겨울 육아지식 상식
겨울에는 아이가 병에 걸리기 쉽고 겨울에는 많은 질병을 유발하기 때문에 겨울에는 건강을 잘 해야 한다. 그럼, 겨울에 유아를 적절히 간호하는 방법을 아세요?
0 1, 겨울 아이의 잠자는 자세
첫째, 부모가 아이를 안고 자는 것을 피한다. 어른이 내뿜는 이산화탄소는 아이가 흡입하는 산소의 농도에 영향을 주고 건강하지 않기 때문이다. 더욱이 아이는 얼까 봐 다리를 품에 가린다. 어른의 다리 무게가 오랫동안 아이의 다리에 눌려 있다면, 아이의 다리 결혈이나 어떤 자세가 너무 길어서 불편함을 초래할 수 있다고 상상할 수 있다. 그래서 아이들은 침대를 나누어 자거나 어른과 침대를 나누어 자는 것이 가장 좋다.
둘째, 엎드린 자세를 피하고, 아이의 생리발육은 아직 완벽하지 않다. 특히 심뇌 기능이 아직 완벽하지 않다. 장시간 엎드리면 심장 부담이 커지고 혈액의 주입과 역류에 영향을 주어 전신순환이 상대적으로 줄어들고 호흡이 원활하지 않게 된다. 그들이 엎드려 있을 때, 그들의 머리는 한쪽으로 편향되었다. 깨어난 후, 그들의 머리와 목은 시큼하고 지쳐서 수면에서 쉬고 회복할 수 없었다.
셋째, 머리를 가리지 마라. 겨울에는 기온이 낮다. 어떤 부모들은 아이가 잠을 잘 때 온몸을 가리고, 머리와 얼굴까지 가리거나, 좁은 틈을 남겨 두면 당신을 따뜻하게 해 줄 수 있을 것이라고 생각합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 머리와 얼굴이 꽉 막혔는지 산소가 쉽게 흡입되지 않는다. 하지만 어린이의 신진대사는 성인보다 강하고 산소 수요량도 증가하여 산소 부족으로 이어지기 쉬우며, 어린이는 불편함을 느낄 수 있다. 어떤 아이들은 손으로 이불을 젖히고, 심지어 발로 차기까지 하는데, 이렇게 하면 감기에 걸리기 쉬우므로 역효과를 낼 수 있다. 어떤 아이들은 땀을 뻘뻘 흘리고, 호흡이 가빠지고, 심지어 질식하기도 한다.
02, 겨울 어린이 건강 지식
첫째, 감기를 피하십시오. 겨울에는 한파가 많아 기온 변화가 크다. 아이들은 감기에 걸리기 쉬우며, 감기는 흔히 폐렴, 심근염, 대엽성 폐렴, 급성 신장염 등 많은 심각한 질병을 일으킨다. 그래서 겨울에는 아이를 따뜻하게 해주고 감기를 피해야 한다.
둘째, 피부를 보호한다. 겨울은 춥고 건조하며 어린이 피부는 탈수가 많고 피지선 분비가 적어 피부가 건조하고 가려움이 생기기 쉽다. 아이에게 채소와 과일을 많이 먹게 하고, 끓인 물을 많이 마시고, 뜨거운 물로 손과 발을 씻고, 세안을 하고, 스킨크림을 적당히 발라주세요.
셋째, 실온에 주의하세요. 겨울에 인체에 적합한 온도는 18 섭씨. 섭씨 23 도를 넘으면 어지러움과 피곤함을 느낄 수 있다. 또 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉽다.
4. 햇볕을 많이 쬐면 태양 속의 자외선이 인체 표면의 바이러스와 세균을 죽일 수 있어 아이들이 칼슘과 인을 흡수하고 신체의 항병 능력을 향상시킬 수 있다. 또한 햇빛은 적혈구의 산소 함량과 피부의 체온조절 능력을 높이고 신경계의 활동 기능과 유아의 체질을 증강시킬 수 있다.
