가정용 아령은 어떤 브랜드가 좋습니까?
아령은 온몸의 근육을 거의 단련할 수 있고, 장소에 대한 요구가 낮아 언제든지 단련할 수 있다. 아령은 근육 훈련 중 가장 간단하고 편리한 헬스기구로 많은 헬스 애호가들에게 사랑받고 있다.
다양한 운동 요구를 충족시키기 위해 아령은 무게 사양, 소재 및 디자인이 다릅니다. 아령틀에 크기가 다른 철덩이만 늘어서 있으면 많은 초보자들을 현혹시킨다.
덤벨에는 몇 개의 재료가 있습니까? 각 재료의 장단점은 무엇입니까? 어느 것이 가정에 적합합니까, 어느 것이 헬스장에 적합합니까? 얼마나 많은 덤벨을 선택해서 훈련을 가장 잘 할 수 있습니까?
이 모든 것은 걱정할 필요가 없다. 변쇼는 아령을 고르는 두 가지 기교를 너와 함께 나눌 것이다. 너는 눈을 감아도 선택할 수 있다.
첫째, 덤벨을 쉽게 사세요
시중에 나와 있는 아령은 소재에 따라 보통 네 가지, 즉 코팅, 침소, 도금, 페인트로 나뉜다. 이 둘의 차이점은 무엇입니까?
이것들은 모두 중요하지 않다. 바이두에 가서' 칠스테인리스강 아령' 을 검색해서 적당한 아령을 선택하기만 하면 된다. 너는 영원히 후회하지 않을 거야!
둘째, 적당한 체중을 선택한다
얼마나 무게가 합리적인가? 사람마다 체질과 단련 방식이 다르기 때문에 우선 아령 한 세트가 어느 누구도 어떤 부위를 단련하기에 적합하지 않다는 것을 분명히 해야 한다.
그래서 아령을 선택하기 전에 더 나은 선택을 할 수 있도록 들어 볼 필요가 있다.
예를 들어 팔의 이두근을 단련하려면 아령을 선택하여 구부릴 수 있다. 12- 15 의 표준 동작을 쉽게 완성할 수 있다면 아령이 너무 가볍다는 뜻입니다. 6 ~ 8 개를 만들면 피곤할 수 있어 아령이 너무 무겁다는 것을 알 수 있다.
일반적으로 10 의 표준 동작을 성공적으로 완성할 수 있다면 이 무게의 아령이 너에게 더 잘 어울린다.
큰 깃발 스테인레스 스틸 덤벨