노인의 일반적인 심리적 문제와 예방 및 치료 전략
노인의 일반적인 심리적 문제와 예방 및 치료 전략
노인의 일반적인 심리적 문제와 예방 및 치료 전략 노인이 직장을 떠난 후에는 다양한 유형의 심리적 문제가 발생합니다. 이러한 종류의 심리적 문제는 해결되지 않을 경우 신체 건강에 영향을 미치게 됩니다. 다음은 노인들에게 흔히 발생하는 심리적 문제와 예방 및 치료 방법입니다. 노인들이 흔히 겪는 심리적 문제와 예방 및 치료 전략 1
은퇴 후 노인들은 네 가지 부정적인 감정을 느끼기 쉽습니다. 심리적으로 먼저 상실감이 더 심해지며, 이는 감정을 방해하고 심리적 균형에 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 항상 자신이 늙고 쓸모가 없으며 직장과 가족이 더 이상 자신을 필요로 하지 않는다고 생각하며, 상실감과 침묵을 느끼며 집을 떠날 수 없을 가능성이 더 높습니다.
다음은 외로움
노인들이 직장을 떠난 후 사회활동과 대인관계가 줄어들면서 자녀가 이사를 가거나 다른 가정을 꾸리게 되면 외로움과 우울증에 빠지기 쉽다. , '빈 둥지'에 혼자 사는 노인들은 외로움과 버림을 받기 쉽습니다. 일부 노인들이 자녀와 함께 산다 하더라도 자녀가 효도하지 않고 부주의하며 노인과의 교류에 주의를 기울이지 않으면 노인들은 외로움을 느낄 것입니다. 또한, 아내가 병으로 사망하면 시간이 지나면서 '소외감'과 '소외감'을 느끼기 쉽고, 이로 인해 비관과 실망, 심지어 우울증과 절망에 빠지게 됩니다.
일부 노인들은 과거에 머물기를 좋아하는 '그리움 심리'도 가지고 있다.
과거의 추억에 빠져 과거의 좋았던 시절을 회상하는 경우가 많다. , 그리고 "무력한 꽃이 떨어져 간다"는 느낌을 갖습니다. "한숨, 시간이 지남에 따라 우울증이 생기기 쉽습니다.
마지막으로 노인들은 노화를 느끼기 쉽습니다. 한편으로는 신체적 상태의 변화, 주로 생리적 기능의 저하로 인해 발생하고, 다른 한편으로는 사고력과 지능의 변화, 은퇴, 자녀와의 이별 등 사회적 환경의 변화로 인해 발생합니다. , 등. 그러나 일부 노인들은 '늙었다'는 심리적 상태를 주관적으로 받아들이지 않고, 주변 사람들이 어디에서나 자신을 노인으로 여기기를 원하지 않는다.
심리적 문제의 흔적이 있습니다
일반적인 심리적 문제가 완화되지 않으면 불안과 우울증으로 이어집니다. 실제로 노인의 심리적 문제를 추적할 수 있으며, 몇 가지 작은 세부 사항은 노인의 정신 질환 징후를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
첫 번째는 기분의 변화입니다. 어떤 노인들은 쉽게 동요하고, 사소한 일에도 화를 내고, 주변 사물에 대해 항상 불편함과 불만을 느끼며, 어떤 노인들은 우울해지거나 우울해지거나 모든 것에 무관심하고 무관심해 보입니다.
둘째는 기억상실과 건강염려증 증상이다. 노인들은 체력저하로 인해 노화와 건강의 자연적 쇠퇴에 대한 이해가 부족하여 항상 늙음과 질병, 뇌졸중, 마비 등을 걱정하며 돌봐줄 사람이 없습니다. 그 결과 그들은 종종 엉뚱한 생각을 하고, 불안감을 느끼며, “바람과 촛불이 죽어가고 있다”고 한탄하기도 합니다. 어떤 노인들은 옛 친구가 중병에 걸리거나 죽는 것을 보면 더욱 초조하고 두렵습니다. 그들은 항상 다른 사람의 오늘이 내일의 일이라고 느끼며, 조금이라도 몸이 안 좋으면 더욱 불안하고 두렵게 됩니다.
마지막으로 정신병적 증상도 나타나 의심이 많고 예민해지며 돈을 훔칠까 봐 걱정하는 경우가 많다.
환경은 중요한 유발 요인이다
생활환경, 가족환경, 대인관계 등은 모두 노인들의 심리적 문제의 주범이 될 수 있다.
첫 번째는 빈 둥지 현상이다. 중국에서는 한 자녀 가정이 날로 늘어나고 있다. 아이들이 직장, 학업, 결혼 등을 위해 집을 떠날 때 '빈둥지'에 홀로 남겨지는 노인들은 심리적 장애 증상을 보이게 된다.