다섯째, 운동량을 조절한다. 아기는 바깥 세상을 매우 좋아하기 때문에 부모로서 아기를 너무 피곤하게 해서는 안 되고, 아기가 오랫동안 밖에서 운동하게 해서는 안 된다. 하지만 하루 종일 집에 있을 수는 없습니다. 적당한 운동을 해서 아기의 면역력을 증강시켜야 한다. 요컨대 아기의 일상적인 운동을 통제해야 한다.
03. 아이는 겨울에 무엇을 먹어야 합니까?
첫째, 죽, 겨울철에 들어서면 아기가 비위 기능이 약해지는 현상이 있는데, 이때 죽이 비위를 조절하는 가장 좋은 음식이다. 아침에 죽을 마시면 추위를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 건조하고 건위도 예방할 수 있다. 백합, 은이와 같은 음식이나 약초를 더하면 몸에 더 좋다.
둘째, 꿀, 겨울에 꿀을 먹으면 건조를 방지하고 폐를 윤택하게 하는 역할을 한다. 그리고 아기는 끓인 물보다 달콤한 꿀물을 더 쉽게 받아들일 수 있다.
셋째, 배, 날것으로 배를 먹으면 상호흡기 감염 환자의 인두, 가려움증, 통증, 변비, 오줌 등 증상을 현저히 완화시킬 수 있다. 배 삶은 음료는 목구멍 보진액의 효능이 있다. 증기배는 음윤폐와 기침을 멎게 하고 가래를 풀 수 있다.
넷째, 무는 비위를 조절하고 소화불량, 풍열감기, 편도선염, 기침천식, 인후종통 등의 질병에 대한 보조 치료 작용을 한다.
5. 연근연근은 바삭하고 즙이 많아 달콤하고 소화하기 쉽고 철분, 칼슘 등 미량 원소가 풍부하며 식물단백질, 비타민, 전분 함량도 풍부해 보기혈과 인체의 면역력을 강화하는 역할을 한다.
부모로서의 다섯 가지 제안
1. 독감을 예방하는 유일한 효과적인 방법은 정기적인 백신 접종이다.
각종 건강식품을 먹어도 독감을 예방할 수 없다.
6 개월 이상 아기에게 독감 백신을 접종하는 것이 좋습니다. 보통 매년 가을, 즉 10 월경입니다. 백신의 보호 기간은 보통 6 ~ 12 개월인데, 이때 주사는 독감 고발기, 겨울봄을 효과적으로 덮을 수 있다.
2. 감기와 기침은 기침약을 먹지 마세요.
대부분의 감기와 기침은 약을 먹을 필요가 없고, 약을 먹어도 아기를 더 빨리 낫게 할 수 없다.
6 개월 이하와 6 개월 이상은 모유를 많이 마시는 것을 권장하고, 음식과 우유를 만족시키는 기초 위에서 식수량을 적당히 늘리는 것을 추천한다. 1 세 경구 꿀 2 ~ 5 ml 은 기침을 멎게 한다.
3. 아기가 코가 막혀서 두 콧구멍을 동시에 잡고 코를 풀지 마세요.
손가락으로 코 양쪽을 꼬집으면 비강 압력이 너무 커서 중이염과 고막 천공이 생기기 쉽다.
아기 코가 막히고 콧물이 심하기 때문에 코를 씻는 것이 좋습니다.
4. 아기가 열이 났어요. 해열제를 쓰지 마세요.
해열제는 피부 표면 온도를 낮추는 것일 뿐 해열에는 실질적인 도움이 되지 않는다.
해열스티커를 붙이면 아이가 알레르기가 불편해 휴식에 영향을 주기 쉽다.
영양학자들은 이렇게 말하고 싶어합니다
5.' 아동식품' 은 유아용 식품에 적합하지 않습니다.
소위 유아나 어린이 전용 식품은 일반적으로 모두 익살스럽다. 아동식품' 으로 표시된 대부분의 식품은 일반식품과 다르지 않고, 일부는 더 달다.
아기에게 음식을 선택하는 열쇠는 영양 라벨과 재료 명세서에 달려 있다. 조미료와 첨가물이 적고 나트륨 함량이 낮아 아기에게 더 적합하다.