녹차가 이렇게 많은데 청소년에게 적합한 것은 어떤 것인가요?
녹차가루의 생활용도
평소 얼굴을 씻은 후 녹차가루를 손으로 물에 담근 다음 얼굴을 두드려 피지 피부를 수축시키고 피지막의 강도를 높여 피부를 더욱 팽팽하게 만들 수 있다. 하루에 한 번, 쉬지 않고 검은 반점과 주근깨를 줄일 수 있다.
녹차가루의 일반적인 방법
여름에 얼음을 마시는 것이 좋다: 2g 녹차가루 +450ML 생수+적당량의 얼음설탕이나 꿀.
겨울에는 따뜻한 음료를 만들어 영양이 풍부하다: 녹차가루 2g+ 우유 또는 두유 300ML.
녹차 분말 조리법: 내 차 녹차;
녹차가루 6 그램+산사 5 원+물 3 그릇, 6 분 끓인 후 세 끼 식사 후 마신다. 끓인 물을 타서 계속 마시면 하루에 한 개씩 붙일 수 있다. 지방 제거 및 지방 제거는 sanyu 에 매우 효과적입니다.
DIY 마스크 팩:
녹차가루 프린트 마스크
적당량의 녹차가루+노른자 1+ 밀가루: 밀가루에 노른자를 넣고 섞은 후 녹차가루를 넣고 얼굴을 덮고 20 ~ 30 분 후에 미지근한 물로 씻어냅니다. 인쇄 제거 효과가 좋습니다.
녹차 여드름 미백 마스크
재료: 녹차가루 1 티스푼, 녹두가루 1 티스푼, 백질가루 1 티스푼.
제작 및 사용 방법: A, 흰가루가루를 녹두가루에 넣고 섞은 다음 녹차가루를 넣고 섞는다. B. 만든 녹차 마스크로 얼굴 전체를 덮은 다음 약간 젖은 티슈를 깔고 얼굴에 5- 10 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
참고: 마스크 팩을 마친 피부는 매우 민감할 수 있습니다. 당장 화장을 하지 마세요. 화장을 하려고 해도 로션이나 로션을 얇게 발라주세요.
녹차 컴팩트 마스크
재료: 녹차가루 1 티스푼, 노른자 1 티스푼, 밀가루 1.5 티스푼, 꿀 또는 알로에 (2 티스푼).
제작 방법 및 사용 방법: 밀가루에 노른자를 넣고 섞은 다음 녹차가루를 섞어 만든 녹차 마스크로 얼굴 전체를 덮고 약간 젖은 티슈를 깔고 얼굴에 약 5- 10 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
참고: 마스크 팩을 마친 피부는 매우 민감할 수 있습니다. 당장 화장을 하지 마세요. 화장을 하려고 해도 로션이나 로션을 얇게 발라주세요.
슈퍼 화이트닝 여드름
재료: 녹두가루 3 작은술, 율무가루 2 작은술, 녹차가루 1 작은술, 수세미과수 10~ 15 밀리리터, 마스크 팩/Kloc-
방법: 재료를 섞고 수세미물을 넣고 섞은 다음, 수세미물이나 맑은 물에 반죽지를 담가 가볍게 펴서 얼굴 (눈, 입, 코 제외) 에 진흙 마스크를 바르고, 약간 젖은 코팅지를 깔고, 얼굴에 20~30 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
효능: 미백, 항산화, 다이어트, 항암, 방사선, 콜레스테롤 감소, 숙취 방지, 독소 분해.
● 의사의 속삭임:
녹차에는 다음과 같은 6 가지 특징이 있습니다.
1, 세 가지 원칙: 원시, 원시, 오리지널
2, Sanqing: 향기, 맑은 입, 약간 녹색 (잔디) 가스
3. 3 고 2 저: 단백질, 아미노산, 엽록소가 높고 차 폴리 페놀, 카페인이 낮다.
4, 흡습성
5. 중앙값 입자 크기: 3- 10 미크론.
이중 녹색: 환경 보호의 의미에서 녹색; 천연의 청록색에서 짙은 녹색까지 시각적인 미감을 준다.
