다양한 운동 및 피트니스 가치 (예:
다다구 휘트니스 가치 조사
2. 1 다다구의 체력 가치.
첫째, 운동 가치가 높습니다. 전신운동으로서 빠르고 변화도가 많은 특징은 참가자들이 온몸의 근육과 관절을 움직여서 동작 속도와 상하지의 활동 능력을 높일 수 있다는 점을 결정한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언) 두 번째는 반응, 예민함, 조화, 운영 사고의 능력을 매우 효과적으로 키우는 것이다. 둘째, 이 운동은 뚜렷한 경기적 특징과 오락 기능을 갖추고 있어 용기, 강인함, 위트, 결단력 등의 자질을 키우고 청춘의 활력을 유지하며 신경을 조절하는 효과적인 운동이 되었다. 젊음을 유지하고, 건강을 유지하고, 병을 피하고자 하는 사람들에게 크리켓에 대한 흥미를 높일 수 있다면, 틀림없이 즐거운 일이 될 것이다. 크리켓은 지능을 강화하고, 업무 효율을 높이고, 의료, 의료 재활을 향상시키는 우수한 수단으로 점점 더 많은 관심을 받고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 크리켓, 크리켓, 크리켓, 크리켓, 크리켓, 크리켓, 크리켓) 이 운동은 유연성과 복잡성이 필요하다.
중장거리 달리기의 헬스는 재미와 경기의 산물이다. 따라서 스포츠 헬스성과 경기성을 바탕으로 나이, 성별, 지역, 기후, 사회계층, 개성차이에 따라 과학적 스포츠 헬스 처방을 제정하는 것은 스포츠 전 국민의 헬스를 실현하는 절실한 필요성이다. 사회의 진보와 인민의 생활수준이 높아짐에 따라 사람들은 점점 자신의 건강을 중시하고 있다. 국가와 정부가 반포한' 전민 헬스 프로그램 개요' 는 스포츠가 건강에서 중요한 역할을 깨닫게 해 전대미문의 전 국민 헬스 열풍을 불러일으켰다. 이 중대한 기회를 맞이하기 위해 우리나라의 발전 현황과 연계하여, 어떻게 전 국민 헬스 프로그램에서 헬스 기능을 충분히 발휘할 수 있는지 연구하고, 그 가치를 반영하며, 중요한 현실적 의의를 가지고 있다. 1. 체력은 중장거리 달리기의 기본 특징으로 생물학적 특성뿐만 아니라 사회학적 기초도 가지고 있다. 중장거리 달리기의 기원은 인류의 발전과 생산 관행과 밀접한 관련이 있다. 생존을 목적으로 한 원시 상태에서 냉병기 시대에 이르기까지 강자를 형성하는 인간의 달리기 능력은 줄곧 체력의 기준 중 하나로 여겨져 왔다. 동시에, 중장거리 달리기는 실행 가능한 운동으로 대중 사이에서 쉽게 보급된다. 우리나라의 경제가 발달하지 못하고, 인구 기수가 크고, 스포츠 시설이 부족한 조건 하에서, 많은 도시와 농촌 주민들이 가장 적합하고 가장 받아들일 수 있는 대중 스포츠이다.