전신 피부가 건조하고 가렵다면 어떻게 합니까?
우선 목욕 횟수를 줄이자
1. 과도하게 청소하면 피부 표면을 씻어 내는 천연 보습제. 목욕 횟수는 계절 기후와 개인 피부 상태에 따라 수시로 조절해야 하며, 환경 건조가 심해짐에 따라 점차 줄어든다. 젊은이는 일주일에 두 번, 노인의 피부는 비교적 건조하며, 일주일에 1 번이면 충분하다.
2. 매일 목욕을 해야 한다면 팔과 다리에 비누나 샤워 젤을 매일 사용할 필요가 없다.
3. 목욕시간이 너무 길지 마세요. 10min 이면 됩니다. 수온은 40 C 입니다. 뜨거운 물 화상을 피하십시오.
4. 힘껏 문지르지 마세요. 마찰은 정상적인 각질세포가 과도하게 떨어져 피지막이 얇아지면서 피부 장벽 보호 기능을 과도하게 파괴해 가려움을 유발할 수 있다.
5. 목욕할 때 알칼리성 비누를 선택하지 마세요. 너는 보습 성분이 함유된 바디 워시를 선택해야 한다.
둘째, 피부 관리 강화
피부가 매우 건조한 사람은 글리세린, 바셀린, 올리브유 등 보습성이 강한 스킨케어 제품을 선택할 수 있다. 근육에 민감하다면 에센스와 라놀린이 없는 보습 제품을 선택해야 한다.
목욕 후 물이 아직 젖었을 때 보습 제품을 직접 발라 피부 표면의 수분을 잠그고 건조와 가려움을 완화시킬 수 있도록 한다.
셋째, 과학적이고 합리적인 식사 배열
1. 겨울에는 날씨가 건조해서 평소 물을 많이 마시고 몸과 피부의 수분 손실을 보충해야 한다.
갈증이 느껴야 물을 마실 생각을 하면, 인체는 이미 물 부족 상태에 있고, 인체는 일단 물이 부족하면 피부에서 수분을 빼앗기 때문에, 정기적으로 정량적으로 물을 마시는 습관을 기르는 것이 좋다. 목욕 전이나 목욕 후 미지근한 물 한 잔을 마시면 온몸의 혈액용량을 보충할 수 있다.
2. 음식 방면에서는 비타민을 많이 섭취하고 피부 가려움을 방지하며 비타민 A, E 가 풍부한 음식 (당근, 배추, 땅콩, 참깨 등 견과류, 버섯 등) 을 최대한 많이 섭취해야 한다. 필요하다면 의사의 지시에 따라 적당량의 비타민을 보충할 수도 있다.
3. 피부가 가려운 사람은 커피, 샤브샤브 등 매운 자극적인 음식을 적게 먹어야 한다. 예를 들면 담배, 술, 고추, 후추, 마늘, 양파, 겨자, 생강, 커피 등이다.
당분이 함유된 음식을 적게 먹으면 당분이 너무 많으면 피부에 세균의 번식을 증가시켜 피부를 자극하고 피부 가려움을 유발할 수 있다.
생선, 새우, 게 등 해산물을 적게 먹어요. 피부 혈관 주위의 활성 물질을 쉽게 방출하여 피부 가려움을 가중시킨다.
넷째, 몸에 달라붙는 옷은 순면이 가장 좋다.
겨울이 되면 피부가 건조하고 간지러워지는 경우가 많다. 부드러운 클렌징과 바디로션 외에 몸에 달라붙는 옷의 여부를 정말 고려해야 한다. 마찰, 억압, 정전기, 땀 배출이 원활하지 못한 것은 모두 피부를 파괴하는 요인이다.
겨울에 몸에 달라붙는 옷은 피부에 큰 영향을 미친다. 화학섬유 위주의 몸에 붙는 옷들, 뚜렷한 실타래와 튀어나온 상표, 그리고 세탁 라벨이 있는데, 모두 알 수 없는 가려움, 습진, 모낭염, 모낭각화의 원인이다. 。
그래서 순면 속옷은 겨울철 보습 피부에 가장 좋은 선택이다. 동시에 옷이 너무 빡빡하지 않도록 확실히 해야 한다. 가급적 추바지를 입어서 피부가 더 직접적으로 건조해지는 것을 방지하세요.
다섯째, 상황이 심각하면 의사를 만나야 한다.
완고한 건조, 탈피, 가려움, 증식, 피진이 나타나면 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다. 겨울뿐만 아니라 일년 내내.