두 번째는 가족 갈등이다. 빈둥지 현상과는 달리 많은 노인들이 자녀와 함께 생활하고 있다. 시어머니와 며느리의 성격 차이는 세대 간 생활습관과 개념의 차이가 크다. 가족 갈등. 자녀가 많은 가정의 경우, 부모의 재산분배가 공평한지 여부는 자녀 간 갈등을 불러일으킬 수도 있고, 이 모든 문제는 노인들의 심리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
마지막으로 금전적 제약이 있다.
노인들이 은퇴한 후에는 경제적 수입이 이전에 비해 급격히 줄어들고, 일부 노인들은 매우 가난한 삶을 살아가게 되며, 이로 인해 노인들은 열등감과 쓸모없음을 느끼게 되고 과거의 기억에 빠져들게 됩니다.
정신질환 예방과 치료를 위해 부지런히 배우고 질문하세요.
건강한 몸과 건강한 정신만이 진정으로 건강한 것입니다. 마음이 건강하지 못하면 삶의 질에 심각한 영향을 미치고, 결국 육체의 건강에도 영향을 미치거나 심지어 해를 끼치게 됩니다. 그러므로 정신건강관리에 대해 배우고, 육체적으로나 정신적으로 행복하게 사는 법을 배우며, 정신건강에 대한 새로운 개념을 확립하는 것은 모든 노인들이 노년을 평안하게 보내고 건강하게 장수하기 위한 중요한 조건이다.
좋은 심리적 상태를 달성하기 위해 노인은 다음과 같은 측면에서 시작할 수 있습니다.
첫째, 역할을 바꾸고 사회 및 가족 환경에 재적응합니다.
은퇴는 정상적인 역할 변화이지만, 직업에 따라 은퇴에 대해 느끼는 심리적 감정은 매우 다릅니다. 베이징의 퇴직 간부와 퇴직 근로자를 대상으로 한 비교 조사에 따르면 퇴직 전후 근로자의 심리적 감정은 크게 변하지 않았습니다. 충분한 연금과 의료 보장을 통해 상대적으로 만족스럽고 정서적으로 안정되어 있지만 퇴직 전의 베테랑 간부들의 상황은 상당히 다릅니다. 사회적 지위와 폭넓은 사회적 관계, 그리고 삶의 초점이 직업에 맞춰져 있는 경우, 은퇴나 퇴직 후에는 삶의 초점이 집안일이 되어 사회적 접촉이 갑자기 줄어들어 불편함을 느끼게 됩니다. 따라서 고학력 노인들은 은퇴하기 전에 노후생활에 대해 고민하고 건강한 취미 생활을 할 필요가 있다. 서예 연습, 낚시, 꽃밭 가꾸기, 태극권 등 노인들에게 적합한 취미와 활동이 많이 있습니다. 은퇴 후에도 우리는 계속해서 사회활동에 참여하고, 대인관계를 재정립하며, 서로 도와야 합니다. 미국 심리학자들의 연구에 따르면 다른 사람을 이해하고 돕는 것이 자신의 정신 건강에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
둘째, 낙천주의와 호기심, 긍정적인 정신상태를 유지하라
어떤 노인들은 노년의 삶이 즐겁지 않다고 느껴 외로움, 우울함, 우울함 등의 고통을 묵묵히 견뎌야 한다. 우울증. . 이러한 상황의 발생은 사회적, 환경적 및 기타 요인과 관련이 있을 뿐만 아니라 노인 자신에게도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 나이가 들수록 외부 세계에 대한 적응 능력은 점차 약화되며, 노인의 심리는 일반적으로 환경 변화나 기타 자극에 직면할 때 가족 관계의 긴장이나 무관심, 가족 애정 감소, 그렇지 않으면 노인들은 외로움, 두려움, 불안, 우울증, 과민성 및 기타 부정적인 감정을 느끼기 쉬우며, 이는 정신 질환을 유발할 수 있으며 심한 경우 절망에 빠지게 될 수도 있습니다. 그러므로 우리는 “현실을 직시하고 도전을 받아들이고, 낙천적이고 열린 마음을 갖고 노년을 즐겨야 하며, 오늘에 적응하고 내일을 맞이해야 한다.” 현실은 이미 존재하고 마음대로 변할 수 없기 때문에 노년기의 자연스러운 심리적 변화와 환경적 변화를 직시하고 받아들여야 합니다. 기분이 좋지 않더라도 나쁜 일은 필연적으로 일어나고 시간은 변하지 않습니다. .. 나이가 들수록 과거로 돌아가고 싶지 않기 때문이죠. 그러므로 우리는 긍정적으로 받아들이는 법을 배워야 합니다. 그리고 나는 기분이 좋은 것이 열 쌍의 약보다 심리적 고통을 더 잘 해결할 수 있다고 굳게 믿습니다.
