마음속으로 유용한 것을 암시하는가?

심리적 암시는 외부나 다른 사람의 소원, 관념, 감정, 판단 또는 태도의 영향을 받아들이는 심리적 특징을 말한다. 매일, 우리는 끊임없이 우리 자신이나 다른 사람들로부터 여러 가지 암시를 받아들인다. 이런 영향은 때때로 우리에게 기쁨과 자신감을 가져다 줄 수도 있고, 때로는 사람을 우울하고 불안하게 할 수도 있다. 다음과 같은 행복한 자기심리적 암시는 우리가 삶을 더 낙관적으로 대하고 자신을 더 즐겁게 하는 데 도움이 될 수 있다. 말로 내면의 감정을 표현하는데, 심리학 연구에는' 내성법' 이 있다. 즉, 사람들이 자신의 마음속 깊은 곳을 냉정하게 관찰하고 관찰 결과를 사실대로 말하게 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 이렇게 하면 긴장된 마음을 풀어줄 수 있고, 사람은 좀 홀가분하게 느낄 수 있다. 모든 실패를 마지막으로 여기다. 모든 사람은 불편할 때가 있을 것이다. 가장 불행하고 실패할 때 자신에게 이렇게 말하려고 노력한다. "이것은 최악이다. 이보다 더 재수 없는 일은 없을 것이다. (알버트 아인슈타인, 행복명언)." "최악의 일" 이 이미 일어났기 때문에, 또 무슨 무서운 일이 있을까? 기왕 이미 최저곡에 이르렀으니, 앞으로는 극태가 되어야 한다! 가장 순조롭지 않을 때 자신에게 이런 심리적 암시를 하면 마음의 안정감을 높이고 자신감을 갖게 된다. 항상 자신에게 부정적인 결과를 강조하지 마라. 우리는 항상 스스로에게 "어제 나는 여기서 넘어졌다", "이 길은 항상 교통사고가 난다" 는 이런 깨우침을 하지 말자. 그럴수록, 우리 마음이 더 긴장하기 때문이다. 따라서 지혜로운 사람은 항상 실패한 교훈으로 자신을 일깨워주는 것을 피해야 하며, "꾸준히 걸으면 넘어지지 않는다", "이 길을 지나갈 때 속도를 늦춰야 한다" 등의 긍정적인 암시를 많이 써야 한다. 이런 긍정적인 암시와 지도는 항상 자신에게 부정적인 결과를 강조하는 것보다 훨씬 낫다. "자동차 예열" 방식으로 기분을 조절하다. 운전자는 자동차가 출발하기 전에 모두 엔진 예열을 해야 자동차의 양호한 주행 상태를 보장할 수 있고, 일을 할 수 있다는 것을 알고 있다. 월요일 아침에 네가 아직 주말 증후군에서 완전히 벗어나지 못했을 때, 먼저 일을 서두르지 않아도 된다. 먼저 동료들과 대화를 나누거나, 지난주 일지를 훑어보고, 자신의 기분을' 예열' 한 후, 참신한 모습으로 작업 상태에 들어갈 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 컨디션이 가장 좋을 때 도전을 맞이하다. 사람마다 자기만의' 정서주기' 가 있는데, 때때로 사람들은 알 수 없는 정서 침체에 빠질 수 있다. 이때 먼저 간단한 일을 해야지, 자신에게 과중한 부담을 주지 말아야 한다. 우리는 기분이 고조될 때 골치 아픈 문제들을 처리할 수 있다. 좋은 기분이 충만한 일에 대한 열정을 불러일으키고, 자신감을 키우고, 어려운 도전욕을 불러일으키기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 사람이 좋은 상태에서 도전을 맞이하면 난처한 감정을 약화시킬 수 있다. 자신에게 실패한 "상표" 를 붙이지 마라. 