좌절 지수 | 좌절에 직면하여 대처할 수 있습니까? 아직도 싸우고 있어?
1 .. 좌절은 당신에게 동기부여입니까, 장애물입니까?
좌절에 직면하여 사람마다 반응이 다르다. 어떤 사람들은 좌절을 당하면 자신을 부정하고, 자신이 아무것도 할 수 없고, 능력이 부족하다고 생각한다. 어떤 사람들은 잘못을 외부 탓으로 돌리고, 다른 사람 탓으로 돌리고, 자신이 재수가 없다고 느끼며, 신은 그에게 불공평하다. 또 어떤 사람들은 실패의 원인을 객관적으로 분석하고, 내면의 부족을 찾고, 자신에게서 원인을 찾지만, 자신을 부정하지 않고, 자신의 부족함을 개선하기 위해 노력한다.
좌절에 직면하여 어떤 반응을 보이고 싶습니까? 좌절에 직면할 때마다 어떻게 반응하는지 생각해 보세요.
둘째, 당신의 좌절 지수 인상
나는 대부분의 사람들이 자신의 좌절 몫이 좀 더 높기를 바란다고 생각하는데, 그렇다면 어떻게 자신의 좌절 몫을 높일 수 있을까?
0 1 귀속될 때 일은 사람이 아니다.
책에서 무지홍 본인의 예를 읽는 것은 매우 감동적이다. 오 선생님은 대학입시를 앞두고 열심히 노력했지만 이상적인 성적을 거두지 못했다.
자신의 성적이 만족스럽지 못한 것을 보고, 그도 우울하고 우울하지만, 자신을 완전히 부정하지는 않았다. 원인을 분석하고 자신의 노력을 긍정하는 것이다. 원인을 분석한 후, 나는 의연하게 학습 방향을 바꾸기로 결정했다. 반복 학습을 멈추고 시험 방법을 연구하기로 했다.
이와 관련하여 오찬선생은 좌절에서 결점을 발견하고 그것을 동력으로 바꾸는 것은 높은 좌절감의 한 가지 표현이다.
만약 이 일이 나에게 일어난다면, 나는 어떻게 해야 합니까? 내가 노력하여 기대한 보답을 받지 못하면, 나는 자기 부정에 빠질 것이다. 나는 끊임없이 자신을 공격하고 비판하며, 다른 사람에게 열등감을 느끼고, 자신을 깊은 열등감 속에 살게 할 것이다.
나는 내가 판매 일을 한 적이 있다는 것을 기억한다. 그때 많은 영감을주는 책을 읽었습니다. 비록 나는 교제를 잘하지 못하지만, 나는 여전히 도전하고 싶다.
당시에는 주로 헬스카드를 팔았다. 나는 팀에서 1 등이지만 성적이 확실히 밑바닥이다. 당시의 나는 매우 무서웠다.
그때 나는 마음속으로 생각했다. 봐라, 너는 사람들과의 교제를 잘하지 못하고, 판매에 적합하지 않으니, 너는 스스로 고민을 하고, 스스로 모욕을 자초해야 한다. 다른 사람이 채팅하는 것을 볼 때 너는 매우 느긋하지만, 너는 매우 긴장하고, 매우 무섭다. 그것은, 여 보, 그것을 포기 하는 것이 좋습니다 변경 하기 어렵다. 그리고 나서 나는 핑계를 대고 풀이 죽어 달아났다.
그리고 이 방면에서 나 자신의 좌절상수는 당시 매우 낮았다.
그럼, 당신은 지금 이 과거의 경험을 어떻게 생각합니까? 당시 결과를 너무 무겁고, 노력이 부족해서, 방법에 힘쓰지 못했다. 나는 그저 내 자신의 나쁜 고민에 빠져있을 뿐이다. 이것은 사실이자 약점이지만, 나는 확실히 사람들과 소통하는 데 큰 문제가 있다. 하지만 지금이라면, 나는 이 점에 집착하지 않고, 다른 방법에서 빠져나갈 길을 찾지 않을 것이다.
