직장에서 여성은 자신만의 멋진 삶을 살아야 합니다.
직장 여성은 자신만의 멋진 삶을 살아야 합니다.
직장 여성은 자신만의 멋진 삶을 살아야 하며 직장에서 존중하는 태도를 유지해야 합니다. 이를 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 직장에서의 문제는 결코 간단하게 요약할 수 있는 것이 아닙니다. 세상 밖에도 사람이 있고, 세상 밖에도 세상이 있습니다. 직장에서 일하는 여성들이 자신만의 멋진 삶을 살아가는 것은 매우 중요합니다. .
직장 여성은 자신만의 멋진 삶을 살아야 한다 1
금요일 밤, 아휘는 딸이 발레 수업에서 시험을 봐야 한다고 불평하며 동행을 약속했다. 토요일 오전 내내 댄스 학원에 가서 오후에는 형수와 함께 웨딩드레스를 고르러 가야 했고, 저녁에는 동료가 남편을 위해 생일 파티를 열어주겠다고 약속했다. 주방... 아, 하루종일 남의 일로 바빠서 너무 피곤하고 싫은데... 손오공의 기술도 있었으면 좋겠다!
누가 용기내서 많은 일을 하라고 했나요? "전문가가 물었어요. 제가 할 수 있는 게 없어요. 이제 누가 말했는데, 어떻게 거절할 용기가 있겠어요?"
아희는 열정적으로 요청에 응하는 사람이다. 다른 사람이 말하면 그녀는 항상 그녀를 방해 할 것입니다. 체면상 다른 사람을 불행하게 만드는 것이 두려워서 아무리 꺼려도 동의해야합니다. 그녀의 입에서 튀어나오는 '안돼'라는 말은 9천에 오르는 것보다 더 어려울 것 같다. 결국 그녀를 육체적, 정신적으로 지치게 만들고...
고충 비난하려는 목적일 뿐입니다.
사실, 당신은 다른 사람들이 당신에게 도움을 요청할 때 항상 "예"라고 말하면서 다른 사람들을 흥분시키고 싶지 않습니다. 친구, 상사, 이웃을 기쁘게 하기 위해 당신은 시간, 에너지, 심지어 돈까지도 기꺼이 희생합니다. 당신은 모든 사람에게 "예"라고 말하는 데 익숙합니다. 어떻게 "아니요"라고 말할 수 있습니까?
많은 여성들이 비슷한 어려움을 겪고 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 비난을 견뎌야 합니다. 이것은 매우 이상한 심리학입니다. 다른 사람들이 당신을 좋아하고 싶어하는 강한 욕구는 당신 자신의 필요와 욕구를 훨씬 뛰어넘습니다. 합의한 일이 만족스럽게 이루어지지 않고 기대했던 결과도 얻지 못하면 상대방은 화를 내며 모든 것에 대해 당신을 비난할 수 있습니다.
당신은 Coptis Chinensis를 먹고 두렵고 불안하며 사과하고 자책하며 몹시 슬퍼하는 벙어리입니다. 심리학자들은 한때 조사를 실시한 결과 자신의 관점에서 특정 결정을 내리는 사람들이 단지 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 결정을 내리는 사람들보다 삶에 3배 더 만족한다는 사실을 발견했습니다. 마음으로는 "NO"라고 말하고 입으로는 "YES, YES"라고 말하는 것은 정신건강에 극도로 해롭습니다.
다른 사람을 기쁘게 하기 위해 가끔씩, 고의적으로 하는 것은 괜찮지만, 일단 정신적 고정관념이 형성되면 필연적으로 '청탁'이라는 의심을 받게 되고 없애기 어려운 경우가 많습니다. 여자들은 걱정이 많고 자신이 다른 사람들을 기쁘게 하지 못할까 늘 걱정합니다. 당신은 친구도 없고, 가족도 없고, 평범한 삶도 없는 외톨이가 됩니다. 이런 사고방식은 자신의 필요를 고려하지 않고 맹목적으로 베풀고 헌신하는 것은 다른 사람에게 쉽게 이용당할 수 있고, 삶이 너무 피곤하고 전혀 행복하지 않다는 점에서 뒷마당에 불을 일으킬 가능성이 높습니다.
