬 수 있는 음식도 있습니다. 다음은 편두통을 유발하는 일반적인 음식을 중요한 순서대로 나열한 것입니다.
유제품(탈지유 또는 전유, 염소유, 치즈, 요구르트 등 포함), 초콜릿, 계란, 감귤류, 육류( 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 칠면조 고기, 생선 등), 밀(정제 빵, 파스타), 핵과 및 땅콩, 토마토, 양파, 옥수수, 사과, 바나나.
알코올 음료(특히 적포도주), 카페인 함유 음료(커피, 차, 콜라), 글루탐산 나트륨, 설탕 대체물 및 아질산염을 포함한 특정 음료 및 첨가물도 최악의 문제 식품 중 하나입니다.
●2주 동안 식단 조절 실험을 진행하세요
편두통 치료의 첫 번째 단계는 두통이 흔히 문제가 되는 음식으로 인해 발생하는지 테스트하는 것입니다. 테스트는 이러한 음식의 섭취를 피하고 매일 식단에 안전한 음식을 다량 추가하여 편두통이 다시 발생하는지 확인하는 것입니다. 공격이 계속 발생하는 경우 공격 빈도를 기록해 두십시오.
식단을 조절하는 방법은 다음과 같습니다. 2주 이내로 시간을 조절하는 것이 좋습니다.
1. 안전한 식품 목록에 있는 식품을 많이 섭취하세요.
2． 일반적인 문제 식품을 모두 피하십시오.
3. 이 두 가지 식품 목록에 없는 식품은 먹어도 안전합니다.
식이 요법을 바꾼 후 편두통이 사라지거나 빈도가 줄어들면 축하하기 위해 와인 한 병을 따거나 피자 한 조각을 먹고 싶은 유혹을 참으세요. 다음 단계는 어떤 음식이 문제인지 파악하는 것입니다. . 음식. 방법은 이틀에 한 번씩 지난번에 없던 음식을 다시 식단에 추가해 증상이 나타나는지 살펴보는 것이다. 문제가 있는 음식 목록의 마지막 항목(바나나)부터 시작하여 가장 문제가 되는 음식까지 진행하세요. 물론 좋아하지 않는 음식은 건너뛸 수 있습니다. 에너지가 있으면 흔히 문제가 되는 식품에 들어 있는 음료나 첨가물도 문제 식품인지도 확인할 수 있습니다.
또한 새로 추가된 음식 하나하나를 대량으로 섭취해 보면 두통이 유발되는지 확인할 수 있다. 문제가 발생하지 않으면 해당 음식을 식단에 그대로 포함할 수 있으며, 두통을 유발하는 음식은 식단에서 제외해야 합니다. 1~2주 후에 의심되는 식품을 다시 먹어서 다시 확인해 보세요. 새로운 음식을 추가할 때마다 그 효과를 쉽게 확인할 수 있도록 식단을 단순하게 유지하세요.
●생리통을 극복하는 방법
에스트로겐의 변화가 높거나 낮을수록 두통이 생기기 쉽습니다. 이것이 바로 편두통이 사춘기 이후에 시작되어 폐경 후에 사라지는 이유입니다. 남성보다 여성에서 발생할 가능성이 3배 이상 높으며, 임신 중에 갑자기 사라지는 이유는 이 기간 동안 에스트로겐의 영향이 프로게스테론에 의해 대체되기 때문입니다. .
음식은 에스트로겐 불안정성을 개선할 수 있습니다. 동물성 지방을 피하고 식물성 기름을 가능한 한 적게 섭취하면 체내 에스트로겐이 감소합니다. 철분이 많이 함유된 음식은 신체에서 과도한 에스트로겐을 제거하는 데 더 쉽게 도움이 될 수 있습니다.
●생리통을 치료하려면 음식을 사용하세요
편두통을 치료하고 부작용이 발생하지 않도록 호르몬 분비의 균형을 맞추려면 능력 내에서 자연 식품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 편두통을 치료하기 위해 음식을 사용하는 몇 가지 원칙은 다음과 같습니다.
1. 현미, 브로콜리, 채소, 시금치, 비트 등 조리된 야채, 익힌 비감귤류 건조 과일 등 통증을 유발하지 않는 음식을 섭취하세요.
2． 일반적인 문제 식품을 모두 피하십시오. 편두통이 줄어들거나 멈추면 문제가 되는 음식을 한 번에 하나씩 다시 살펴보고 그 영향을 확인할 수 있습니다.