셋째, 부지런히 학습하고 두뇌를 과학적으로 사용하십시오. "오래된 나무가 빈 공간을 두려워할 때, 노인들은 느슨한 나무를 두려워한다.
" 노인들이 제2의 삶에 진입할 때 가장 중요한 심리적 준비는 다시 배우고 영적인 삶을 풍요롭게 하며 지연시키는 것이다. 뇌 노화. "늙을 때까지 살고 배워야 한다". 노인자기관리, 노인심리, 가정경제 등 노인들이 배워야 할 것들이 많습니다. 동시에 우리는 국내외 주요 사건을 이해하고, 사회 변화를 이해하고, 새로운 지식을 배우고, 개념을 업데이트하고, 시대의 속도를 따라잡아야 합니다. 또한 전문 지식과 기술을 업데이트하고 컴퓨터 게임, 인터넷 서핑 등 새로운 시대 특성을 지닌 새로운 기술을 배워야 합니다.
넷째, 문제를 발견하고 즉시 의학적 치료를 구하며 의학적 도움을 구하십시오.
노인이 정서적, 기억력, 정신적인 증상이 심하다면 심각한 정신질환을 앓고 있을 가능성이 있으므로 조속히 전문병원에 가서 전문의의 도움을 받아야 한다. 노인의 일반적인 심리적 문제와 예방 및 치료 전략 2
1. 노인의 일반적인 심리적 특성
인지 기능의 변화
신경계 노인, 특히 뇌의 퇴화 및 기능 장애로 인해 먼저 감각 및 지각 능력이 점진적으로 저하됩니다. 노년기에 이르면 개념 학습, 문제 해결 등 사고 능력이 쇠퇴하지만, 풍부한 지식과 경험으로 인해 사고의 폭과 깊이가 더 강해지는 경우가 많습니다. 노인들은 특징이 매우 복잡합니다.
지능의 변화
노화에 따른 지능의 저하가 포괄적이지 않기 때문에 실생활의 다양하고 복잡한 문제를 해결하는 효과는 여전히 낮습니다. 수준이 매우 높아서 여러 면에서 청년이나 중년층을 능가합니다. 실생활에서 문제를 해결하기 위해 필요한 것은 단일한 지적 요소가 아닌, 사회적 경험 등 비지적 요소를 포함하는 종합적인 분석과 예리한 판단이 필요한 경우가 많기 때문입니다.
동기와 욕구
노년기의 다양한 수준의 욕구에는 고유한 의미가 있습니다. 노인의 안전 요구는 주로 생활 안정과 평온에 대한 요구로 표현됩니다. 또한 노인은 가족과 사회로부터 더 많은 정신적 보살핌을 받기를 희망하며 여전히 사회 활동에 참여하고 다양한 그룹에 통합되어야 하는 강력한 요구 사항을 가지고 있습니다. 사랑과 소속감에 대한 욕구를 충족시킵니다. 노인들의 사회적 역할과 사회적 지위는 변했지만, 존경에 대한 욕구는 줄어들지 않았습니다. 그들은 사회가 그들의 가치를 인정하고, 그들의 존엄성을 유지하고, 그들의 인격을 존중하고, 가정생활에서 자율성을 갖고 자신감 있게 살아갈 것을 요구합니다. , 자율적이고 자립적인 은퇴 생활.
정서적 특성
연령요인과 가족생활환경요인을 엄밀하게 구분한 결과, 노인의 정서적 활동은 청장년층의 정서적 활동과 동일한 본질적 특성을 가지고 있는 것으로 나타났다. 자신의 건강을 돌보는 정서적 활동은 청년층과 중년층보다 강합니다. 즉, 외로움, 슬픔, 우울함과 같은 부정적인 감정은 노화 과정에 수반되는 불가피한 감정 변화가 아닙니다. 그러나 노년기는 생리적 기능의 점진적인 노화, 각종 질병의 출현, 사회적 역할과 지위의 변화, 사회적 상호작용의 감소, 상실 등으로 인해 부정적인 생활사건이 자주 발생하는 단계라는 점은 부인할 수 없다. 배우자, 집을 떠나는 자녀, 노인들은 친구의 죽음과 같은 부정적인 삶의 사건의 영향에 직면할 때 종종 부정적인 감정 경험과 반응을 경험합니다.
