어떻게 농구를 정확하게 투사합니까?

슛 명중률을 높이는 것은 역시 한 글자' 연습' 이다. 촬영 자세가 가장 중요하다. NBA 스타는 정확한 슈팅 자세를 유지하기 위해 탄력대로 묶여 있다. 평소 거울을 보고 연습해서 자세가 맞는지 확인해 보세요. 일정 기간 동안 유지하면 적중률이 자연히 높아질 것이다. 키워드: 바구니 (조준점), 역 위치, 공 보유, 무릎, 따르기 동작, 호, 시선, 공 회전, 자신감, 주의력. 1. 바구니를 겨냥하여 공을 던지는 것은 조준점에서 시작한다: 바구니 뒤에서 조금 (바구니에서 가장 먼 점). 많은 코치들이 선수들에게 바구니의 앞부분을 겨냥하도록 가르쳤기 때문에 공이 이 점 위에서 명중할 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 만약 네가 그것을 맞히려면, 플레이어는 반드시 사격점보다 더 멀리 던져야 한다. 왜 한 점을 겨냥하면 포기합니까? 만약 당신이 사격점을 확정한다면, 그것을 조준해 보세요. 쇠고리 뒤의 점을 볼 때, 너는 쇠고리 안을 볼 수 있다. 이것은 공이 갈 곳입니다. 대부분의 슛은 가볍다. 왜냐하면 너무 많은 사람들이 바구니 앞의 바구니를 겨냥했기 때문이다. 반면 투수는 바구니 뒤의 바구니를 겨냥해 적당한 라디안을 보완해 너무 많이 던지지 않는다. 바구니를 겨냥한 후 바구니가 더 커 보인다. 바구니의 더 많은 부분에 초점을 맞추고 있기 때문입니다. 큰 골문은 작은 골대보다 공을 그물에 넣는 것이 더 쉽다. 둘째, 자세를 촬영하고, 두 다리를 합치지 말고, 모든 방향으로 움직일 수 있도록 분리해라. 오른손잡이의 경우 오른쪽 다리는 왼발 앞에 약간 있어 바구니 중심을 가리켜야 한다. 네가 총을 쏠 때마다 같은 자세다. 이 고정 모델은 매우 중요하고 중요합니다. 왼손이 있으면 왼발을 앞으로 바꾸세요. 셋째, 을 시작할 때 공을 조심해서 잡는 것은 레몬 대신 계란을 들고 있는 것과 같다. 모든 장면은 매우 중요하며, 그것은 승패와 연결되어 있다. 이 점을 영원히 기억하라. 많은 공이 그물에 들어가지 않았지만 결국 들어갔다. 공을 잡는 방법은 이와 관련이 있다: 공이 바구니에 부딪히는 충격을 완충할 수 있다. 직접 명중이 아니라면 공은 바구니에 더 오래 머무를 수 있어 네트로 굴러 들어갈 기회가 더 많다. 공을 조심해서 잡고, 너무 조이지 말고, 이렇게 하면 공이 손바닥이 아니라 손가락 뿌리에 놓인다. 공과 손바닥 사이에 틈이 있어야 한다. 한 손으로 을 던지는 경우 사수의 검지손가락 끝으로 공의 중심을 만진다. 사수의 엄지손가락은 검지와 60 도 각도로 펼쳐야 한다. 공의 한쪽에서 공을 잡고 손가락을 최대한 벌리세요. 만약 네가 공을 들고 있다면, 공 양쪽의 관절은 왼쪽에서 오른쪽으로, 뚜렷한 상표는 왼쪽에서 오른쪽으로. 이 위치는 유지 하기 쉽습니다. 일단 을 장악하면, 모든 단계는 기계화될 것이다. 너는 자동으로 손을 공에 올려놓을 것이다. 그러면 너는 공의 양면이 어디에 결합되는지, 상표가 어디에 있는지 걱정할 필요가 없다. (일단 공을 들고 이런 것을 보지 않으면, 시뮬레이션은 공이 어디에 결합되는지 알 수 없다. 네가 어떻게 공을 잡든, 네가 공을 보지 않을 때 같은 느낌이다.) (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 공을 조심해서 잡을 때는 손가락과 손바닥으로만 공을 만질 수 있고 손바닥으로는 할 수 없다는 것을 기억해야 한다. 