오이씨를 장기간 먹으면 부작용이 있나요?
적당량의 오이씨가루를 섭취하는 것은 몸에 이롭다. 몸에 아무런 해를 끼치지 않지만, 과식은 몸에 불편할 수 있다. 오이씨는 칼슘을 보충하는 좋은 물질로 킬로그램당 칼슘 함량이 900 밀리그램에 육박하기 때문이다. 과식할 경우 칼슘을 과도하게 보충하고, 여분의 칼슘은 소변과 배설물에서 배출되며, 오줌 칼슘 함량이 증가하면 요로 결석의 기회가 증가하여 낭비를 초래할 뿐만 아니라 신장결석과 요로 결석을 일으킬 수 있다.
오이씨가루 자체는 해롭다. 오이씨가루는 오이씨를 말려서 갈아서 가루로 만든 산물이다. 천연 칼슘 보충제입니다. 적당히 먹으면 몸에 좋은 점이 많지만, 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 될 수 있다.
주요 구성 요소:
오이 씨앗 1 킬로그램당 898.6 밀리그램의 칼슘이 함유되어 있다. 각100g 오이씨가루에는 인 0.72g 이 함유되어 있으며, 비타민 C 의 함량은 오이의 육질 부분보다 몇 배나 높으며 칼륨, 비타민 A, 비타민 E, 철 등 다양한 미량 원소도 함유되어 있다. 오이씨가루는 뼈를 강화하고, 세포 재생을 촉진하고, 인체의 균형과 조화를 조절하는 가장 좋은 상습보칼슘이다. 그것은 천연 건강식품이다.