성격 변화
노화 과정에서 성격은 비교적 작은 변화로 여전히 높은 수준의 안정성과 연속성을 유지하며 주로 경험에 대한 개방성과 외향성의 변화로 나타납니다. 성격 특성이 감소합니다. 상대적으로 성격 변화는 출생 연령과 사회적, 문화적 요인의 영향을 더 많이 받습니다.
대인관계
배우자와의 관계. 과부가 되면 노인들은 미래에 대한 자신감을 잃고 공허함과 외로움, 우울함에 빠지게 됩니다. 아이들과의 관계. 많은 어른들은 아이들이 급하게 왔다 갔다 하면 귀찮다고 생각하고, 반면에 아이들이 찾아오지 않으면 불효라고 생각합니다. 불만, 다툼, 비난으로 이어지는 양면적인 사고 방식입니다. 동료와의 관계. 의사소통은 인간의 사회적 속성의 발생과 발전에 필요한 조건이며, 인간의 영적 속성의 건강을 위한 기둥이다. 장로님은 퇴직 후 직장을 떠나셨고 동료들과의 소통이 갑자기 중단되었습니다.
2. 노인들의 일반적인 심리적 발현 및 심리적 문제
노화에 따른 쓸모없다는 느낌
노화에 따른 쓸모없다는 느낌은 자신이 느끼는 주관적인 느낌이다 나이가 들고 노인이 된 사람의 심리 상태는 자신이 쓸모없다고 생각하는 것입니다. 생명의 발달에는 거부할 수 없는 자연의 법칙이 있지만, 노인으로서 자기 퇴화 현상을 객관적이고 침착하게 받아들이는 것은 극히 어렵습니다. 노인들은 나이와 삶의 변화에 따라 신체적 질병과 기능 저하를 겪게 되며, 은퇴 후의 나태함에 적응하지 못하고 가족과 사회에 부담이 되고 존재 가치를 상실하게 되며 자신을 과소평가하게 됩니다. . 이로 인해 쓸모없다는 느낌, 우울함, 비관주의가 생기고 우울한 삶과 과묵함, 그리고 하루 종일 불행한 기분을 느끼게 됩니다.
늙어가고 쓸모없다는 느낌이 생기면 사람의 정신이 늙어가고 삶에 대한 의지와 의욕을 잃었다는 뜻입니다.
상실감
일부 노인들은 직장을 떠난 후 상실감을 느끼는 경우가 많습니다. 나는 항상 내가 늙고 쓸모 없으며 내 일과 가족이 더 이상 나를 필요로 하지 않는다고 생각합니다. 특히 일부 간부들은 갑자기 권리를 잃었습니다. 외출할 때 데리러 갈 차가 없었고, 더 이상 그들을 지원할 지원도 없었으며, 그들의 삶은 공허했고, 그들의 감정은 더 이상 없었습니다. 불안정한. 그는 하루 종일 정신이 없고 조용하며 집 밖으로 나갈 수 없습니다.
외로움
자녀는 부모에게 무거운 짐일 뿐만 아니라 영적인 자양분이자 위안이기도 합니다. 그러나 자녀가 가정을 꾸리고 부모를 떠나게 되면 부모는 안도감과 동시에 외로움을 느끼게 됩니다. 이러한 변화에 직면한 많은 부모들은 이를 올바르게 치료하지 못하여 많은 심리적 불편함과 외로움을 느끼게 됩니다. 특히, 아이들이 직장, 가족, 기타 이유로 집에 자주 갈 수 없는 경우가 많고, 노인들에게 충분한 관심을 기울이지 않고, 친척, 친구, 이웃과의 접촉이 적다면 외로움은 더욱 두드러지게 됩니다.
완고하고 짜증이 난다
노인들은 새로운 개념이나 기술을 배우고 흡수하는 경향이 적습니다. 그들은 규칙을 고수하고 전통과 낡은 방법을 고수하며 그렇지 않으려고 노력합니다. 적응하세요. 주로 일부 문제에 대해 완고한 견해를 갖고, 자신의 견해가 현실과 분명히 일치하지 않더라도 자신의 견해를 고집하며, 종종 다른 사람의 분석과 의견을 듣지 않고, 특히 가정에서 자신의 의견이 권위 있다고 생각하는 것으로 나타납니다. . 그의 의견이 거부되면 그는 매우 참을성이 없어지고, 하루 종일 잔소리를 하고, 불행해집니다.
아이들은 순진하다
우리 모두 알고 있듯이 노인들은 어느 정도 '늙은 아이들'과 비슷해진다. 어떤 일이 생기면 잠시 기뻐하고, 잠시 화를 내고, 변덕스러워지기 쉽습니다. 이런 동안 현상은 여성과 문화적 소양이 낮은 사람들에게 더 흔합니다. 이러한 현상은 일종의 심리적 자기방어라고도 할 수 있다. 복잡한 현실을 젊은 기분으로 바라보는 것은 풍요로운 외부 세계를 꿰뚫어보고 오직 순수함만을 감상하는 이성적 상태의 발현이라고도 할 수 있다. 간단합니다.