아휘는 사무실에서도 마찬가지다. 자신에게 맡겨진 일을 다 안하면 상사가 화를 낼까 봐 모든 요구에 응하고 자신의 일을 전혀 고려하지 않는다. 결과적으로 그에게 할당된 모든 작업이 그에게 주어집니다. 다른 사람을 거부하는 것이 그녀에게 가장 큰 골칫거리이고, 결혼도 예외는 아닙니다. 남편이 무엇을 원하든 나는 포기할 것입니다. 남편의 일에 대한 압박감은 이미 충분히 높습니다. 내가 그날 가장 불행한 사람이 되도록 해주세요. ”
왜 항상 자신을 강요해야 하는가
그 이유는 남을 기쁘게하려는 사고방식은 대개 자신감 부족에서 비롯되기 때문입니다. 자신의 가치에 대한 회의가 있기 때문입니다. , 당신은 열심히 일하기 위해 시간과 에너지를 희생하는 것을 주저하지 않습니다. "다른 사람의 승인과 호의가 없으면 당신은 불행한 것 같습니다." 남을 비난하면서도 여전히 입을 열지 못하고 정중하게 거절했습니다.
결과적으로는 자신이 가장 하기 싫은 일을 하고, 능력 밖의 여러 가지 의무를 떠맡고, 에너지와 체력을 과하게 짊어지고 있는 자신을 발견하게 된다. 매우 괴로운 삶.
증권사 부사장을 맡은 린린 역시 어떤 상황을 겪지 않았을까. 그런데 나에게는 세상에서 가장 하기 힘든 말이 '아니요'다. 때로는 남의 생각을 너무 배려하는 내 자신이 싫기도 하다. '바보같은 소녀'라는 단어는 태어날 때부터 새겨져 있었던 것 같다. 나는 남편의 철학을 정말로 고맙게 생각하지 않습니다. 당신이 가장 생각하는 것을 말하고 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마십시오! 조금 불친절하게 들리겠지만, 그가 의외로 인기가 많다는 것은 인정해야 한다.
'남자삼패'는 냉혈동물이 되어 남을 구하는 일을 거부해야 한다는 뜻이 아니라, 올바른 출발점을 두고 자신이 맡은 바를 받아들여야 한다는 뜻이다. 그것은 당신의 능력에 달려 있습니다. 억지로 하지 말고 다른 사람을 돕는 것을 의무나 부담으로 여기십시오.
예를 들어, 이웃이 당신에게 딸을 돌봐달라고 부탁하는 경우입니다. 그녀는 주말에 집을 비웠고, 당신은 마지못해 일정이 꽉 차 있었지만, 그녀가 어린이날에 당신의 아들을 놀이 공원에 데려가는 것이 얼마나 재미있을지 생각하면서 마지못해 동의했고 결과적으로 당신은 엉망이 되었습니다. 솔직하게 말하는 것이 더 좋고 상대방도 분명히 이해해 줄 것입니다.
군중을 따르지 않고 때때로 다른 사람들을 실망시키지 않는 성격을 가진 여성이 되십시오. >
자신을 믿고 자신의 능력의 한계를 이해하는 법을 배우고, 상대방이 자신의 어려움을 이해할 수 있도록 진심으로 표현하세요. 사실, 우리 모두는 상황을 바꾸는 것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 너무 신경 쓰지 마십시오. p> 낮에는 정말 열심히 일하고, 환자들을 정성껏 돌봐주는 간호사가 있는데, 밤에 집에 오면 너무 피곤해서 견딜 수가 없었어요.