녹차가루: 이 제품은 녹차 초극세가루로 피로를 풀고 비타민 C 를 풍부하게 함유하고 있는데, 그 중 플라보노이드는 비타민 C 의 항산화 작용을 증강시킬 수 있으며, 이 플라보노이드도 귀중한 영양소이기 때문에 피부 미백과 젊음을 유지하는 데 드문 효능이 있다고 할 수 있다. 녹차가루의 적용 범위는 매우 넓다. 매일 음료로 마시고, 마스크팩을 하고, 녹차를 담그고, 일반 치약과 섞어 양치질을 하면 치아에 좋은 건강 작용을 할 뿐만 아니라, 말투를 오래도록 신선하게 할 수 있다. 평소 세수를 마치면 녹차가루를 손으로 들고 물을 찍어 얼굴을 두드릴 수도 있다. 녹차에 함유된 탄닌산은 피부를 수축시키고 피지막 강도를 높이고 피부를 만드는 역할을 한다. 하루에 한 번 멈추지 마세요. 녹차는 세안 후 평소대로 로션을 바르면 흑점과 주근깨를 줄여 흠잡을 데 없는 피부를 회복할 수 있다.
녹차 마스크-피부 여드름. 비타민 C 가 풍부한 녹차가루로 팩을 하면 피부에 미백 효과가 좋다. 비타민 C 가 풍부한 레몬에 비해 녹차는 시큼하지 않아 피부를 자극하지 않는다. 또 녹차가루에 함유된 탄닌산은 피부를 수축시켜 미용과 촉촉한 피부에 도움을 준다. 피부를 희게 하는 것 외에도 살균 작용이 있어 종기 화농에 특효가 있다. 바르기 전에 반드시 얼굴의 더러움을 철저히 청소해야 한다. 샤워를 마치자마자 마스크 팩을 하는 게 좋을 것 같아요. 바르고 피부에 닿으면 즉시 피부를 매끈하게 느낄 수 있다.
● 사용 방법
마스크 방법: 녹차가루 5G 를 적당량의 우유나 꿀과 섞어 깨끗한 물로 골고루 섞는다.
얼굴에 약 15 분 정도 바르고 맑은 물로 씻어요. 또 요구르트를 넣어 말차 요구르트를 만들 수도 있다.
1, 녹차팩: 재료: 녹차가루 1 스푼, 노른자 1 스푼, 밀가루 1.5 스푼.
연습: 밀가루에 노른자를 넣고 섞은 다음 녹차가루를 넣고 섞는다. 만든 녹차 마스크로 얼굴 전체를 덮고 약간 젖은 것을 한 겹 더 깔아라.
티슈, 얼굴에 20 ~ 30 분 정도 머물다가 미지근한 물로 씻어요!
2. 녹차 컴팩트 팩위 재료 중 노른자를 꿀이나 알로에 (2 큰술) 로 바꾸면 다른 재료와 방법이 똑같다.
쫀쫀한 효과가 있을 거예요!
4, 녹차 재료: 녹차 가루 6 그램, 호손 5 돈; 연습: 물 세 그릇을 넣고 6 분 동안 끓이고, 세 끼 식사 후에 마시고, 끓인 물을 넣고 계속 마시고, 매일 한 개씩 붙인다. 효능: 지방 제거 및 지방 제거, sanyu 도 매우 효과적입니다.
6, 저지방 녹차 재료: 녹차 1 그램, 대황 반돈; 연습: 끓는 물에 타서 마신다. 효능: 입냄새, 구강파피, 불감소, 완하제, 살찌는 것을 치료할 수 있다. 이런 차를 자주 마시면 노화를 막을 수 있다. 하지만 대변이 부드러운 사람은 먹기 쉬우니 꼭 복용에 주의하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
녹차는 다음과 같은 특징이 있습니다.
1, 세 가지 원칙: 원시, 원시, 오리지널
2, Sanqing: 향기, 맑은 입, 약간 녹색 (잔디) 가스
3. 3 고 2 저: 단백질, 아미노산, 엽록소가 높고 차 폴리 페놀, 카페인이 낮다.
4, 흡습성
이중 녹색: 환경 보호의 의미에서 녹색; 천연의 청록색에서 짙은 녹색까지 시각적인 미감을 준다.
