어린이들이 설탕을 먹는 피해
설탕을 너무 많이 먹으면 건강에 큰 해를 끼칠 수 있다. 이 글은 여러 방면에서 아이가 설탕을 먹는 위험을 논술하여 부모들이 아이의 건강 문제를 더 잘 이해할 수 있도록 도울 것이다.
충치를 유발하기 쉽다
설탕은 입안의 유산균에 좋은 성장 번식 조건을 제공한다. 이들 세균에 당분이 남아 있어 치아, 치아, 구강의 산성을 높이고 이를 탈칼슘시키고 이를 용해시켜 충치를 형성하므로 설탕을 즐겨 먹는 아이들은 충치가 생기기 쉽다.
식욕에 영향을 미치다
설탕이 너무 많으면 위가 포만감을 느끼며 소화액 분비를 억제하고 식욕을 낮추면 다른 영양소의 장기 섭취가 부족해질 수 있다. 그리고 당분이 너무 많으면 장 안에서 발효되어 기체와 가스가 생겨 위장 소화 흡수 기능에 영향을 준다.
골격 발육에 영향을 미치다
설탕을 너무 많이 먹으면 아이가 칼슘이 부족해 뼈 발육에 영향을 줄 수 있다. 대량의 설탕이 체내에 들어오기 때문에 당대사의 중간산물 (예: 아세톤산, 젖산 등) 이 대량으로 생산된다. 이러한 산을 중화하기 위해 칼슘을 많이 소비하여 뼈의 발육에 영향을 주어 아이의 성장과 발육에 불리하다.
비만으로 이어지기 쉽다
사탕수수당은 체내에서 빠르게 흡수되어 지방저장으로 쉽게 변하기 때문에 설탕을 너무 많이 먹고 운동을 원하지 않으면 아이가 살이 찌기 쉬우므로 자라서 심혈관 질환에 걸리기 쉽다.