그녀는 무력해 보였습니다. 나도 인간이고 필요한 것이 있습니다. 하지만 잡지를 집어 읽을 때나 책을 놓을 때. 물을 넣고 뜨거운 물로 목욕을 하면 남편은 배려심이 없을 뿐만 아니라 이것저것 불평도 합니다.”
인정받고 싶은 게 당연하다. 당신이 가장 사랑하고 사랑하는 사람들. 다른 사람들을 행복하고 만족스럽게 만드는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 문제는 이 충동이 당신 자신의 합리적인 선택에 영향을 미치도록 할 수 없다는 것입니다.
전문가는 그녀에게 밤에 집에서 제대로 쉬지 못하면 다음날 어떻게 되느냐고 물었다. 어쩌면 너무 바빠서 병원 침대에 쓰러져 죽었을지도 모릅니다. "직업의 성격이 꽤 특별하고 선택의 여지가 별로 없는 것 같지만, 무슨 일이 있어도 자기 자신을 돌보는 법을 먼저 배워야 합니다. 자기 자신을 먼저 파괴하면 모든 것이 공허한 말투에 불과한 것이 아닐까요?"
웬량 공손하고 절약하는 미덕도 중요하지만, 자신의 능력의 한계를 이해하는 것도 마찬가지로 중요하다. 남편에게 자신의 생각부터 솔직하게 이야기하는 것이 좋다. 남편과 아내는 복종하지 말고, 서로의 체면에 따라 행동하고, 상대방이 자신을 참아야하고, 원하는 것을 말해야하며, 배가 고프면 외쳐야합니다. 지금 가장 필요한 건 배를 채우는 거고, 뭐라도 먹어야 하고, 나중에 얘기할게요!
피곤할 땐 너무 피곤해서 말을 들을 수 없다고만 해주세요!” 잔소리 좀 하고 30분 정도 누워서 얘기하자. "당신이 그의 동의를 구하지 않더라도 그는 당신이 자신의 결정을 따르는 것을 막지 못할 것입니다. 오히려 그는 당신을 지지할 가능성이 더 높습니다. 최소한 그의 승인을 얻는 것이 중요하다는 점을 그에게 이해시키십시오. "Wenshu는 매우 창의적인 행동가입니다." 그녀는 개인 칼럼을 썼을 뿐만 아니라 독서 클럽을 성공적으로 설립했습니다. 시간이 지날수록 멤버가 많아질수록 불만도 많아진다. 오늘은 니 생각이 있고, 내일은 내 생각이 있어서 그녀는 매우 혼란스럽다. 누군가가 클럽에 변화를 제안할 때마다 그녀는 어떤 회원이라도 화를 낼까 봐 불안했습니다. 동아리를 시작할 때 느꼈던 기쁨은 모두 사라졌고, 모든 일에 모두가 행복한지 고민해야 했고, 제가 느끼는 부담감은 눈에 띄게 커졌습니다. 나중에 그녀는 자발적으로 포기하고 다른 사람에게 책임을 맡기기로 결정했습니다. 이것은 한 방울의 일이 아니라 큰 안도감을 느꼈고 이제 그녀는 자신의 성공을 측정하는 새로운 방법, 즉 자신이 시작한 사업이 자신의 개입 없이 얼마나 오랫동안 성공할 수 있는지를 측정할 수 있게 되었습니다.
자신의 감정에 주의를 기울이세요
남을 기쁘게 하기 위해 우리가 가장 쉽게 무시하는 것은 자기 자신입니다. 그러므로 이러한 사고방식을 극복하는 첫 번째 단계는 자신을 나열하는 것입니다. 사람들을 기쁘게 하는 사람 목록에 올라 다른 사람에게 "아니오"라고 말할 때 신체가 보내는 미묘한 신호에 주의를 기울이십시오. '우울증, 피로, 메스꺼움 등의 경보'가 나타나면 생활에 변화가 필요하다.
