귤 한 개에 몇 미터나 됩니까?
귤 한 개는 상대적으로 크고 무겁기 때문에 귤 한 개에 무게가 200 그램 정도라면 열량은 밥 한 그릇에 해당한다. 사실 비타민 C 를 조금 보충해도 살이 찌기 쉽지 않기 때문에 귤 한 개를 먹는 것이 밥 한 그릇을 먹는 것과 같다는 뜻은 아니다. 쌀은요? 탄수화물에 속한다. 오렌지의 탄수화물은 그리 높지 않다. 같은 종류가 아닌 두 가지는 비교할 수 없다.
귤을 먹는 좋은 점
오렌지는 대량의 영양성분, 특히 비타민 C 를 함유하고 있는데, 평소에 적당히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 노화를 완화하는 동시에 신체의 저항력을 강화시켜 신체가 가능한 한 빨리 독소를 배출하도록 돕는다. 이 밖에 귤을 먹으면 식욕을 증강시킬 수 있어 감기 기침 등 질병 치료에 어느 정도 효과가 있다.
몸에 비타민 C 를 보충할 수 있고, 비타민 C 는 잇몸이 붓는 출혈을 예방하는 데 뚜렷한 역할을 한다. 식욕을 돋울 수 있다. 식욕부진, 소화불량이 있는 사람에게는 매일 귤을 적당히 먹으면 식욕 자극과 이기에 좋다.