어떻게 노인이 넘어지는 것을 막을 수 있습니까?
인생은 유아기-사춘기-청년기-중년기-노년기에서 긴 과정이다. 그러나 영유아와 노인의 유사점이 모두 연약하다는 것은 부인할 수 없다. 부모님이 우리를 키워주셨고, 우리가 그들에게 돌려주는 것은 우리가 유아기에 누리는 보호와 사랑이어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
자주 사용하는 물건은 반드시 촉수가 닿는 곳에 놓아야 한다.
뼈의 칼슘화로 노인들은 대대적인 운동 중에 경직될 수 있다. 노인들이 자주 쓰는 것이라면, 반드시 촉수가 닿을 수 있는 곳에 놓아야 한다. 한편으로는 돌보기가 편하고, 다른 한편으로는 노인이 가져오는 신체적 노손도 줄일 수 있다.
적당한 운동으로 과도한 운동을 피하다.
많은 노인들은 충분한 시간이 있기 때문에 기분 전환을 좋아한다. 정신 상태와 체질이 좋은 노인들은 많이 걷는다. 속담에 밥 먹고 백 걸음 걸으면서 아흔아홉 살까지 산다는 말이 이치에 맞지 않는 것은 아니다.
그러나 노인들은 보건의사의 지도 아래 자신의 신체 상태에 따라 적절히 운동해야 한다. 나는 기운이 넘치고 활력이 넘치는 노인이 아침 일찍 채찍을 휘두르는 것을 보았고, 병든 노인이 몇 걸음 걸으면 숨을 헐떡이는 것을 보았다. 요컨대 자신에게 맞는 운동만이 최고의 운동이다.
운동이 건강을 유지할 수 있다 해도 우리는 힘을 다해 행동해야 한다.
편안하고 헐렁하며 마찰력이 좋은 옷과 신발은 노인의 행동에 큰 도움이 된다.
현재 시중에 노인복이 있는데, 이는 노인과 젊은이의 체질 차이에서 유래한 것이다.
그래서 노인에게 몸을 보호할 수 있는 가장 큰 옷과 신발 모자를 사주면 노인들이 편안하고 안전할 수 있을 뿐만 아니라 자녀들의 가장 큰 효심이기도 하다.
화장실은 젖고 미끄럽습니다. 필요한 경우 난간을 추가하십시오.
변기 옆에는 팔걸이 (쪼그려 앉는 변기를 설치해야 함) 를 설치할 수 있어 노인의 몸이 잠시 굳어서 사고를 일으키지 않도록 할 수 있다.
비가 오면 팔걸이를 설치할 수 있고 샤워는 오래 서 있어야 한다. 욕실은 미끄러워서 불가피하게 지탱이 필요하다.
노인의 뼈는 비교적 단단하니, 집 매트리스는 반드시 딱딱하고 부드러워야 한다.
딱딱한 침대는 노인의 굳은 뼈에 있어서 일종의 고문이다. 뼈와 딱딱한 침대가 표준에 미치지 못하면 몸이 불편할 수 있다.
너무 부드러운 매트리스는 노인의 골격에 너무 잘 맞아서 지탱해야 할 점을 강조하며 노인 휴게실에서도 몸을 회복할 수 없다.
부드럽고 온건하고 인체공학에 맞는 매트리스만이 노인들을 밤새 편히 자게 할 수 있다.
좋은 수면은 인생의 모든 단계에 매우 중요하다.
집에 아이가 있으면 제때에 장난감을 보관하고 안전하게 배치하세요.
아이들의 장난감은 항상 여기저기 잃어버리고, 크고 작고, 길고, 짧다. 노인이 사는 지역에서는 작은 장난감이나 리모컨 장난감이 있으면 도망갈 수 없다.
근원에서 노인이 넘어지는 것을 막기 위해서는 반드시 아이의 놀이구역에 주의를 기울여 가능한 한 구별하고 쌍방의 안전을 보장해야 한다.