오트밀을 마신 후 오래된 배기는 어떻게 된 일입니까?
오트밀 섬유소 함량이 높기 때문에 오트밀은 위장 연동 운동을 촉진시킬 수 있다. 오트밀식이섬유 함량이 높아서 사람마다 소화 기능이 다르기 때문에 소화불량으로 이어지기 쉽다. 소화되지 않는 것이 위장에서 발효되어 가스가 생기기 때문에 나는 늘 기진맥진함을 느낀다.
다른 영양소의 흡수에도 영향을 미칩니다. 따라서 위궤양, 십이지장궤양, 간경화, 위저정맥곡 등 소화관 질환 환자는 많이 먹어서는 안 된다.
오트밀, 일명 알몸 오트밀은 저당, 고영양, 고에너지 식품이다.
오트밀은 오트밀롤로 만들어졌으며, 평평하고, 직경은 콩과 비슷하며, 모양은 온전하다.
귀리는 정교하게 가공되어 곡물로 만들어졌으며, 먹기가 더 편리하고 식감이 더 좋아 대중화된 건강식품이 되었다. 이 가운데 식이섬유는 여러 가지 유익한 생물학적 효과를 가지고 있어 글리세린 저밀도 지방단백질을 낮추고 콜레스테롤 배설을 촉진하며 당뇨병을 예방하고 당뇨 혈관 합병증의 발생을 줄이는 데 도움이 된다. 장을 윤택하게 할 수 있어 습관성 변비 환자에게 매우 도움이 된다. 귀리는 열량이 낮은 식품으로, 식후에 포만감을 불러일으키기 쉽다. 장기간 먹으면 다이어트 효과가 있다. 또한 귀리는 비타민 B 1, B2, E, 엽산 등이 풍부하다. , 혈액순환을 개선하고 생활사업으로 인한 스트레스를 완화할 수 있다. 칼슘 인 철 아연 망간 등 미네랄도 골다공증 예방, 상처 치유 촉진, 빈혈 예방 작용을 한다.