주요 성분: 차 폴리 페놀, 카페인, 유리 아미노산, 엽록소, 단백질, 방향족 물질, 셀룰로오스, 비타민 C, A, B 1, B2, B3, B5, B6, E, K
영양 성분: 차 폴리 페놀 ≥ 20%, 카페인 ≥ 2 ~ 3%, 엽록소 ≥ 0.35%. 단백질 ≥ 10%, 아미노산 ≥? %, 무기 성분 (칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 망간, 알루미늄, 나트륨, 아연, 불소 등 포함). ) 약 5 ~ 6% 입니다. 유기 성분 (VC, VB 1, VB2, VB6, 이노시톨, 엽산 등 포함). 3-5%, 탄수화물과 아로마 물질.
갈증 해소 생진, 해열 해독, 피로 해소, 해장, 담배 끊는 것, 음식 해소 답답함, 다이어트, 건강체, 이뇨통변, 건위설사, 결치방지, 명목청간, 정수디톡스, 살균 소염, 억제균, 혈압 강하, 강하
1. 녹차가루의 생활용도
평소 세안을 마친 후 녹차가루를 손으로 물에 담근 다음 얼굴을 두드려 피지 피부를 수축시키고 피지막의 강도를 높여 피부를 더욱 팽팽하게 만들 수 있다. 하루에 한 번, 쉬지 않고 검은 반점과 주근깨를 줄일 수 있다.
2, 사과 주스+녹차가루 = 슬림+아름다움
1 사과를 주스로 만들어 1 티스푼을 넣고 아침저녁으로 각각 1 번을 마신다. 사과 찌꺼기를 함께 마시면 우아하고 아름답다.
한 번에 1 원 정도만 쓰면 됩니다.
대상: 식욕을 참지 못하고 보고 싶은 것을 먹는 사람.
음주 기간: 식사 전에 매일 마실 수 있습니다.
사과에는 칼륨이 풍부해 나트륨 과다 섭취로 인한 수종을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 이뇨작용도 있어 체내의 불필요한 수분을 체외로 배출할 수 있다. 또한, 슬래그 사과 주스는 펙틴과 셀룰로오스가 풍부합니다. 사과 (약 3g) 당 섬유는 샐러리 반 근에 해당하며 위장 소화 흡수를 돕고 변비를 예방한다. 식전에 녹차와 사과 쥬스 한 잔 마시면 포만감이 먼저 나기 때문에 많이 먹지 않습니다. 하지만 영양학자들은 녹차와 사과 주스의 다이어트 효과를 높이기 위해 식사 전에 1 컵을 마시고 포만감 메시지를 뇌에 전해서 식사를 시작하는 것이 좋다고 조언했다. 이렇게 먹을 때 최소한 1/3 칼로리 (약 240 칼로리) 를 줄일 수 있다.
하지만 영양학자들은 녹차와 사과 주스의 다이어트 효과를 높이기 위해 식사 전에 1 컵을 마시고 포만감 메시지를 뇌에 전해서 식사를 시작하는 것이 좋다고 조언했다. 이렇게 먹을 때 최소한 1/3 칼로리 (약 240 칼로리) 를 줄일 수 있다.
3, 체중 감량: 녹차가루+요구르트 30 근 얇습니다.
출처: Sohu 여성 공동체는 30 파운드를 잃었습니다. 녹차가루와 요구르트를 넣어 살을 빼는 효과가 뚜렷하다. 그녀는 학우들의 몸소 경험을 묘사했다.
오늘 몇 명의 동창들과의 모임이 또 나를 답답하게 했다! 왜 다른 사람이 살을 빼는 게 그렇게 뻔한데, 나는 항상 정체되어 있어? 불공평해요! 저는 동창, 여학생, 172 cm 이 있습니다. 약 3 개월 전 내가 그녀를 만났을 때, 그녀는 몸무게 140 근이었지만, 오늘 내가 그녀를 만났을 때, 그녀의 체중은 1 10 근에 불과했고, 피부는 매우 좋았다! 그녀는 골격이 큰 사람에게 속해 있기 때문에 1 10 근은 우리가 보기에 피골이 있는 것 같다! ) 을 참조하십시오
다이어트 비법
첫째, 아침에 일어나서 요구르트+녹차가루
매일 아침 일어나면 공복에 요구르트+녹차가루를 먹는다. (요구르트나 유산균 음료가 아닌 요구르트를 주의해라. 녹차가루도 배합했는데, 분명히 가루일 거예요. 찻잎가게에서 판매하고 있어요! ) 을 참조하십시오
구체적 용량: 요구르트 500ml+녹차가루 3 티스푼, 이 두 가지를 섞는다
외관 특징: 끈적하고, 떫고, 색향이 좋은 음식은 절대 아닙니다! 하지만 먹고 나면 효과가 빠르다. 보통 시작 20 분, 그리고 5 분 후, 너는 줄곧 WC 로 달려간다! 그녀는 이렇다, 그녀의 동료를 가르치는 것도 마찬가지다!
