건강음료 추천: 건강하고 맛있게 드세요.
시중에 눈부신 음료가 매력적으로 보이지만 실제로는 대량의 첨가물과 당분이 숨겨져 있어 우리의 건강에 좋지 않다! 걱정하지 마세요. 건강하고 맛있는 음료를 추천해 드리겠습니다.
첨가제가 없는 갓 짜낸 주스
비타민과 식이섬유를 보충하고 싶습니까? 갓 짜낸 주스를 시험해 보세요! 오렌지 주스, 수박 주스, 토마토 주스는 모두 너의 좋은 선택이다. 그것들은 맛이 아름다울 뿐만 아니라, 너의 몸에 필요한 영양을 제공할 수 있다!
유제품
우유와 요구르트는 칼슘과 단백질의 훌륭한 공급원이다. 특히 칼슘 손실이 많은 발육기 청소년과 노인들은 적당히 마셔도 된다. 저당이나 무설탕 요구르트를 선택해 당분 과다 섭취를 피하고 비만을 일으키는 것을 잊지 마세요!
차 음료
찻잎에 들어 있는 차 폴리페놀과 아미노산은 항산화 작용을 하여 건강에 큰 도움이 된다. 저당이나 무설탕 녹차, 홍차 등을 시도해 보세요. 그것들은 너의 입맛 수요를 만족시킬 뿐만 아니라, 너의 건강에 가산점을 줄 수 있다!
적당량의 음주
네가 어떤 음료를 선택하든 적당량의 음료를 기억해야 한다! 어떤 음식의 과다 섭취도 몸에 좋지 않다. 우리 함께 건강한 생활로 나아가자!