허리 디스크 돌출 압박 신경은 어떻게 치료하는 것이 가장 좋습니까? 무슨 좋은 방법이 있습니까?
허리 디스크 돌출은 주로 허리 디스크 부분, 특히 수핵, 다양한 정도의 퇴행성 변화, 외력 요인의 작용으로 추간 디스크의 섬유고리가 파열되고, 수핵 조직이 파열된 곳에서 후방 또는 추관 안으로 튀어나와 인접한 척추 신경근이 자극이나 압박을 받아 허리 통증, 한쪽 하체 또는 하체가 생기기 때문이다 외용 슈근활혈약 조절, ru 요추 방세의학 스티커.
1, 딱딱한 침대를 자고, 부드러운 침대를 자지 않고, 수면 시간 동안 허리가 수동적으로 구부러지는 것을 방지한다.
2, 장시간 앉거나 쭈그리고 앉아서는 안 되며 허리가 구부러지는 것을 피하고, 자리에 앉을 때 허리를 곧게 펴면 허리 등 근육의 견인을 줄여 노해를 막을 수 있다.
3, 허리를 구부리지 말고 무거운 물건을 들어 올리십시오. 허리를 굽혀 무거운 물건을 들어 올릴 때, 몸통의 윗부분은 허리 힘점에서 더 긴 팔뚝을 가지고 있고, 허리에 견디는 중력은 들어 올리는 무거운 물건보다 훨씬 크며 허리 손상이 발생하기 쉽다.
4, 급성기에는 허리 보호대를 착용하여 보호하면 허리 부상을 막을 수 있다.
5, 요추 디스크 돌출환자는 허리 등 근육 운동을 적극적으로 해야 하며, 허리와 다리 통증 증상이 약간 완화되면 운동을 시작할 수 있다.
6, 소폭 활동부터 시작하여 활동 범위를 점차 넓혀야 하지만, 과전 굴곡을 피하고 재손상을 방지하는 데 주의해야 한다. 동시에 불량 자세를 바로잡는 것에 주의하면 요추 디스크 돌출증의 재발을 효과적으로 예방할 수 있다.