둘째, 세 끼 식사 준비
아침을 먹지 않거나 사과 하나를 먹는다.
점심 한 접시 한두 끼; 음식을 먹는 것도 정상이다.
밤에는 야채를 많이 먹고, 반그릇을 적게 먹거나 먹지 않고 과일을 넣는다.
매일 마시는 것은 흰물이나 차입니다!
넷째, 운동
자전거를 타면, 그녀는 매일 운동을 하지 않는다. 바로 자전거를 타고 출근하는 것이다. 합치면 1 시간이 가장 많다. 일이 바쁘지만 정상 범위 내에도 있습니다!
어차피 이 방법은 그녀에게는 확실히 효과가 있고, 피부가 좋아진 것이 분명하다. 요구르트는 몸에 좋고, 얼굴의 주근깨도 많이 가벼워졌다!
관련 전문가들은 당신이 특별한 승선 운동을 하고 있다면 운동량이 적당해야 한다고 조언한다. 승마 거리에만 집중하는 것만으로는 충분하지 않다. 자전거를 타면 저항에 부딪혀도 몸매를 유지할 수 있다. 한 번에 적어도 30 분은 타지만 60 분은 넘지 마세요. 자전거를 탈 때 상체를 이완시켜 어깨와 목에 통증을 일으키지 않도록 한다. 자전거를 탈 때 몸을 너무 낮게 누르지 마라, 그렇지 않으면 복식 호흡을 제한할 수 있다. "완전한 호흡" 으로 호흡을 연습하십시오.
나는 네가 부럽다. 나는 오늘도 요구르트 한 병 (요구르트만 쓰는 다이어트) 을 팔았고, 녹차가루 한 상자가 내일부터 움직이기 시작한다. 이 방법이 나에게 효과가 있기를 바란다. 왜냐하면 나의 것은 거의' 백독불침' 이기 때문이다. 좋은 방법이 없으면 바다가 가라앉는 것처럼 나를 찾을 수 있다. 이번에는 꼭 힘내세요! 관심있는 JJMM 도 한번 해보시길 바랍니다. 만약 그들이 그 행운아라면요!
녹차 가루의 일반적인 방법
여름에 얼음을 마시는 것이 좋다: 2g 녹차가루 +450ML 생수+적당량의 얼음설탕이나 꿀.
겨울에는 따뜻한 음료를 만들어 영양이 풍부하다: 녹차가루 2g+ 우유 또는 두유 300ML.
5. 녹차가루 비법: 녹차가루 6 그램+산사 5 돈+물 3 그릇, 6 분 끓인 후 세 끼 식사 후 마신다. 끓인 물을 타서 계속 마시면 하루에 한 개씩 붙일 수 있다. 지방 제거 및 지방 제거는 sanyu 에 매우 효과적입니다.
DIY 마스크 팩:
녹차가루 프린트 팩:
적당량의 녹차가루+노른자 1+ 밀가루: 밀가루에 노른자를 넣고 섞은 후 녹차가루를 넣고 얼굴을 덮고 20 ~ 30 분 후에 미지근한 물로 씻어냅니다. 인쇄 제거 효과가 좋습니다.
녹차 여드름 미백 마스크;
재료: 녹차가루 1 티스푼, 녹두가루 1 티스푼, 백질가루 1 티스푼.
제작 및 사용 방법: A, 흰가루가루를 녹두가루에 넣고 섞은 다음 녹차가루를 넣고 섞는다. B. 만든 녹차 마스크로 얼굴 전체를 덮은 다음 약간 젖은 티슈를 깔고 얼굴에 5- 10 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
참고: 마스크 팩을 마친 피부는 매우 민감할 수 있습니다. 당장 화장을 하지 마세요. 화장을 하려고 해도 로션이나 로션을 얇게 발라주세요.