항상 자신에게 "내 능력은 정말 안 된다", "나는 융통성이 부족하다", "모두가 나를 좋아하지 않는다" 등의 말을 하지 마라. 정말로 너를 쓰러뜨릴 수 있는 사람은 때때로 바로 너 자신이라는 것을 알아야 한다. 그러므로 항상 자신에게' 이건 안 돼, 그건 안 돼' 라는 실패 상표를 붙이지 말고, 자신에게 격려와 자신감을 좀 더 주고, 자신이 남보다 나쁘지 않다고 믿어야 한다. 성공은 반드시 자신감에 속할 것이다! 심리적 암시의 정의:' 심리학 대사전' 에는 이렇게 묘사되어 있다.' 함축적이고 간접적인 방식으로 다른 사람의 심리와 행동에 영향을 미친다. 암시 작용은 종종 다른 사람들이 무의식적으로 특정 방식으로 행동하게 하거나 비판없이 특정 의견이나 신념을 받아들이게 한다. " 심리적 암시는 외부 세계나 다른 사람의 소원, 관념, 감정, 판단 또는 태도의 영향을 받는 심리적 특징을 가리킨다. 심리적 암시는 사람이나 환경이 매우 자연스러운 방식으로 개인에게 메시지를 보내고, 개인이 무심코 이런 정보를 받아들여 그에 상응하는 반응을 보이는 심리적 현상이다. 심리학자 파블로프는 인류의 가장 간단하고 전형적인 조건 반사라고 생각한다. 암시는 자기암시와 그와 두 가지를 암시한다. 자기 암시는 자신이 어떤 관념을 받아들이고 자신의 심리에 어떤 영향을 주어 감정과 의지가 작용하게 한다는 것을 의미한다. 그는 개인이 다른 사람과의 교제에서 생기는 일종의 심리적 현상으로, 다른 사람이 자신의 감정과 의지를 작동시킨다는 것을 암시했다. 심리적 암시이야기와 실험: 가장 유명한 암시이야기: 고대 위국조조의 부대가 행군길에 있었는데, 날씨가 더워서 병사들이 모두 입이 건조했고, 조조는 이 광경을 보고 병사들에게 "앞에 멜린이 있다" 고 큰 소리로 말했다. 사병들은 정신을 크게 진작시키고 즉시 침을 뱉었다. 심리학에는 한 가지 유명한 실험이 있다. 실험자의 피부에 젖은 종이 한 장을 붙이고, 피고는 특수한 효능의 종이로, 피부에 국부적으로 열을 내고, 스티커를 받은 사람에게 그 피부의 온도 변화를 열심히 느끼도록 요구한다. 1 여 분이 지난 후 종이 조각을 떼어내고 붙인 피부는 과연 빨갛게 변하고, 눈을 만져 열을 낸다. 사실, 그것은 단지 일반적인 젖은 종이일 뿐, 피부의 국부 온도를 변화시켰다는 심리적 암시이다. 한 화학 선생님은 냄새 전파 속도와 후각 감도 테스트를 하겠다고 주장했습니다. 선생님은 병 속의 유색 액체를 연단의 솜에 몇 방울 쏟았고, 뒤이어 혐오스럽게 피했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 얼마 지나지 않아 학생들 중 많은 사람들이, 특히 앞줄에 있는 급우들은 악취를 맡았다고 말했는데, 나중에는 마지막 줄의 급우들도 악취를 맡았고, 어떤 학생들은 자신이 후각이 예민하지 않고 아무것도 냄새를 맡지 않았다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 사람은 왜 심리적 암시를 받는가: 사람의 판단과 의사결정 과정은 인격의' 자아' 부분에 의해 개인의 필요와 환경 제한을 종합한 후에 이루어진다. 이런 결정과 판단은 우리가 그것을' 주견' 이라고 부른다. "자아" 가 발달하고 건강한 사람은 보통 우리가 "주견이 있다", "자아가 있다" 라고 부르는 사람이다. 