강을 따라가며 어떤 음식을 선택하시겠습니까?
아웃도어 스포츠로서 케이터링은 강추적에 있어 빼놓을 수 없는 부분입니다. 강추적 중 다이어트 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?
다음으로 내 접근 방식을 공유하겠습니다.
1. 간단한 음식
간단한 음식은 이름 그대로 불이나 준비가 필요하지 않습니다. 앉자마자 바로 먹을 수 있는 음식. 짧은 강 트레킹 코스라면 이 음식을 적극 추천합니다. 첫 번째 추천은 크기가 작고 배고픔에 강한 압축 비스킷입니다.
가장 간단한 것은 비스킷, 우유 등 포장 스낵이다.
하지만 이건 너무 간단해서 미리 집에서 만들 수 있고 상온에서도 보관할 수 있는 음식을 추천해드릴게요.
1. 계란 샌드위치
계란 샌드위치 재료는 매우 간단하고 보관이 쉬워 야외용으로 적합합니다.
재료:
빵 2조각, 달걀 1개, 소금 약간, 토마토소스 약간
방법:
1. 날계란을 풀어 포크나 스푼으로 살짝 으깨주세요. , 식빵 조각을 사용하세요. 계란 노른자나 흰자가 빵 조각 표면에 고르게 분포되도록 계란물에 담그세요. , 빵 조각 전체를 덮도록 노력하십시오.
2. 소금을 살짝 꼬집어 달걀물을 골고루 뿌린 후 표면에 토마토 소스를 발라주세요.
3. 전자레인지에 넣고 1분간 데쳐주면 완벽한 반숙샌드위치가 완성됩니다!
2. 바나나 샌드위치
과일이나 과자를 좋아한다면. 나만의 비법으로 만든 샌드위치를 추천드려요. 풍부한 치즈와 달콤한 바나나 맛이 어우러진 바나나 샌드위치입니다. 짧은 강 트레킹 중에 제가 가장 좋아하는 음식이에요.
재료:
치즈 1조각?, 빵 2조각?, 작은 바나나 1개?
방법:
1. 빵에 치즈를 바르고 전자레인지에 40초 동안 데워주세요.
2. 바나나를 썰어 치즈 위에 올려 맛있게 드세요. 기호에 따라 요거트에 담가 드셔도 더욱 맛있습니다!
3. 냉오이
위 샌드위치에 나오는 '외국' 음식이 마음에 들지 않는다면, 중국인의 위장에 맞는 차가운 간식도 추천해 드릴 수 있습니다.
재료 : 오이 1개, 마늘 2쪽, 기장 2줄, 진간장 2큰술, 식초 1큰술, 고추기름 1큰술, 설탕 약간, 적당량 ?
방법:
1. 오이를 씻어서 두드려서 잘게 썬다
2. 간장 2큰술, 1 숙성식초 한 숟갈, 고추기름 1숟가락, 설탕 소량, 소금 적당량을 섞은 후 5분간 재워둔다. 드실 수도 있어요
강을 따라 올라가는 길에, 개인적으로 소스와 자른 오이를 따로 놓고 저어가며 먹는 걸 추천드려요. 이것이 당신에게 최고의 맛을 줄 것입니다.
2. 자가 발열 식품
위의 간단한 음식이 너무 차갑다면 자가 발열 식품을 준비하는 것이 좋습니다. 찬물을 붓고 15분 정도 기다리기만 하면 야생에서 따뜻한 식사를 할 수 있다.
1. 하이디라오 자가발열밥? 매실맛 돼지고기찜, 닭고기조림x2세트 참고가격 : 38
캠핑인지 강인지 트레킹 필수품입니다. 자체 가열 음식으로, 포장을 열고 음식을 윗층에 넣기만 하면 됩니다. 그런 다음 아래층에 히팅팩을 올려놓고 덮어주세요. 15분 후에 즐기시면 됩니다. 만들기가 매우 쉽고 비용 효율적입니다. 야생에서 따뜻한 음식을 먹을 수 있다는 것은 음식과 비교할 수 없는 만족감을 준다.
2. 샤오롱칸 자체 가열 전골은 2박스? 참고 가격: 24
샤오롱칸은 제가 개인적으로 가장 좋아하는 전골 브랜드입니다. 이번에 소개하는 자체 가열 냄비도 맛이 아주 좋습니다. 그리고 나에겐 약간의 개인적인 비밀이 있다. 일반 패키지에는 히팅팩 1팩만 들어있지만, 1회차에 내용물을 다 먹은 후 셀프히팅팩을 추가로 구매해 더 많은 요리를 직접 준비할 수 있습니다.
냄비받침을 두 번째, 세 번째로 계속 가열할 수도 있는데, 일반 냄비보다 대기 시간이 길 수 있지만, 이런 냄비를 불 없이 야외에서도 편리하게 먹을 수 있는 좋은 방법입니다. 매우 비용 효율적이고 권장되는 선택입니다
위는 제가 강을 추적할 때 선택할 식사입니다. 제가 주로 고려하는 것은 단순성이며, 두 번째도 제작 시간을 고려해야 합니다. 둘 다 시간이 많이 걸리고 맛있는 옵션입니다.