향수
사람에게는 감정이 있고 과거에 대한 향수를 느끼기 쉽습니다. 특히 과거를 가장 회상하기를 좋아하는 노인들은 더욱 그렇습니다. 저는 사람들과 과거 이야기를 하는 것을 좋아하는데, 특히 제 개인적인 경험을 이야기할 때 어르신들이 말씀하신 내용을 잊어버리기 쉽지만 계속해서 말씀을 남기셔야 합니다. "고목에는 뿌리가 많고, 노인은 말이 많다는 인상."
우울증
우울증은 노인들 사이에서 흔히 나타나는 심리적 반응입니다. 노인우울증은 노인인구의 7~10%를 차지한다. 모든 기능이 쇠퇴하면서 신체적 상태가 이전보다 더 나빠졌습니다. 어려움을 극복할 수 없고 미래에 대한 희망도 부족합니다. 특히, 퇴직 후 심리적인 자기노화는 상실감, 사람과의 접촉감소, 자녀와의 정서적 소통감소, 영적 공허감, 내향성, 소심함, 과묵함, 우울증 등으로 이어지거나, 외부 자극에 의해 불리한 요인.
불안심리
속상하고 짜증나고 자신의 능력에 대한 의심, 초조함, 두려움 등으로 인해 현기증, 두통, 불면증 등 정신적, 육체적, 자율신경계 기능 장애의 증상이 나타나는 증상 .
두려움
노인에 대한 두려움은 주로 질병과 죽음의 위협에서 비롯되며, 질병에 대한 고문이나 다른 사람의 질병에 대한 암시로 인해 두려움이 생겨납니다. 질병 회피 행동. 일부 노인들의 두려움은 전적으로 죽음에 대한 두려움이 아니라, 질병이 자녀에게 부담을 주고, 미움과 무시를 당하고, 정당한 대우를 받지 못할까 봐 걱정하는 것입니다. 케어. 어떤 장로들은 삶과 죽음을 자연법칙으로 여기고 차분한 태도로 죽음을 맞이할 수 있습니다. 그러나 죽음을 두려워하거나, 무력하거나, 거부하거나, 심지어 죽음을 “도피”하는 장로들도 있습니다. 자신의 인생 목표가 아직 달성되지 않았다고 느낄 수도 있고, 집에 아직 해결되지 않은 큰 문제가 있다고 생각할 수도 있고, 어느 날 갑자기 죽게 되어 정리를 할 수 없게 될까 봐 걱정할 수도 있습니다. 죽기 전 장례 준비를 위해.
건강염려증
건강염려증은 노인들에게 흔한 심리적 장애입니다.
이름에서 알 수 있듯이, 건강염려증은 심각한 신체적 질병(예: 암, 심장병 등)을 앓고 있어 걱정, 괴로움, 불안을 초래한다는 의심 또는 결론을 의미합니다. 자신의 신체에 대한 과도한 관심은 심기증 환자의 일반적인 특징입니다. 60세 이상의 노인 중 절반이 건강염려증 증상을 보일 수 있는데 이는 노인의 심리적 특성이 외부에 대한 관심에서 자신의 신체에 대한 관심으로 옮겨졌기 때문입니다. 완고하고 완고한 성격을 가진 사람들은 머리 불편함, 이명, 위장 기능 이상, 불면증 등 건강염려증 증상을 보일 가능성이 더 높습니다. 조금 불편하더라도 주변 사람들에게 알리세요.
환각 및 망상 상태
환각은 심리적 지각 장애이고, 망상은 심리적 사고 장애입니다. 둘 다 노인에게 더 많이 발생하는 심리적 장애이며, 여성에게 더 흔하게 발생하며 노인의 장기 기능 저하 및 생리적, 심리적 변화와 관련이 있습니다. 환각은 객관적인 환경에 상응하는 자극이 없지만 환자는 그 존재를 느끼는 가상의 지각입니다. 망상으로 고통받는 사람들은 주관적이고 예민하며 의심이 많으며 자존감이 높은 등의 성격적 결함을 갖고 있는 경우가 많습니다. 이는 어릴 때 모성애가 부족하고, 특정한 자극이 부족하고, 타인과 좋은 대인관계를 맺지 못한 것과 관련이 있다.
