피트니스 강사의 책임
1: 회원들이 운동 장비에 익숙해지고 올바르게 사용하도록 돕습니다.
먼저 체육관에 가본 적이 없다면 체육관에 있는 다양한 스포츠 장비에 대해 전혀 알지 못할 것입니다. 대부분의 장비는 간단하고 배우고 사용하기 쉽습니다. 좀 더 격식을 갖춘 체육관에서는 각 장비 옆에 간단한 사용 지침이 제공되지만, 피트니스 강사의 지도를 받은 후에만 배울 수 있는 주의가 필요한 사용 기술과 세부 사항이 많이 있습니다. 많은 사람들이 운동기구를 잘못 사용하고 있지만 이것이 자신에게 불필요한 해를 끼칠 뿐만 아니라 운동기구에도 손상을 줄 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 동시에, 일부 비교적 복잡한 유산소 훈련 장비는 운동 전 다양한 준비 설정을 성공적으로 완료하기 위해 피트니스 강사의 지도가 필요합니다.
2: 회원들이 자신의 신체적 상태를 이해하고 인식하도록 돕습니다.
공식적으로 모든 신입회원은 피트니스 코치의 간단한 신체검사가 필요하며, 앞으로도 동일한 신체검사를 정기적으로 실시하여 운동 효과를 감지하고 테스트하는 것도 보장됩니다. 당신은 항상 자신의 신체 상태에 대해 일반적으로 명확하게 이해하고 있습니다. 격렬한 운동을 하기 어려운 일부 조건의 경우, 귀하에게 적합하지 않은 위험한 피트니스 프로그램을 피하기 위해 사전에 피트니스 강사에게 알리고 전문가의 조언을 구해야 한다는 점에 유의해야 합니다.
3: 전문 지식을 활용하여 회원들이 가능한 한 최단 시간 내에 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
아마도 일주일에 6일은 헬스장에 머물면서 필사적으로 많은 운동을 했지만 결과가 보이지 않고 자신감이 무너질 수도 있습니다. 아니면 결혼식 날이 코앞으로 다가왔고 허리 둘레의 지방으로 인해 최고의 모습을 갖추지 못할 수도 있습니다. 피트니스 코치는 귀하가 최단 시간 내에 최상의 결과를 얻을 수 있도록 보다 과학적이고 합리적이며 종합적으로 피트니스 계획을 마련하도록 도와줄 수 있습니다.
4: 회원들이 장기적인 피트니스 계획을 실행하도록 지도하고 회원들이 좋은 몸매를 유지하도록 돕습니다.
피트니스는 오랫동안 유지해야 할 생활습관으로, 회원들이 단기적으로 몸매를 개선할 수 있도록 돕는 것 외에도 피트니스 코치가 회원들이 좋은 몸매를 유지할 수 있도록 감독하고 지도할 수도 있다. 오랫동안 건강 운동을 계속하십시오. 우수한 피트니스 코치는 회원들에게 지속적으로 새로운 피트니스 지식을 전수하고, 장기간의 피트니스로 인한 지루함을 줄이며, 피트니스의 효과와 품질을 보장할 수 있습니다. 동시에 회원들은 나쁜 스포츠 습관이 생기고 만성 스포츠 부상이 발생하지 않도록 감독됩니다.
5: 회원들이 '3고' 식품을 멀리하고 건강한 일일 식단을 마련하도록 돕습니다.
건강하고 아름다운 몸매를 갖고 싶다면 헬스장에서 운동하는 것 외에도 매일의 식단 구조가 신체에 미치는 영향도 더 중요합니다. 피트니스 코치는 귀하의 일일 건강 식단을 맞춤화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 먹지 말아야 할지 알려주세요.