코코넛 물은 왜 헬스맨이 추앙하는 음료가 되는가? 영양가가 있습니까?
코코넛 물은 청코코넛 열매강 안의 액체 배유를 가리킨다. 즙이 물처럼 맑고 시원해서 갈증을 푸는 것은 인상 속의 유백색 코코넛 주스와는 완전히 다르다. 코코넛 물은 헬스에 어떤 이점이 있습니까?
첫째, 코코넛 물은 빨리 물을 보충할 수 있다. 코코넛 물은 전해질이 풍부해 천연 등 침투 음료로 체액 세포가 수염 균형을 빠르게 이루고 신체가 천연 활력을 유지하는 데 도움이 된다. 그래서 많은 헬스맨이 코코넛 물을 마셔 수분을 보충한다.
둘째, 코코넛 물에는 지방과 콜레스테롤이 함유되어 있지 않아 몸을 살찌게 하지 않는다. 다이어트 기간 동안 마셔도 큰 부담을 주지 않고 피트니스 다이어트에 좋은 도우미다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다이어트명언)
또한 코코넛 물에는 대량의 천연 전해질과 칼륨이 함유되어 있어 근육 피로를 빠르게 완화하고 훈련을 더욱 효과적으로 할 수 있다. 단백질 분말과 함께 증근의 목적을 달성할 수 있다.
헬스맨에게 코코넛 물은 운동 과정에서 얻을 수 없는 좋은 조력자이며, 확실히 스포츠 수분 보충에 가장 적합한 선택이다.