신체 소통에 대한 주의사항
많은 사람들이 신체 준설 주의사항을 마친 후 자주 마사지를 한다. 등 마사지, 긁기 등은 한의학에서 흔히 볼 수 있는 보건치료방법이지만, 등을 마친 후 주의사항을 모르는 사람들이 많다. 다음은 신체 준설을 마친 후의 주의사항입니다.
몸의 주의사항 1 경락이 인체 곳곳에 분포되어 인체의 기능을 조절하는 역할을 한다. 인체의 경락이 통하지 않으면 신체의 통증, 이명, 불면증, 면역력 저하, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있다. 인체의 경락을 소통시키는 것이 중요하다. 인체의 경락을 소통시키면 사람의 고통을 사라지게 할 수 있다. 인체의 경락을 소통시키면 인체의 혈액순환을 촉진하고, 인체의 신진대사를 개선하고, 인체의 면역력을 강화할 수 있다. 인체의 경락을 소통시키면 인체의 각종 불편함을 완화시킬 수 있다.
운동으로 인한 경락불통에는 옥림정골수 사용을 추천한다. 광서옥림약업주식유한공사에서 생산한 장약 사보 중 하나인 정골수는 구룡천 자연보호구 목향 해풍토 토거북 비누각 향가피 옥수수수염 호지팡이 등에서 추출한 것이다.
다양한 한약 성분이 서로 보완하고, 기혈 경락 골격이 서로 조화를 이루며, 활혈화화, 수근활락, 붓기 통증 완화, 활혈통, 신진대사 촉진, 혈기 순환 실현 등의 역할을 한다. 영양소의 작동을 강화하다. 신도시의 신진대사를 촉진하다. 근육 세포의 활력을 회복하다.
재운동으로 인한 경락 차단을 피하기 위해 운동 전에 충분한 워밍업 운동을 하고 운동 강도를 점진적으로 하는 것이 좋습니다. 갑자기 고강도 운동을 하면 경락이 막히기 쉽다. 신체통증은 경락불통의 징후일 수 있지만 병의 원인을 명확히 하기 위해서는 병원에 가서 진찰을 받고 병의 원인을 명확히 하여 더 나은 증상 치료를 받는 것이 좋다. 통증의 첫 순간에 옥림정골수를 사용하면 통증을 효과적으로 완화할 수 있을 뿐만 아니라 후속 치료와 회복을 위한 좋은 토대를 마련할 수 있다. 많은 운동선수들은 운동 전후에 옥림 정골수를 사용하여 운동으로 인한 경락 차단을 피한다.
위 내용의 소개를 통해 경락을 소통한 후의 주의사항을 이미 알고 계실 것으로 믿습니다. 회복기에는 데일리 케어뿐만 아니라 음식 코디에도 주의해야 한다. 건강한 음식은 신체의 요구를 충족시키고, 건강을 보장하며, 고기와 야채를 배합하고, 영양균형을 유지하는 것이 좋다.
몸을 소통시키는 주의사항 2 등을 마친 후 얼마나 오래 목욕을 할 수 있습니까?
24 시간 후에 뜨거운 물로 목욕을 할 수 있다.
등 마사지나 긁기 등 특수 부위의 등 자극은 등 관리 후 즉시 샤워를 하면 안 된다. 등 부위를 자극한 뒤 가벼운 연조직이 스며 나오거나 경미한 출혈이 있을 수 있기 때문이다. 일단 즉시 목욕을 하면 국부 소프트 조직의 삼출과 출혈을 가중시키고 국부 통증의 증상이 나타나고 간호 효과에도 영향을 줄 수 있다. 또 찬물로 목욕하면 등 모공이 열리면서 한기가 침입하고 근육이 다칠 수 있다.
등 경락은 얼마나 자주 소통합니까?
일주일에 한 번 더 적합합니다.
등 경락을 소통시키면 국부 소프트 조직 통증과 경미한 염증을 완화하고, 국부 혈액순환을 촉진하고, 국부 경련, 긴장 등의 증상을 완화하며, 독을 제거하고, 체면역력을 증강시킬 수 있다. 일반적으로 등 연조직에 통증, 외상, 염증성 질환이 없는 사람은 일주일에 한 번 하면 된다. 매일 등을 마사지하지 말고, 과도한 마사지 치료를 방지하고, 등 연조직을 손상시키지 마세요.
왜 다 하면 등이 아파요?
등 관리 후 통증이 있으면 다음과 같은 원인과 관련이 있습니다.
1, 제대로 작동하지 않음
마사지나 물리치료를 할 때 너무 세게 또는 자주 조작하면 등 근육과 소프트 조직이 손상되어 통증을 유발한다. 통증은 오래 지속되고 국부 통증은 비교적 강하다. 휴식에 주의하다. 통증이 심하면 진통제를 먹을 수 있다. 일반적으로 휴식과 약물 치료를 거쳐 소프트 조직 손상이 빨리 회복될 수 있다.