3. 처음 두 단계를 수행해도 편두통이 제거되지 않으면 편두통 제거 방법을 통해 민감한 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 호르몬 변동을 줄이기 위해 동물성 식품을 피하고 식물성 기름을 가능한 한 적게 섭취하십시오. 천연 섬유질이 함유된 곡물, 콩, 야채 및 과일을 더 많이 섭취하십시오.
●칼슘제 복용
칼슘은 편두통을 치료할 뿐만 아니라 예방할 수도 있습니다. 연구 보고서에 따르면 한 여성은 1,200~1,600mg의 원소 칼슘을 섭취하여 최근 편두통 발작을 억제한 것으로 나타났습니다. 그러나 우유, 버터밀크 또는 기타 동물성 식품에서 칼슘을 섭취하는 것은 피하세요. 이는 유익보다는 해를 끼칠 수 있습니다.
●잦은 식사와 함께 소량 섭취
자주 식사와 함께 소량을 섭취하면 혈당 수치를 안정시키고 편두통을 예방할 수 있습니다. 아몬드 견과류, 아몬드 우유, 물냉이, 파슬리, 회향, 마늘, 체리, 배가 식단에 포함되어야 합니다. 저혈당증에 관한 4장을 참조하고 식이 지침을 참조하십시오.
● 영양 보충
① 마그네슘
연구에 따르면 마그네슘은 편두통을 치료할 수 있는 것으로 나타났습니다. 식단에 마그네슘이 많으면 편두통이 발생할 가능성이 매우 낮습니다.
정서적 스트레스가 편두통을 유발할 수 있는 한 가지 이유는 신체의 마그네슘이 고갈되기 때문입니다. 연구자들은 음식에서 섭취하는 마그네슘 외에 하루에 200mg의 마그네슘 보충제를 섭취하면 편두통 예방에 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다.
마그네슘은 월경전 두통이 있는 여성에게 특히 효과적이며 일반적으로 비타민 B6 50~100mg과 함께 섭취됩니다.
이 조합은 매일 복용하면 월경전 두통 치료에 매우 효과적이지만, 생리 예정일 5일 전에 복용할 수도 있습니다. 마그네슘이 풍부한 식품에는 통곡물(천연 완전 섬유질을 함유한 곡물), 쌀, 보리, 귀리, 무화과, 녹색 채소, 특히 브로콜리 등이 있습니다. 통증을 유발하지 않는 안전한 식품입니다.
②칼슘과 비타민D
칼슘과 비타민D는 편두통 예방에도 사용할 수 있습니다. 보충제를 섭취할 수 있지만 가장 좋은 칼슘 공급원은 녹색 잎채소와 콩류입니다. 영양제를 섭취한다면 하루 1,000~2,000mg의 원소칼슘을 섭취할 수 있습니다.
음식에서 칼슘을 흡수하는 신체의 능력은 피부가 햇빛에 노출되면 자연적으로 형성되는 비타민 D와 관련이 있습니다. 하루에 10분 동안 햇빛에 노출되는 한, 생성되는 비타민 D는 신체에 충분합니다. 비타민D 보충제를 복용하는 경우 적절한 복용량은 하루 200IU(5마이크로그램)입니다. 연구에 따르면 편두통 예방을 위한 복용량은 주당 50,000IU로, 이는 일반적인 안전 권장량보다 훨씬 많은 양이므로 의사의 지도하에 이러한 고용량을 복용해야 합니다. 또한 칼슘 손실을 방지하기 위해 동물성 단백질, 커피, 담배, 과도한 나트륨 및 설탕을 피하십시오. 규칙적인 운동은 또한 뼈에 칼슘을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
③글루콘산
1회 1정을 섭취하고, 1일 2회 입에서 녹입니다. 뇌의 산소공급과 기능을 향상시킬 수 있습니다.
4 니코틴 티아민 + 니코틴산 16(B3)
1회 800mg과 200mg을 1일 3회 복용하세요. 그들은 뇌의 혈액 순환을 개선합니다.
⑤ 루틴
하루 200mg. 편두통을 유발할 수 있는 독성 금 조각을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
⑥ 프로게스테론
프로게스테론은 여성의 급격한 호르몬 변화를 억제하는 데 도움이 되는 천연 일반의약품 호르몬입니다. 적어도 편두통 전후의 경우에는 그렇습니다. 월경 편두통으로 고통받는 여성에게 매우 효과적입니다.
천연 프로게스테론은 야생 참마에서 나옵니다. 편두통을 치료하려면 생리 10일 전에 처방전 없이 구입할 수 있는 국소 프로게스테론 로션을 매일 피부에 바르십시오. , 약 1-2 온스를 사용합니다.