녹차 컴팩트 팩:
재료: 녹차가루 1 티스푼, 노른자 1 티스푼, 밀가루 1.5 티스푼, 꿀 또는 알로에 (2 티스푼).
제작 방법 및 사용 방법: 밀가루에 노른자를 넣고 섞은 다음 녹차가루를 섞어 만든 녹차 마스크로 얼굴 전체를 덮고 약간 젖은 티슈를 깔고 얼굴에 약 5- 10 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
참고: 마스크 팩을 마친 피부는 매우 민감할 수 있습니다. 당장 화장을 하지 마세요. 화장을 하려고 해도 로션이나 로션을 얇게 발라주세요.
슈퍼 미백 여드름 (강력 추천, 유효):
재료: 녹두가루 3 작은술, 율무가루 2 작은술, 녹차가루 1 작은술, 수세미과수 10~ 15 밀리리터, 마스크 팩/Kloc-
방법: 재료를 섞고 수세미물을 넣고 섞은 다음, 수세미물이나 맑은 물에 반죽지를 담가 가볍게 펴서 얼굴 (눈, 입, 코 제외) 에 진흙 마스크를 바르고, 약간 젖은 코팅지를 깔고, 얼굴에 20~30 분 정도 머물며 찬물이나 미지근한 물로 씻어낸다.
1, 객가 차를 부수다
차: 녹차가루, 율무 씨앗.
방법: 녹차가루를 그릇에 넣고 볶은 율무가루 (현미가루, 콩 모두 가능) 를 넣고 크림을 넣고 잘 섞어서 뜨거운 물로 우려내면 된다.
효능: 양안, 회춘, 이뇨 지방 감소.
2. 나의 아름다운 녹차
다이어트 차: 녹차 가루 6 그램, 호손 5 위안.
연습: 물 세 그릇을 넣고 6 분 동안 끓이고, 세 끼 식사 후에 마시고, 끓인 물을 넣고 계속 마시고, 매일 한 개씩 붙인다.
효능: 지방 제거 및 지방 제거, sanyu 도 매우 효과적입니다.
3. 연꽃차
다이어트 차: 녹차가루 2 그램, 연잎 3 원.
연습: 끓인 물로 우려내면 음료수로 쓸 수 있다.
효능: 구강 건조, 여드름, 혈기 불량, 얼굴 피부 약함, 비만에 좋은 효능이 있다.
4. 저지방 녹차
다이어트 차 처방: 녹차 1g, 대황 반값.
연습: 끓인 물로 우려내면 마실 수 있다.
효능: 입냄새, 구강파피, 불감소, 완하제, 살찌는 것을 치료할 수 있다. 이런 차를 자주 마시면 노화를 막을 수 있다. 하지만 대변이 부드러운 사람은 먹기 쉬우니 꼭 복용에 주의하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
녹차가 정말 살을 뺄 수 있다고 믿습니까? 녹차의 방향화합물이 지방을 녹여 탁을 제거하고 느끼함을 제거하여 지방이 체내에 쌓이는 것을 막기 때문이다. 비타민 B 1, C, 카페인은 위액 분비를 촉진시켜 소화와 지방 배출을 돕는다. 녹차는 체액, 영양, 열량의 대사를 증가시켜 미혈관 순환을 강화하고 지방 퇴적을 줄일 수 있다. 향긋한 녹차 한 주전자를 준비하는 데 몇 분이 걸리며, 혀를 촉촉하게 하는 동시에 미용과 살을 뺄 수 있습니다!
따뜻한 힌트: 1. 어떤 방법이든 개인차가 있다. 만약 좋은 효과를 얻지 못한다면, 해결 방법 중 하나는 견지하는 것이다. 아마도 너의 신체 반응은 다른 사람보다 느릴 것이다. 또 다른 하나는 방법을 바꾸는 것이다. 결국 자신에게 맞는 것이 최선이다. 2. 반등에 관하여: 천연가루는 약이 아니며, 반등하거나 반등하지 않는다는 말이 없다. 살을 빼는 것은 영원히 편한 일이 아니다. Mm 이 음식과 운동을 잘 조절할 수 있다면, 영원히 살이 찌지 않을 것이며, 살을 뺄 필요가 전혀 없다. Mm 이 잘하지 못한다면, 항상 가루로 건강한 살을 빼는 것을 도와야 한다.
문의 QQ: 6208 16, QQ 그룹: 788276 14.