밤이 뭐예요?

밤나무 (Castanea mollissima), 일명 밤, 밤, 밤으로 알려진 껍데기 투쿠리 식물로, 원산지인 중국은 베트남, 대만, 중국 본토에 분포하며 해발 370 ~ 2800 미터 지역에서 자라며 산간 지역에서 많이 발견된다 밤은 영양이 풍부하고 비타민 C 의 함량이 토마토보다 높아 사과의 10 배 이상이다. 밤중의 미네랄도 비교적 포괄적이며 칼륨, 아연, 철을 함유하고 있다. 헤이즐넛 함량이 높지는 않지만 사과 등 일반 과일보다 훨씬 높다. 특히 칼륨 함량이 사과보다 3 배 높다.