치매
치매는 뇌 노화, 위축, 대뇌 피질의 상위 기능에 대한 광범위한 손상으로 인한 치매를 특징으로 하는 지적 장애입니다. 일반적으로 여성보다 남성이 더 많습니다. 치매에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 대뇌 피질 침범, 퇴행, 변성 또는 위축의 결과인 원발성 치매입니다. 두 번째는 허혈성, 출혈성 또는 색전성 뇌혈관 질환으로 인해 발생하는 혈관성 치매로, 종종 갑자기 발생하며 점진적이고 점진적인 정신 쇠퇴를 수반합니다.
은퇴증후군
"양쯔강 뒤의 파도가 파도를 밀어낸다." 노인들이 적당한 나이가 되면 수년 동안 일했던 직장을 떠나게 된다. 젊은이들에게 주는 것은 매우 정상적인 일입니다. 그러나 퇴직한 동지들은 환경과 생활습관의 급격한 변화에 적응하지 못하기 때문에 우울증에 빠지고 정상적인 행동에서 벗어나는 일이 많아 다른 질병을 일으키기도 하고 건강에 심각한 영향을 미칠 수도 있는 것이 소위 퇴직증후군이다. 퇴직 후 급격한 생활습관 변화로 인해 많은 노인들이 일상 업무의 리듬을 잃고 동료들과 대화할 기회를 상실하며 새로운 생활 환경에 적응하지 못하는 경우가 많습니다. 우울증에 빠지고 우울해지며 심지어 정신적인 이상과 질병까지 발생합니다.
노인빈둥지증후군
일명 빈둥지가족은 자녀가 성장하면서 부모의 가족과 차례로 헤어지고, 오직 부모만 남기는 가족을 말한다. 특히 독거노인은 '빈 둥지'에 직면하게 되면 정서적, 심리적 지원과 의존성을 상실하고 자녀에게 자신의 존재가 더 이상 가치가 없다고 느끼게 되어 위기에 빠지게 됩니다. 지루하고, 의욕없고, 무기력한 삶, '노인빈둥지증후군' 상태, 심지어 자살 충동까지 불러일으킵니다. 등으로 이어지며 고혈압, 관상동맥심장병, 소화성궤양 등의 질병까지 유발할 수 있다.
사별한 노인들의 심리
수십 년이 흐른 뒤. 우여곡절을 겪으면서 두 사람이 함께 헤쳐나가는 중인데, 말년에 한쪽이 '첫발을 내딛는다면' 확실히 상대방에게 정신적 지주를 잃은 사람도 있을 것 같고, 슬픔, 망설임, 상실감, 외로움, 무력감 등의 감정이 마음 속에 얽혀 있어 계속 살아갈 수 있는 자신감과 용기를 잃어버린 상태다.
재혼할 때의 노인의 심리
노인들이 재혼할 때 고려하는 문제는 젊은 사람들의 문제와 다릅니다.
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'자녀가 많은 가정은 부부만큼 좋지 않다'고 하지만, 장로들에게는 재혼의 자유와 권리가 있지만 이로 인해 가정에 불화를 일으키고 자녀들이 멀리 떨어져 있으면 생활이 쉽지 않을 것입니다. .
셋째, 재산분쟁을 두려워하는 노인들은 장기간의 사별, 우울증, 정신장애로 인해 성욕이 저하되고 성기능이 저하되어 성적 흥분을 느끼는 경우도 있다. 이러한 심리적 성기능 장애는 종종 새로운 갈등으로 이어지기도 합니다.
3. 노인의 심리적 문제 예방
건강 관리에 관심을 기울이고 질병을 예방 및 치료하십시오.
신체 건강은 정신 건강 수준에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 그러므로 정신 건강을 위해서는 신체 건강에 대한 관심이 필요합니다. 가능하다면 노인들은 1년에 한 번씩 건강검진을 받아 질병을 제때 발견하고 조기에 치료하는 것이 가장 좋다. 몸에 불편함을 느끼면 제때에 병원에 가서 검사를 받아야 합니다. 의사가 진단을 내리기 전에 지나치게 걱정해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 너무 많이 생각하고 우울해져서 질병에 대한 저항력이 쉽게 약화될 것입니다. 아플 때 가장 먼저 해야 할 일은 긴장하지 말고 냉정하게 현실을 직시하고 적극적인 치료를 받는 것입니다. 과거에는 불치병으로 여겨졌던 암은 이제 조기에 발견하면 다양한 방법으로 관리할 수 있게 됐다. 심장병, 고혈압 등도 제때 약을 복용하고, 일상생활의 리듬에 주의를 기울이고, 기분 변화를 피한다면 완화되거나 치료될 수도 있습니다.