2, 등 경락 막힘
등에는 족태양 방광경, 감독관 등 많은 중요한 경락이 있다. 각 경락은 신체의 모든 장기에 해당한다. 등을 자주 열지 않으면 경락이 통하지 않으면 피가 뚝뚝 떨어질 수 있다. 등을 켜면 경락을 자극한 후 통증을 느낄 수 있지만, 이런 통증은 짧은 시간 동안 지속되며, 잠시 후에 등이 더 편해질 것이다.
등 관리 완료 시 주의사항
1, 방한
등 관리를 마친 후 등 뒤의 모공이 모두 열려 있다. 이때 찬물로 목욕을 하거나 찬바람을 쐬면 감기나 등 감기에 걸리기 쉽다. 따라서 감기 예방은 매우 중요하다. 옷을 잘 입고, 차갑고 자극적인 음식을 먹지 말고, 찬물로 목욕을 하거나 에어컨을 직접 불어라.
2. 뜨거운 물 한 잔 마셔요
등 간호는 땀구멍을 열고 병원체 배출하며 체액의 일부를 소모한다. 완료 후 뜨거운 물 한 잔을 마시면 소모된 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 신진대사를 촉진시켜 대사산물 배출을 가속화할 수 있다.
몸의 주의사항 3 등 경락을 소통한 후의 주의사항
등 경락을 소통시키면 근육 피로와 경직을 완화시켜 경락을 소통시키고 경혈을 조절하는 역할을 한다. 등 경락을 소통한 후의 주의사항은 보통 보온, 이완, 제때 수분 보충 등을 포함한다.
1, 보온: 등 경락을 소통한 후 바로 옷을 입고 감기에 걸리지 않도록 합니다. 등 경락을 소통한 후 국부 모공이 열리면서 딱지가 생길 수 있는데, 이는 국부 모세혈관의 작은 파열로 인한 것이다. 이때는 감기에 걸리기 쉬우니 바로 목욕할 수 없다. 뜨거운 물로 목욕하든 찬물로 목욕하든 간에 습사가 침입하기 쉬우며, 적어도 24 시간 후에는 미지근한 물로 목욕을 할 수 있다.
2. 휴식과 휴식: 등 경락을 준설한 후, 하는 과정에서 시간이 상대적으로 길기 때문에 전신 근육이 이완된 상태로 피로가 발생할 수 있고 양기를 다칠 수 있다. 따라서 이때 근육을 보호하고, 부상을 피하고, 격렬한 활동을 피해야 한다. 2 일 정도 쉬는 것이 좋습니다.
3. 제때에 수분 보충: 등 경락을 준설한 후 물을 마시는 것을 주의해라. 전체 과정은 수분의 일부를 소비하고 준설 후 신진대사가 빨라지기 때문이다. 이때 충분한 수분을 보충하면 체내에 막힌 불순물을 빨리 배출하는 데 도움이 된다.
일반적으로 너무 많은 음식을 먹는 것을 피할 필요는 없지만, 샤브샤브, 바비큐, 치킨, 감자튀김 등 기름지고 맵고 자극적인 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 피로의 회복을 늦추고 등 경락을 소통시키는 효과에 영향을 줄 수 있다.
1, 식후 한 시간 동안 마사지합니다. 점심 식사 후 바로 마사지를 하면 소화불량과 메스꺼움을 일으키기 쉽다. 공복 마사지도 불합리하다. 배고플 때 혈당이 낮기 때문에 저혈당은 몸이 불편할 수 있다. 예를 들면 머리가 어지럽고 두통이 있기 때문이다.
2. 극도의 피로시에는 마사지 요법을 늘려서는 안 된다. 사람마다 힘이 다르고 적당한 마사지 강도도 다르지만 주관적으로 마사지 강도가 커질수록 통증이 커질수록 건강효과가 좋다는 것은 아니다. 업무 스트레스로 인해 너무 긴장하면 근육이 수축되어 시큰거리고 시큰시큰하다. 마사지를 너무 많이 하면 근육 경련과 국부 충혈이 생기기 쉽다. 심할 때 멍이 생기는 것이지 마사지 후 불편함을 느끼는 것이 아니라 근육 장력이 증가하기 쉽다.
3. 마사지의 균형을 맞추는 것이 좋다. 예를 들어 단일 여성 숄더백은 종종 경추측굽을 초래하며, 흔히' 어깨' 라고 불리는데, 이는 양쪽의 마사지력이 균형을 이루고 증상을 완화시키는 경우에만 발생한다. 동시에, 같은 어깨 마사지 시간이 너무 길어서는 안 되며, 일반적으로 20-30 분이 적당하다.
그래서 피로를 풀고 면역력을 강화할 수 있지만. 등 피부의 통기성을 높이고 공기 흐름과 마사지 효율을 향상시킵니다. 수면을 촉진하고 신경쇠약 불면증을 개선하다. 혈압과 혈지를 조절하다. 뇌혈전, 현기증, 야빈도, 변비 등을 예방한다. 어깨 목 준설의 장점은 많고, 신체에 대한 도움은 매우 효과적이라고 할 수 있지만, 신체가 상처받는 것을 막을 수 있도록 주의해야 할 몇 가지가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)