항상 사람들의 요구에 응해 온 아휘는 어려운 일을 먼저 해결하려고 노력했다. 첫발을 내딛으면서 그녀는 자신의 감정에 주의를 기울이기 시작했고, 동료든, 상사든, 남편이든, 자녀든 누군가가 요청하면 더 이상 서두르지 않고 먼저 들어주었습니다. 그녀의 내면의 목소리는 그녀가 관심을 끌지 않을까 걱정해서가 아닌지 스스로에게 물었습니다. 내가 그들의 호의를 얻지 못하더라도 계속 이런 결정을 내릴 것인가?”
심리적 고정관념을 형성한 습관은 하루아침에 완전히 바뀔 수 없다는 것이 사실이다. 이를 위해서는 많은 용기와 자신감이 필요하다. 생각해 보세요, 오랜 세월 동안 당신을 "YES"라고 편안하게 해준 사람들은 당신의 불평 없는 헌신을 억누르는데 익숙해졌습니다. "NO"라는 단어가 갑자기 튀어나오면 당신은 분명히 불행하고 화를 낼 것입니다. p>
아휘가 이상해져 예전처럼 부탁에도 응하지 않자, 남편과 아이들의 첫 느낌은 '내 좋은 아내/엄마는 어디 갔지?'였다. 그녀는 매우 불편함을 느꼈지만 자신의 태도를 고수했습니다. 그들이 스스로 의지하는 법을 배우고 스스로 문제를 해결하는 방법을 적극적으로 찾는 데는 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 그녀의 남편 역시 그녀가 자신을 위한 시간과 공간을 더 많이 갖게 되어 정말 기쁘다고 하며 배려심이 깊어졌습니다. 엄마들은 그들과 놀 수 있는 시간이 더 많아지고, 아이들은 자연스럽게 그것을 갈망하게 됩니다. 직장에서 여성은 자신의 멋진 삶을 살아야 합니다 2
1. 지속적인 자기 개선을 유지하는 동시에 자신의 발전과 영향력을 평가하는 방법을 배우십시오. 이것은 자신에게 매우 중요합니다.
2. 전문 네트워크의 힘을 과소평가하지 마십시오. 진로를 바꾸고 새로운 진로 방향을 선택하더라도 과거와의 연결을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
3. 프로젝트를 진행할 때, 그냥 끝내려고 생각하지 말고 그냥 처리하세요. 질문과 생각으로 접근하고, 거기서 뭔가를 배워야 합니다.
4. 승진하고 싶다면 제안을 뒷받침할 모든 데이터를 수집해야 합니다. 시장 가격을 평가하고, 경쟁사와 대화하되, 자신의 수익에 대해 매우 명확하게 밝히십시오. 데이터를 통해 자신의 가치를 입증할 수 있으면 좋을 것 같습니다.
직장에서 열심히 일하고 고생하면 성공할 수 있을까? 꼭 그런 것은 아니지만 적어도 품위 있고 품위 있는 삶을 살 수 있게 해줍니다. 당신이 소비하는 모든 돈은 당신 자신의 노력으로 얻은 것입니다. 하루 종일 두려워하고 버림받을 것을 두려워하는 그의 눈을 주의 깊게 볼 필요가 없습니다. , 사랑받지 못할까 봐 두려워요.
예를 들어, '도쿄 소녀도감'의 여주인공 아야는 작은 마을에서 대도시에 이르기까지 한때 젊음과 아름다움, 그리고 품행이 바르고 현명하며 음식과 의복에 대해 걱정하지 않고 행복한 삶을 누릴 것입니다.
그러나 부유하고 잘생긴 남자와 강제로 결혼하고, 사기를 당하면서 그녀는 자신의 삶을 소중히 여기기 시작했다.
당신만이 자신을 배신하지 않을 것이다. 그녀는 자신의 경력에서 더 열심히 일하기로 결정했습니다.
마지막으로 그녀의 재능을 인정한 외국계 기업은 그녀에게 두 배의 연봉을 제안했다. 그녀가 상사 책상에 사직서를 던졌을 때, 정말 멋있었어요.
여성의 가장 큰 안정감은 자랑스러운 직업이다.