따라서 좌절을 겪을 때, 항상 외적인 원인을 찾아 자신을 변명한다면, 좌절 속에서 경험하고 성장할 수 없다. 만약 우리가 안쪽으로 귀인을 찾는다면, 그것은 자신의 성격과 같이 바꿀 수 없는 특성 때문이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 이것은' 원망' 이다. 모든 것이 자신의 잘못이라고 생각하는 것도 자신의 성장에 불리하다. 우리가 내면적인 귀인을 하고 있을 때만, 우리 자신의 이 일에 대한 결점을 발견할 수 있을 뿐, 맹목적으로 자신을 탓하는 것이 아니다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 자신이 눈앞의 일을 잘 해내도록 노력해야 일에서 승진할 수 있다.
자신을 완전히 부정하지 마라.
좌절상수가 낮은 사람은 좌절을 겪을 때 한 번의 좌절이나 한 번의 좌절로 자신을 완전히 부정한다. 그들은 생활의 모든 방면에서 이런 좌절감을 가릴 것이다.
이에 대해 나는 깊이 체득했다, 왜냐하면 나는 바로 이런 사람이기 때문이다. 학교에 다닐 때 시험을 잘 못 봤을 때 자신이 남보다 어리석고 열등하다고 느꼈다. 직장에서 나는 다른 사람과 비교하는 것을 좋아한다. 내가 일하는 것이 다른 사람이 빠르지 않거나 다른 사람이 좋을 때, 나는 또 자신을 비꼬기 시작했다. 너는 학교에서 공부를 잘하지 못하고, 일은 다른 사람이 좋지 않다. 너는 어떻게 할 수 있니?
나는 항상 겸손하기 때문에 진정으로 행복하지 않다. 나는 지금의 나 자신을 더 이상 참을 수 없고, 요 며칠도 더 이상 참을 수 없다. 그래서 나는 바꾸고 싶다. 자신을 다른 사람과 비교하지 말고 함부로 자신을 얕잡아 보지 않도록 노력하십시오.
꿈을 이루기 위해서는 지구력이 필요하다.
우리는 종종 꿈의 자아를 가지고 있는데, 이 꿈의 자아는 종종 진실한 자아와는 거리가 멀다.
그리고 이 꿈 속의 자신은 영원히 멀어질 것 같은데, 왜? 꿈이 너무 멀기 때문에, 우리는 그것이 실현될 수 있다는 것을 전혀 믿지 않으며, 결코 실현될 의도도 없다.
또는 많은 사람들이 곧 실현될 것이라고 생각하거나 영원히 꿈이라고 생각할 것이다. 나는 단지 결과를 원한다.
모든 일에는 하나의 과정이 있다. 우리는 인내심을 가져야 한다. 불확실성 속에서 알 수 없는 길에서 자신의 꿈을 견지하고, 한 걸음 한 걸음 다가갈 수 있어야 한다. (존 F. 케네디, 인내명언)
특히 길을 따라 여러 가지 좌절과 내부, 외부, 외부, 이는 우리가 자신의 꿈을 견지하고, 근로를 견디고, 쉽게 포기하지 않는 것을 필요로 한다.
이렇게 많이 말했으니, 그래도 총결하자.
일을 망치는 것은 중요하지 않다. 실패의 원인을 찾는 것이 일에서 자신을 높이는 것이 관건이다.
사물은 옳고 그름이고,' 나' 는 고정적이지 않다. 우리는 우리 자신에 대한 내재적인 견해를 무시하고 일을 완벽히 하려고 노력해야 한다. 우리는 그 불완전한 자신을 받아들이고, 당신이 생각하는' 완벽한 나' 로 나아가게 해야 한다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)
나는 마치 무지홍이 말하는' 나르시시즘을 내려놓다' 가 무슨 뜻인지 갑자기 이해한 것 같다. 다만 일을 할 때 항상 내가 어떤지, 내가 원하는 것을 생각하지 마라. 너 자신이 아니라 일 자체에 집중하라. 일이 잘 되면 당연히 너를 발탁할 것이다.