만족은 장기적인 행복을 가져온다
고대부터 우리나라는 건강 보존에 많은 관심을 기울였습니다. 가장 중요한 것 중 하나는 자신의 운명에 만족하는 것입니다. 운명을 안다는 것은 세상의 사물의 발전 법칙을 이해하는 것을 의미하고, 낙관주의는 사물의 발전을 낙관적으로 대하는 것을 의미합니다. 장로들은 자연 현상의 법칙에 대해 낙관적이어야 합니다. '태어나고 늙고 병들고 죽는 것'이 자연의 법칙이라는 것을 올바르게 이해한다면 누구도 이에 저항할 수 없을 것입니다. 사람이 병들고, 늙고, 죽는 것은 피할 수 없는 일입니다. 만족하고 항상 행복하다는 것은 노인들에게 더 적합한 삶의 철학입니다. 만족하고 항상 행복하다는 것은 주로 맹목적으로 낙관하거나 문제를 찾지 않고 침착하게 발생하는 다양한 어려움에 대처하는 것을 의미합니다. 특히 만족하려면 노인들이 스스로를 위로하고 적응할 수 있도록 관용과 배려가 필요합니다. 세상에 완벽한 것은 없으므로 너무 높은 기대와 요구를 가지지 마십시오. 자신을 너무 비난하거나 열등감을 느끼지 마십시오. 만족하고 행복해지는 것은 노인들이 어떤 환경에서도 낙관적인 태도를 유지하고 일이 잘못되었을 때 발생할 수 있는 모든 종류의 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
좋은 기분을 유지하세요
속담처럼: 미소를 지으면 10년을 절약할 수 있고, 슬픔을 느끼면 머리가 하얗게 변합니다. 기분의 질은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 행복한 기분은 식욕을 증가시키고 호흡, 맥박, 혈압을 안정시켜 노인의 건강에 도움이 됩니다. 분노, 슬픔, 공황, 두려움과 같은 부정적인 감정은 혈압을 높이고 식욕을 감소시키는 경우가 많습니다. 심리적 고통은 필연적으로 신체적 불편을 초래하며 시간이 지남에 따라 건강에 영향을 미치고 노화를 가속화합니다. 그러므로 좋은 정신 상태를 갖는 것은 건강을 유지하는 열쇠 중 하나입니다. 장로들은 자신의 감정을 조절하는 법을 배워야 하며, 생각에 잠겨 있을 때는 기분을 전환하고 즐거워해야 하며, 당황할 때는 기분을 전환하고 이야기해야 합니다. 침착하고 침착해야 하며, 화가 나면 자제해야 하고, 분노를 억제해야 합니다. 그래야만 우리는 항상 쾌활하고 긍정적인 정신 상태를 유지할 수 있습니다. .
계속 움직이세요
다양한 활동에 참여하는 노인들은 체력을 강화하고 노화로 인한 다양한 장기 기능의 저하를 극복하거나 지연시킬 수 있습니다. 물론 젊은 사람들처럼 무리한 활동을 해서는 안 되고, 자신의 체격과 관심에 따라 선택적으로, 정기적으로 활동을 해야 한다. 재활운동은 소화와 흡수를 촉진하고, 몸 전체의 여러 기관에 혈액 공급을 증가시키며, 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 재활 운동은 정신적 작업으로 인한 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 피로에 대한 신경계의 내성을 훈련시킬 수 있습니다. 뇌의 흥분 및 억제 과정을 변화시키는 능력을 향상시켜 신경계의 안정성을 강화하고 반응성과 유연성을 향상시켜 사람들을 활기차고 빠르게 생각하며 감정적으로 낙관적이고 안정적으로 만듭니다.
규칙적인 생활
규칙적인 일상생활을 유지하면 신체 생체시계의 정상적인 작동을 촉진하고 노인의 신체적, 정신적 건강을 효과적으로 증진할 수 있습니다. 그러므로 노인들은 심리를 오래도록 유지하고 규칙적인 생활을 하여야 한다. 좋은 생활습관을 기르고, 규칙적인 일상생활을 하고, 늦게 자지 말고, 잠을 너무 많이 자지 말고, 담배를 피우지 말고, 술을 마시지 말고, 목욕을 자주 하고, 옷을 자주 갈아입는 것이 필요합니다. 적당히 먹고, 영양을 적당하게 먹고, 폭식하지 말고, 다이어트를 하지 말고, 규칙적으로 배급하고, 잡곡과 고운 곡식을 섞어 먹고, 고기와 야채를 섞어 먹고, 정기적으로 건강검진을 받으십시오.
대인소통 강화, 사회복귀, 다양한 사회활동 참여
대인소통 강화는 노후에 무시할 수 없는 노인들의 동기부여 원천 중 하나이다. 연령.