공과 손바닥 사이에 빛이 통과할 수 있다. 넷째, 무릎을 과도하게 구부리지 마세요. 무릎을 살짝 구부리는 것이 옳다. 신체 운동에 지나치게 신경을 쓰면 실수할 가능성만 증가할 수 있다. 특히 상대 코치가 잠시 멈추고 주의를 분산시켜 결국 촬영 습관에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 습관적인 동작에서 불필요한 팔다리 동작이 많지 않다면 이런 상황을 처리하는 것이 더 쉽다. 페널티 킥을 할 때는 동작이 간단하고 매끄럽고 불필요한 몸과 팔꿈치 윗부분 동작을 최소화하도록 노력해야 한다. 5. 공의 샷과 샷 후의 팔은 동작을 따르고, 공의 샷부터 공의 추종까지 한 번에 하나씩 부드럽게 진행해야 한다. 너는 처음부터 정확도가 높지 않아도 이것을 훈련시켜야 한다. 부드럽게 공을 줍는 것은 힘 설정에서 매우 중요하다. 부드럽고 매끄러운 손은 공이 바구니에 부딪혀 그물에 들어가는 데 도움이 된다. 발꿈치는 약간 올려야 합니다. 공이 풀려나면 사수의 팔, 손목, 손가락이 완전히 곧게 펴져야 한다. 손목을 가볍게 흔들어라, 너무 힘을 주지 마라. 이렇게 하면 공에 필요한 하회전을 할 수 있다. 올바른 손 따르기 동작은 손목과 손가락이 거위 목 모양이라는 것이다. 팔꿈치 관절을 안쪽으로 접는 것을 지휘하는 감독은 특히 강조하지만, 사실 그렇게 중요한 것은 아니다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 팔꿈치, 팔꿈치, 팔꿈치, 팔꿈치, 팔꿈치, 팔꿈치) 기억하십시오-슛은 팔꿈치 윗부분에 의해 완성되었고 손목은 주로 보조 팔꿈치 윗부분에 슛됩니다. 음정이 좋고 팔꿈치 자세가 평평하고 곧기 때문에 편해, 불편한 자세를 바꾸고 받아들이지 마라. 다른 중요한 촬영 요소에 영향을 주지 않는 한 편안함은 중요한 느낌이다. 6. 호의 이상적인 은 좋은 호를 가져야 한다. 공이 포물선 최고점에 있을 때는 바구니 높이 3.5 ~ 4.5 피트 (약 1 미터) 를 높여야 한다. 기본기가 좋다. 좋은 슛과 을 한 후 후속 조치를 더하면 적당한 호선과 회전이 공이 바구니를 부드럽게 만지는 데 도움이 될 것이다. 이 경우, 만약 공이 그물망에 들어가지 않으면, 그것은 또한 바구니에 떨어지게 되고, 몇 번 굴리면 여전히 그물에 들어간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공이, 공이, 공이, 공이, 공이, 공이) 7. 눈 당신은 당신의 눈이 어디에 있는지 기억합니까? 을 하기 전에, 눈은 바구니 뒤의 그 점을 주시해야 한다. 공이 공중에 있을 때, 그것의 낙점점에 주의하여 언제든지 반등을 준비할 수 있다. 8. 페널티 라인에서 바구니까지 회전하면 공이 회전해야 합니다. 회전은 공의 방향에 영향을 주지 않습니다. 대신 공이 가능한 한 낮게 상자에 닿도록 할 수 있습니다. 손가락은 공을 조종하는 것이 매우 중요하다. 왜냐하면 네가 을 하는 동안 마지막으로 공을 만지는 부분이기 때문이다. 9. 자신감 페널티 라인에 서서 자신이 없다면 놓칠 수 있습니다. 총을 쏠 준비를 하다. 일단 네가 이 기본기들을 모두 차근차근 연습하면, 너의 자신감은 점차 강화될 것이다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 받아들이고 좋은 평가를 해주길 바랍니다.