⑦ 판토텐산(B5) 또는 로열젤리(천연)
1회 100mg, 1일 2회. 로얄제리에는 판토텐산이 풍부합니다. 신장이 스트레스가 많은 상황에 대처하도록 돕습니다.
한방 요법
●다음 약용 식물을 사용해 보세요
① 해열 국화
2.50mg 또는 하루 2~3개의 신선한 잎을 섭취하세요. .
② 화란국화와 은행나무(은행나무)추출물
화란국화는 통증을 완화시키며, 은행나무는 뇌의 혈액순환을 촉진시킵니다. 화란 국화의 약효에 관한 연구에 따르면 사용자의 24%가 부작용 없이 편두통 및 구토 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
민트, 로즈마리, 쑥은 모두 편두통 치료에 효과적인 성분이다.
기타 치료법
●운동 추가
운동은 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되므로 두통을 예방하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 두통이 심하지 않은 경우 운동을 하면 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 두통이 심할 경우, 특히 편두통이 있는 경우 악화되지 않도록 운동을 하지 마십시오.
●바이오피드백을 사용해 보세요
바이오피드백은 심신의 이완을 통해 혈류를 조절하는 기술로 편두통과 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 바이오피드백 중에 강사는 검지에 온도계를 올려 놓을 것입니다. 긴장을 풀면 온도계가 혈관이 확장되어 손가락 끝까지 혈액이 흐르는 것을 도와줍니다. 믿거나 말거나, 당신의 의지는 혈액이 뇌로 흐르는지 여부에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 두통에도 영향을 미칠 수 있습니다. 바이오피드백 훈련에 대한 정보는 담당 의사에게 문의하십시오.
●침술 치료
침술은 치료 옵션에 관해 의사와 상담하는 것도 많은 사람들에게 도움이 됩니다.
●두통을 치료하기 위해 고추를 사용하십시오
편두통을 치료하는 가장 오래된 방법은 고추의 매운 성분인 캡사이신을 사용하는 것인데, 이는 신경 전도를 담당하는 화학 물질을 고갈시킬 수 있습니다. P(통증 신호를 전달하기 위해 신경 세포에서 사용되는 화학 물질). 특별한 연구에서 두통 환자 15명의 콧구멍에 특수 캡사이신을 주입한 결과, 그 중 7명은 두통 증상이 완전히 사라졌고, 다른 3명은 통증이 75% 감소했습니다.
●국물을 많이 먹으면 두통이 완화됩니다.
생강은 히스타민을 차단하고 전립선 호르몬(염증을 유발하는 화학 물질 중 하나)을 억제할 수 있습니다. 일반적으로 생강에 알레르기가 있거나 생강으로 인해 편두통을 겪는 사람은 거의 없습니다. 신선한 생강가루 500~600mg(약 1/4티스푼)을 물 한 컵에 넣고 고르게 마시면 두통 완화에 큰 도움이 됩니다. 몇 시간마다 한 컵씩, 하루에 최대 약 2g을 마실 수 있습니다.
●가벼운 음악을 자주 들어보세요.
가벼운 음악은 진정 효과가 있고 편두통 완화에 도움이 됩니다.
약물치료
●약물을 선택적으로 복용
위의 방법을 완전히 따랐음에도 불구하고 여전히 두통이 느껴진다면 약을 복용해야 할지 고민이 되실 텐데요 진통제. 먼저 문제가 되는 음식에 대해 조사하고 이상적인 식단을 따르려고 노력하지 않고 약을 치료의 중심으로 삼지 마십시오. 그렇지 않으면 불에 연료를 추가하게 될 것입니다. 약물치료는 식이요법을 대체할 수는 없으나 필요한 경우 보조적으로 사용할 수 있습니다. 다음은 일부 항편두통제와 그 주요 부작용에 대한 간략한 소개입니다:
1. 아스피린. 경미한 두통 완화에 도움이 되지만, 가장 큰 단점은 위장 장애, 출혈 및 알레르기 반응입니다. 소아가 아스피린을 복용할 경우 라이병을 유발할 수 있으므로 의사의 지시를 따라야 합니다.
2． 비스테로이드성 항염증제. 예를 들어, 아스피린과 매우 유사한 Yip은 위장 부작용을 일으킬 수도 있습니다.
3. 아세트아미노펜. 경미한 두통의 증상을 약간 완화시킬 수도 있지만 장기간 사용하면 간과 신장에 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 메톨라맥스. 약물의 흡수 능력을 향상시키고 메스꺼움 증상을 줄이기 위해 경구 진통제에 자주 사용됩니다.