그러나 사람은 신이 아니다. 전능한 자아도 없고 완벽한 자아도 없다. 이렇게 해서' 자아' 가 언제나 옳지는 않고 항상' 주견' 이 있는 것은 아니다. "자아" 의 불완전성과 "자아" 의 일부 결함은 외부의 영향에 공간을 마련하고 다른 사람에게 암시를 줄 수 있는 기회를 제공한다. 그러나 외래영향공간의 존재와 암시에 취약한 기회가 반드시 암시되는 것은 아니다. 심리적 암시와 사람의 기질: 사람마다 심리적 특성과 신경 유형이 다르기 때문에 암시에 대한 느낌과 결과도 다르다. 기질적으로 보면 담액질, 신경질, 다혈질, 점액질 4 종이 있으며, 대부분의 사람들은 이 4 가지 기질 유형 중 몇 가지를 동시에 갖추고 있다. 담액형 사람들은 심리적 암시를 가장 잘 받아들이는 반면 점액형 사람들은 심리적 암시에 대한 반응이 느리다. 대부분의 여성들은 남성보다 심리적 암시를 잘 받아들이고, 노인과 어린이는 청년보다 심리적 암시를 잘 받는다. 놀랍게도, 한 사람의 지능 수준과 문화 수준은 언어 암시를 받아들일 수 있을지에 결정적인 역할을 하지 않는다. /test/temper.htm 담즙형은 정력이 왕성하고, 감정이 빠르고 강하며, 언어동작이 빠르게 자제하기 어렵고, 속으로는 드러나고, 솔직하고, 열정적이고, 화를 잘 내고, 조급하고, 결단력이 있다. 혈액형이 활발하고 활발하며 생기가 넘치고, 감정이 빠르고 변화무쌍하며, 표정이 풍부하고, 사유언어 동작이 민첩하고, 낙관적이며, 친절하고, 경솔하고 경솔합니다. 점액형은 침착하고 냉정하며, 감정이 느리고 약하며, 사유언어 동작이 느리고, 마음이 덜 드러나고, 오래 참으며, 고집을 부리고, 무관심하다. 우울증은 연약하고 지치기 쉬우며, 감정이 느리고 강하며, 취약, 자기체험이 풍부하고, 말 동작이 작고 힘이 없고, 겁이 많고, 괴팍하다. 암시적인 역할: 치료: 심리는 말더듬, 거식, 천식, 고혈압, 심박 과속, 신경성 두통, 식물 신경 기능 장애, 갱년기 증후군 등 일부 심인성 질환에 어느 정도 효능이 있음을 암시한다. 긍정적이고 정확한 암시요법은 사람의 신경 내분비를 조절함으로써 뇌에 유익한 호르몬 분비를 촉진시켜 사람의 신체 건강을 증진시킬 수 있다. 악성의 심리적 암시는 질병을 치료할 수 없을 뿐만 아니라, 암시받는 사람에게 심리적 장애를 일으키고, 심각하게 환청, 환각, 환시가 나타난다는 것을 암시한다. 생활 속에서, 우리는 긍정적이고 적절한 심리적 암시를 많이 이용하여, 사람의 생리 기능이 양성적으로 변하고, 질병의 증상이 사라지고, 강건한 신체를 이루는 목적을 달성해야 한다. 인간의 기억 잠재력을 발굴할 수 있다는 것을 암시한다. 어떤 사람들은 실험을 해서 두 그룹의 학생들이 각각 같은 시를 낭독하게 했다. 첫 번째 그룹은 낭독하기 전에 이것이 유명한 시인의 시라고 시험해 보았는데, 이것이 바로 암시이다. 두 번째 그룹에 대해 주님은 누가 쓴 시인지 그들에게 말하지 않으셨습니다. 소리내어 읽은 후 즉시 학생에게 묵필하게 하다. 그 결과 첫 번째 그룹의 기억률은 56.6% 였다. 두 번째 그룹의 기억률은 3.1% 였다. 이는 권위의 암시가 학생들의 기억력에 큰 영향을 미친다는 것을 보여준다. 