노인들 사이에 정보 전달이 부족하면 공허함과 우울함을 느끼게 되며, 다른 사람들과 교류하지 않는 것도 뇌 세포의 쇠퇴를 초래합니다. 사회적 위축이라는 나쁜 행동을 피하기 위해서는 노인들이 사회생활의 중요성을 깊이 이해하고, 다양한 수단을 통해 사회에 나가서 타인과 적극적으로 교류하고, 외부세계와의 접촉을 적극적으로 유지하며, 노인으로부터 영적인 자양분과 삶의 동기를 구해야 한다. 노인교육에 참여하고, 자기계발하고, 사회에 공헌하고, 노년에 뭔가를 배우고, 무언가를 함으로써 노인들이 소속감과 성취감을 경험하고 자존감을 높일 수 있도록 하십시오.
가족과 사회의 보살핌
미성년자와 마찬가지로 노인도 가족과 사회의 보살핌이 필요합니다. 가족환경의 질은 노인의 정신건강에 직접적인 영향을 미친다. 화목하고 따뜻한 가정은 노인들을 기분 좋게 하고 행복한 삶을 살 수 있게 하며, 그들의 나쁜 마음은 자연스럽게 사라질 것입니다. 장로는 부부관계를 잘 감당하고, 서로 존경하고, 사랑하고, 신뢰하고, 배려하고, 배려하고, 이해하고, 위로하는 역할을 해야 합니다. 노인들을 공경하고 물질적으로나 영적으로 노인들에게 더 많은 관심을 기울여야 하며, 노인들이 무릎을 꿇고 자녀와 손자를 모시고 가족의 행복을 누릴 수 있도록 하며, 젊은 세대가 그들의 행복에 대해 더 많이 묻도록 요청해야 합니다. 시댁간의 의사소통은 소속감을 높이고, 외로움을 해소하며, 일부 어르신들의 가족갈등과 어려움을 해결하는데도 도움이 됩니다.
사회 전체에서 노인을 존중하고 효도하는 윤리적 환경을 조성하고, 심리적 부담을 줄이고, 노인을 존중하고 돌보는 것이 전통적 미덕이며, 조화로운 사회의 책임. 사회 발전과 문명 진보의 상징으로서 사회 전체가 노인 문제에 광범위한 관심을 기울이고 있습니다.
은퇴노인의 심리적 적응
은퇴했거나 은퇴를 앞둔 노인들은 은퇴가 우리나라의 인사 및 노동제도이자 사회생활의 일부라는 점을 올바르게 이해해야 한다. 누구나 겪게 되는 정상적인 현상이다. 그것은 사회가 자신을 포기하는 것일 뿐만 아니라, 자신의 삶의 가치에 대한 사회의 긍정이기도 하다. 은퇴노인들은 자신의 필요에 맞는 관심과 취미를 키우고, 용감하고 과학적으로 질병과 싸우는 법을 배워야 한다. 사회는 퇴직노인들이 시대에 부응할 수 있도록 사상적으로 배려해야 한다. 정기적으로 조직하여 시사와 정책, 법규에 대한 교육을 실시하고, 그들을 조직하여 일부 교육방문과 시찰에 참여하여 개혁개방 이후의 외부세계를 살펴 시야를 넓혀야 합니다.
사별한 장로들의 심리적 조정
사별한 장로들이 극도로 슬플 때, 친척이나 친구들 앞에서 이야기하거나 울부짖는 등 다양한 방법으로 자신의 감정을 표출하고 싶을 수도 있습니다. ; 사망한 아내의 소지품을 잃어버리지 않도록 임시로 보관하십시오. 또한 사별한 장로가 장로의 주의를 돌리기 위해 일정 기간 동안 친척, 친구 또는 자녀와 함께 머물도록 허용할 수도 있습니다. 외부 세계와 접촉하고, 더 많은 친구를 사귀고, 더 유용한 문화 및 스포츠 활동에 참여하세요. 이러한 긴장, 불안, 비관, 우울이 1~2개월간 지속되고 가라앉지 않는다면, 현실을 올바르게 직시하고 적극적으로 심리학자의 도움을 받아 심리상담을 받고, 필요하다면 약물치료도 병행해야 합니다. 마지막으로, 사별한 노인의 심리적 적응은 주로 가족 및 사회 환경에 달려 있다는 점에 유의해야 합니다. 자녀이든 친척, 친구이든 그들을 이해하고 배려하고 보살펴 주어야 하며, 그들이 삶에 대한 자신감을 키워 붉은 노을을 마주하고 강하고 낙관적인 삶을 살아갈 수 있도록 필요한 지원을 제공해야 합니다. .