좁쌀과 고구마는 함께 죽을 끓일까요?
좁쌀과 고구마로 죽을 끓이는 것이 좋다.
둘 다 생활에서 흔히 볼 수 있는 성분으로 서로 불량반응을 일으킬 수 있는 성분은 없다. 함께 죽을 끓이면 인체에 뚜렷한 악영향을 미치지 않는다. 그리고 고구마의 맛도 달다. 좁쌀로 죽을 끓이면 죽의 전체적인 맛도 높아져 식욕을 증진시키는 데 도움이 된다.
고구마와 좁쌀은 모두 주식이다. 함께 죽을 끓인 후에는 반드시 너무 많이 먹는 것을 피해야 한다. 너무 많은 총 열량을 섭취하지 않고 비만의 위험을 증가시킬 수 있다. 좁쌀과 고구마로 죽을 끓일 때는 재료의 신선도에 주의해야 한다. 고구마가 이미 싹이 나고 썩거나 좁쌀이 변질되면 죽을 끓이는 데 쓸 수 없다.
좁쌀은 영양이 풍부한 음식이다. 단백질 함량은 쌀과 옥수수보다 높고, 지방, 열량, 황아민, 비타민 E 함량은 쌀과 밀가루보다 높다. 그것은 임산부, 노인, 약자, 아기, 환자에게 이상적인 식품이다. 왜냐하면 그것은 색깔, 향, 맛이 모두 좋기 때문이다.
예를 들어 샤오미도 대추와 검은콩으로 죽을 끓일 수 있다. 특정 영양소가 부족하지 않도록 항상 한 가지 음식을 먹지 마라.