5. 에르고타민. 확장된 혈관을 수축시킬 수 있으며 편두통 초기 단계에 복용하면 대부분의 사람들에게 매우 효과적입니다. 그러나 가장 큰 위험은 매일 복용하면 습관이 되어 바이러스와 싸우는 신체의 자연적인 능력을 억제한다는 것입니다. 약물을 중단하면 심각하고 오래 지속되는 두통이 발생할 수 있으며 에르고타민은 긴장성 두통에 도움이 되지 않습니다.
6. 수마트립탄(Sumatriptan): 편두통과 군발성 두통을 완화합니다. 그 기능은 뇌로 이어지는 혈관을 좁혀 장기간 사용시 혈관의 효율성을 보존하는 것입니다. 과다 복용과 남용은 드뭅니다.
7. 리카르딘: 용매의 4%만으로도 이를 사용한 절반 이상의 사람들에게서 편두통을 없앨 수 있습니다. 사용하려면 침대나 큰 테이블에 누워 머리를 가장자리에 늘어뜨린 후 두통이 있는 쪽으로 몸을 돌리십시오. 리카도인 용매 반 꼬집을 콧구멍에 떨어뜨리고 30초 정도 기다립니다. 양쪽에 두통이 있으면 반대쪽 콧구멍에도 약을 떨어뜨린다. 리카르딘은 코 점막 아래의 신경 다발에 어느 정도 영향을 미치는 것으로 보입니다. 필요한 경우 2분 후에 두 번째로 떨어뜨립니다.
●편두통을 예방하는 약
식단을 개선하려고 한다면 해열 국화를 먹고 위에서 언급한 다른 예방 조치를 취하지만 편두통이 발생하지 않으면. 멈추거나, 한 달에 3번 이상 발생한다면 예방약 복용을 고려해야 할 수도 있습니다. 이 약물은 편두통을 모두 없애지는 못하지만 편두통의 빈도를 줄여줍니다. 물론, 이 약들의 효과를 보려면 한두 달 정도 인내심을 가지고 기다려야 합니다. 물론 사전에 의사의 정확한 진단을 받아야 합니다. 그러나 이러한 약물은 일반적으로 긴장성 두통에 도움이 되지 않습니다.
1. 프로프라놀롤 및 메도프놀: 편두통 환자의 약 3분의 1은 약물 복용 후 편두통 증상이 상당히 감소하는 것을 경험하고, 또 다른 3분의 1은 통증이 약간 완화되는 것을 경험합니다. 이는 대부분의 사람들에게 안전하며 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나 천식이나 당뇨병이 있는 경우에는 이 약을 복용해서는 안 됩니다. 또한 프로프라놀롤은 빠른 심장 박동을 예방할 수 있으므로 사전에 의사와 운동 요법에 대해상의하십시오.
2． 칼슘 채널 차단제: 특히 유럽에서 편두통을 예방하기 위해 사용되기도 합니다. 그러나 의사들은 부작용 때문에 이 약의 사용을 점점 꺼려하고 있습니다.
3. 세로토닌 차단제: 프로프라놀롤과 효과는 비슷하지만 장기간 사용하면 부작용이 더 커질 수 있으며 특히 가슴과 복부에 섬유화가 발생하기 쉽습니다.
4. 아미프린: 편두통을 예방할 수 있는 항우울제입니다. 일반적으로 말하면 매우 안전하지만 구강 건조, 변비, 졸음 등의 일반적인 부작용이 있습니다. 처방전에 표시된 복용량보다 더 많이 복용하지 마십시오.
5. Weberic acid: 편두통을 예방할 수 있는 진경제입니다. 그러나 간혹 체중 증가, 탈모, 떨림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
6. 아스피린: 또한 특정 편두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의학 연구에 따르면 격일로 복용하면 편두통 발작 빈도를 20% 줄일 수 있지만 이러한 이점은 앞서 언급한 부작용과 비교하여 평가되어야 합니다.
●위험 징후
두통은 종종 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 두통에 다음과 같은 증상이 나타나면 최대한 빨리 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.
*당신은 40세가 넘었고 이전에 두통이 재발한 적이 없습니다.
*두통의 위치는 다양합니다.
*두통이 점점 심해집니다.
*두통이 점점 더 빈번해지고 있습니다.
*두통의 원인은 알려져 있지 않으며 평소와 다릅니다.
*두통은 마비, 현기증, 시야 흐림, 기억 상실 등의 신경학적 증상을 동반합니다.
*두통은 다른 문제나 통증과 동시에 발생합니다.