저지방 우유를 마시고 싶은데 몽우는요?
몽우저지방 칼슘우유로 중장년층에게 적합하며 이런 우유를 마신다. 그렇다면 순우유의 영양은 비교적 균형이 잡혀 비교적 포괄적이다. 몽우저지방 칼슘우유는 중장년층의 골다공증에 적합하거나, 피지가 높으면 단백질을 보충하기 위해 저지방 칼슘우유를 마시고 제때에 보충해야 한다. 어린이와 청소년이 바로 몸이 자랄 때, 우리는 순우유를 마실 수 있다. 왜냐하면 그 영양은 비교적 전면적이기 때문이다.
우유 마시는 이점
1. 미용스킨
우유는 피부에 충분한 영양을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 그 안에 들어 있는 효소 성분도 소염, 붓기, 피부 완화 효과를 얻을 수 있다. 따라서 햇볕에 타서 피부가 붉어지면 우유를 이용해 간호를 할 수 있다.
2. 저혈압
우유에는 칼슘이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 고혈압은 뇌졸중의 중요한 원인이다. 하지만 우유에 다른 성분 (아마도 어떤 생물학적 활성성 펩타이드) 이 뇌졸중 예방 효과를 낼 수 있다고 믿는 연구가들도 많다.
3. 진정 안신
우유에는 단백질과 지방뿐만 아니라 시스테인이라는 물질도 들어 있어 인간의 중추신경에 직접 작용하고 감정을 조절하며 과민 우울증 등 좋지 않은 감정이 나타날 수 있고, 밤에 잠자리에 들기 전에 우유를 마시면 신경이 이완되고, 진정되고, 사람들이 깊은 수면에 빨리 들어갈 수 있다
4. 칼슘장골 < P > 우유는 칼슘을 많이 함유하고 있어 인체흡수와 이용이 용이한 미량 원소 칼슘을 함유하고 있으며, 순우유 1 그램당 미량 원소 칼슘이 35 밀리그램이 넘는다고 하는데, 이 물질은 인체의 뼈와 치아 발육을 촉진하는 중요한 성분이며, 청소년이 순우유를 많이 마시면 구루병을 예방하고 골격 발육을 촉진한다고 한다
5. 뇌 발육 촉진
평소 사람들은 우유를 많이 마시면 뇌 기능을 효과적으로 향상시킬 수 있다. 단백질과 미량 원소, 레시틴 등 영양성분이 함유되어 있어 뇌 발육을 촉진시켜 뇌세포 활성을 높이면 사람들의 사고력을 더욱 또렷하게 할 수 있고, 사람들의 반응능력을 빠르게 할 수 있고, 청소년은 우유를 많이 마시면 더 똑똑해지고, 중장년은 우유를 많이 마시면 된다
6. 다이어트에 도움
연구에 따르면 우유에는 칼슘이 풍부해 인체 내 지방을 분해한다. 우유의 칼슘은 인체가 지방을 분해하는 효소를 더 많이 생산하도록 촉진시켜 체내 지방이 타는 것을 돕는다.
7. 면역력 향상 < P > 유제품은 자연적으로 많은 항균 물질을 함유하고 있으며 면역글로불린 등과 같은 단백질 성분도 포함하고 있다. 우유 단백질은 효소 가수 분해를 통해 면역체계를 활성화시키거나 면역세포의 활력을 높이거나 기체의 발병균에 대한 저항력을 높일 수 있는 긍정적인 면역 조절 펩타이드를 생산할 수 있다.