닉은 더 아름답게 묻습니다: 고온 요가란 무엇입니까? 고온 요가와 상온 요가, 온도 외에 또 어떤 차이가 있나요?
5, 고온 요가의 땀 해독 이론. 고온 환경은 신진대사를 활발하게 하는데, 이것은 그 자체로 빠른 소비이다. 인체의 땀을 흘려 독을 배출하는 것은 극히 작은 역할일 뿐, 독을 없애는 중요한 방법은' 변변, 이뇨' 의 두 가지 중요한 경로이다. 또 호흡과 식이구조 조정을 거쳐 부분 디톡스도 할 수 있다. 탈수는' 핫 요가' 를 연습하거나 매우 더운 환경에서 어떤 운동을 할 때 흔하다. 물을 마셔서 보충할 수는 있지만, 의학 지식은 탈수로 물을 보충해야 할 때 그 몸 자체가 이미 상처를 입었다는 것을 시사한다. 땀을 흘리는 법칙은 다르다. 예를 들면: 요가 팔다리 운동이나 다른 스포츠와 같은 땀을 흘리는 것은 주동적인 신체 운동이며, 몸의 땀을 배출하는 법칙에 부합하며, 신체가 운동을 거쳐 몸에서 발생하는 내동열이 밖으로 땀을 흘려 퍼지게 하는 것이다. 신체 건강에 이롭다. 고온의 땀을 흘리는 것은 수동적이고, 몸의 땀을 배출하는 법칙에 어긋나고, 열은 외향에서 내향적으로 유발되는 성질로, 이렇게 고온환경에서 운동하면 신체의 수동적인 피로와 손실을 초래할 수 있어 몸에 매우 무익하다.
6, 고온 요가의 다이어트. 실제로 고온 요가를 통해 다이어트의 효능을 얻을 수 있지만, 이런 효능은 빠른 속도에 속하며, 속성의 뒤에는 종종 좋지 않은 효과를 가져오고, 신체의 열을 너무 빨리 소모하는 것은 빠른 소비에 속한다. 우리는 인체의 소비가 자신의 규칙성을 가지고 있다는 것을 알고 있으며, 빠른 인위적인 결과는 인체에 가속 인체 기관의 노화와 질병의 후유증을 유발할 수 있다는 것을 알고 있다. < P > 7, 고온 요가실의 광파 열. 우리 모두는 우리 몸의 열이 적외선 광파라는 것을 알고 있으며, 자가 면역 조절을 할 수 있는 기능으로, 사계절 동안 조절과 변화를 할 수 있다는 것을 알고 있다. 인위적인 고온작용을 거쳐 종종 우리 인체 자체의 이 기능의 빠른 쇠퇴를 초래한다. 현대인의 질병이 증가한 이유는 각종 인위적인 환경의 작용으로 자연환경과의 접촉을 줄이고, 인간과 자연의 대응을 약화시키고, 우리 자신의 항체 약화로 인한 것이다. 또한, 우리 몸의 피부 표면에는 보호 층 모델이 있습니다. 고온 환경은 이 모델을 쉽게 파괴하여 신체의 피부와 저항력에 막대한 손상을 입힙니다. < P > 8, 고온 요가실의 공기 환경 품질. 요가는 우선 호흡의 중요성을 강조한다. 고온가열을 거친 방에 모두가 내뱉은 이산화탄소가 공기 중에 붙어 있어 통풍이 잘 되는 설비가 있어도 공기의 질을 보장하기가 어렵다. 게다가 현재 각 도시의 공기질 자체는 각 공업에 의해 오염되고 있다. 몸에서 배출되는 각종 공기와 융합하여 고온 환경에 좋지 않은 효과를 더했다. 우리는 고온에서 세균 등의 병이 쉽게 번식한다는 것을 알고 있다. 예를 들면 음식물이 고온에서 변질되는 등의 현상이다. 또 다른 주목할 점은, 연습자 중 감염원이 있는지 여부이다. < P > 9, 고온 요가 옹호자들은 하닷요가의 분기라고 말했다. 인도 요가 문헌을 통해 알 수 있듯이, 하닷 요가 체위법은 요가 핵심 파벌의 한 분야이며, 그 자체의 수련은 요가의 주류가 아니며, 일반적인 헬스 운동으로 할 수 있다. 하닷 요가 파벌의 연습자들에게는 그 내포가 자연 환경과의 조화를 강조한다. 고온 요가는 요가가 말하는 자연과 조화를 이루는 환경에서 벗어나 사람들을 고온의 환경에 가두는 것이 좋은 역할을 하는지 아닌지를 알 수 있다. 1, 고온요가의 옹호자들은 고온의 환경에서 연습하면 몸의 부드러움을 높일 수 있다고 말했다. 네, 확실히 증가할 수 있지만, 이 증가는 요가의 본의에서 벗어난 신체가 조화를 이루는 자연의 취지입니다. "핫 요가" 를 연습할 때 고온의 촉매 작용으로 수동적이고 과도한 스트레칭으로 일시적으로 역할을 할 수 있지만 생활로 돌아가면 우리의 일상생활과 조화를 이루기 어려워 신체의 각 관절에 직접적인 손실을 초래할 수 있다. < P > 우리의 많은 요가 애호가들이 건강 트렌드 패션을 따를 때 이성적으로 생각해 주시기 바랍니다.