자신에게 행복한 심리적 암시를 주다: 항상 부정적인 결과를 강조하지 마라. 우리는 항상 스스로에게 "어제 나는 여기서 넘어졌다", "이 길은 항상 교통사고가 난다" 는 등의 깨우침을 하지 말자. 그럴수록, 우리 마음이 더 긴장하기 때문이다. 따라서 지혜로운 사람은 항상 실패한 교훈으로 자신을 일깨워주는 것을 피해야 하며, "꾸준히 걸으면 넘어지지 않는다", "이 길을 지나갈 때 속도를 늦춰야 한다" 등의 긍정적인 암시를 좀 더 많이 써야 한다. 이런 긍정적인 암시와 지도는 항상 자신에게 부정적인 결과를 강조하는 것보다 훨씬 낫다. 최면과 암시: 특수한 행동기술과 언어적 암시를 결합하여 정상적인 사람을 잠과 같은 일시적인 상태로 만들고, 최면 상태도 약물에 의해 유발될 수 있으며, 자기최면과 다른 사람의 최면으로 나눌 수 있으며, 자기최면은 자기암시에 의해 유발된다. (윌리엄 셰익스피어, 자기최면, 자기최면, 자기최면, 자기최면, 자기최면, 자기최면) 다른 사람의 최면은 최면술사의 영향과 암시에 의해 발생하며, 환자가 억압과 잊혀진 일을 불러일으키고, 병력서, 병세, 내면의 충돌과 긴장을 말할 수 있게 한다. 최면은 또한 환자의 긴장, 불안, 충돌, 불면증 및 기타 심신 질환을 완화시키거나 제거하는 치료법 (최면요법) 으로도 사용될 수 있다. 무의식은 인체의 호흡, 소화, 혈액순환, 면역반응, 물질대사, 각종 반사와 반응을 조절하고 통제하는 데 큰 역할을 한다. 많은 연구에 따르면 최면 상태에서 몸이 다른 상태에 있음을 암시하면 대사율에 상응하는 변화가 나타난다. 예를 들어 중체력노동에 종사할 때 대사율이 25% 상승할 수 있다는 것을 암시한다. 자체 발생훈련법을 적용해 자기최면을 해 심신을 이완시킨 뒤 대사율은 평소 조용한 상태보다 15 ~ 2% 낮아졌다. 따라서 최면 상태에서 강화된 원칙에 따라 적극적인 감정, 좋은 느낌, 올바른 관념 등을 지속적으로 강화해 의식과 무의식 속에 각인, 저장, 농축을 하고 뇌에서 우위를 차지하게 하면 심리생리작용 메커니즘을 통해 심신 상태와 행동을 스스로 조절하고 통제할 수 있다. 사람을 최면 상태로 만드는 방법에는 여러 가지가 있다. 단조로운 소리, 빛, 마사지 자극을 이용하거나 뇌파, 피부저항 등 생체 피드백 장치를 이용해 심신을 풀어주면 최면 상태에 더 빨리 들어갈 수 있다. 보통 스스로 눈을 감고 정신을 가다듬고, 호흡을 조절하고, 숨을 세고, 숨소리를 듣고, 숨을 들이마시고 숨을 내쉬는 기류 온도의 차이를 식별하고, 생각으로 온몸의 각 근육을 일정 순서로 풀어주는 등의 방법으로 최면을 한다. 보통 윗몸 일으키기나 자리를 취하여 몸의 각 부분이 편안하고 편안한 자세로 연습하게 한다. 먼저 자신의 신체감각에 집중하고, 자신을 내시하고, 자기 최면과 암시를 한다. 자기 최면 암시 요법은 주로 (1) 심리적 스트레스를 줄이고, 수면을 개선하고, 사회 적응력과 신체의 면역 기능을 향상시키고, 각종 심신질환을 예방한다는 것을 시사한다. (2) 기억력과 주의력을 향상시키고 학습 효율을 향상시킨다. (3) 다양한 나쁜 습관과 체중 감량을 수정하십시오. (4) 성기능 장애 및 생리통, 골반저 근육 이완, 갱년기 증후군 치료 (5) 통증을 조절한다. (6) 체육 훈련과 경기 성적 등을 높이다.