생리주기: 여성의 신체 건강 이해
가임기 여성이라면 누구나 매달 월경을 하게 되는데, 이번 월경이 시작되는 날부터 다음 월경 첫날까지를 완전 월경주기라고 합니다. 여성의 생리적 건강을 더 잘 이해하기 위해 월경 주기를 월경 기간, 배란 기간, 안전 기간의 세 단계로 나눌 수 있습니다. 월경 기간
월경 기간은 월경 주기의 첫 번째 단계이며 일반적으로 3~7일 동안 지속됩니다. 이 단계에서는 자궁 내막이 벗겨져 몸 밖으로 배출되며 여성은 월경 출혈을 경험합니다. 월경은 여성의 월경주기의 시작이자 여성의 생식 능력을 나타내는 중요한 상징입니다. 배란
배란은 월경 주기의 두 번째 단계이며 일반적으로 3~5일 동안 지속됩니다. 이 단계에서 난소는 난자를 배출하고, 난자가 정자와 수정되면 여성이 임신할 수 있습니다. 배란기는 여성이 임신하기에 가장 좋은 시기입니다. 안전 기간
안전 기간은 월경 주기의 세 번째 단계, 즉 배란이 아닌 기간입니다. 이 단계에서는 여성의 임신 능력이 떨어지지만 완전히 안전한 것은 아닙니다. 안전기간을 계산하려면 자신의 생리주기의 길이를 알아야 하고, 다음 생리주기의 날짜를 계산한 뒤 14일을 빼면 배란일을 알 수 있다. 배란일부터 계산하여 그 전 5일과 후 4일을 배란기간으로 합니다. 나머지 시간은 안전기간이다.