Pua 행동이란 무엇입니까?
첫째, 7 가지 일반적인 PUA 동작이 있습니다
1, 조회
이것은 등유 램프 효과라고도 하며, 매우 흔한 감정 조작 형식이다. 관건은 상대방이 말을 통해 자신의 이성, 경험, 생각을 의심하게 하고 상대방이 옳다고 믿게 하는 것이다.
예: 사실은 그렇지 않다. 너는 너무 많이 생각하고 너무 예민하다. 나는 한번도 말한 적이 없지만, 너는 항상 나를 오해한다.
2. 치욕
이런 형식은 종종 엄한 비판이나 냉소에 등장하는데, 그 내용은 주로 당신의 성격 능력과 인격을 부정하는 데 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
그녀가 바로 이런 사람인데, 나는 그녀의 그 이상한 생각들이 어떻게 생겨났는지 알 수 없다.
3. 위협
이런 존재는 여러 가지 형태가 있는데, 직접적일 수도 있고 함축적일 수도 있다. 그리고 위협 대상이 반드시 너일 필요는 없고, 네가 신경쓰는 사람이나 일이 될 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 위협명언) 당신의 두려움이나 의심을 불러일으키기 위해, 결국 당신이 그들이 하는 일에 굴복하게 할 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
예: 부모님이 가장 희망하시는 것은 우리가 멀쩡하다는 것입니다. 당신도 그들이 우리 둘을 위해 슬퍼하는 것을 원하지 않습니까?
4. 책임 이전
이런 행동의 중점은 감각과 수요에서 하지 않은 일로 주의를 옮기는 것이다. 이로 인해 죄책감과 불안감이 생길 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
예: 저는 말소리가 좀 커요. 저도 오늘 컨디션이 좋지 않다는 걸 아시잖아요. 계속 참으세요.
5. 격리/격리
고립은 가족과 친구와의 연락이 끊어지고 그들의 지지를 잃을 때까지 오랜 시간 동안 불연속적으로 발생할 수 있다. (존 F. 케네디, 가족명언)
예문: 내가 그들과 나가는 것이 불편하다는 걸 알 잖아 나는 네가 나 대신 그들을 선택했다는 것을 믿을 수가 없다.
둘째, 누가 PUA 의 공격에 더 취약할까요?
1, 자신을 계속 폄하하는 사람
습관적으로 자신을 구두로 비하한다면, 다른 사람이 조종하는 함정에 쉽게 빠질 수 있다.
2. 흑인이든 백인이든
어떤 사람이 흑백이 아닌 사고방식에 빠져' 극단' 이나' 절대적' 방식으로 모든 것을 바라보면, 그는 외부와 복잡한 관계를 이해할 수 있는 능력을 잃게 된다.
3. 주견이 없는 사람.
타인의 생각과 행동에 도전하지 못하는 사람, 특히 다른 사람에게 도전하는 것에 대해 죄책감을 느끼는 사람도 감정 조절자의' 사냥감' 이 될 수 있다.
4. 환경 안전에 대한 인식이 부족한 사람
비판을 받을 때 버림받고 탈락할까 봐, 자신이 살 곳이 없을까 봐 두려웠다. 비판에서 자신의 부족한 점을 자주 반성하는 것은 해롭지 않지만, 외부의 비판에 지나치게 민감하면 일반인보다 PUA 공격에 더 취약할 수 있다.
셋째, 어떻게 PUA 에서 벗어날 수 있을까?
당신은 명확한 자의식이 필요합니다. 반드시 정신을 차리고, "조작된 상태는 깨질 수 있습니다." 라고 말해야 합니다. (존 F. 케네디, 자기관리명언). "
둘째, 자신을 고립시키지 말고, 친구와 많이 소통하고, 고립된 친지들을 찾고, 자신의 감정 수출을 차단하지 마라.
그리고 거절하는 법을 배우고, 작은 일부터 시작하여 다시 통제하는 법을 배워야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 조종자가 너를 조종할 때, 그는 사실 조작된 사람이다. 너의 모든 타협과 지불은 그에게 긍정적인 보답이다. 거절하기 시작하면 조작자는 강한 좌절감을 느낄 것이고, 그도 너의 보답을 기대할 것이다. 그러나 너는 조종자를 바꿀 필요가 없다. 제때에 떠나는 것이 좋다.
자신을 사랑하고 자신에게 집중하다.
우리는 PUA 가 야기한 관련 사례를 자주 볼 수 있는데, 이러한 사례들은 모두 우리가 중시해야 한다는 것을 경고하고 있다. 사실, 많은 경우 우리는 무의식적으로, 또는 깊이 또는 얕은 PUA 가 될 것입니다, 하지만 중요한 것은, 우리는 모든 종류의 친밀한 관계에서 깨어있는 것을 배우고, 인격독립을 유지하고, 자신이 잘 살 수 있다고 믿고, "아니오!" 라고 말해야 한다는 것입니다. 푸아로 갑니다.