어떻게 찍는 게 정확합니까?
바구니를 겨누다
사격할 때 조준점은 어디에 있습니까? 너의 눈은 바구니의 뒷가장자리를 응시해야 한다. 당신이 이것을 볼 때, 당신은 그것을 그물에 던질 수 있다. 많은 코치들이 선수들에게 바구니 앞을 겨냥하도록 가르쳤기 때문에, 너는 바구니를 겨냥하는 것보다 더 멀리 던져야 한다. 너는 매번 을 해야 한다, 마치 신 투수처럼.
구성
자유투든 점프든 네가 서 있는 게 맞니? 오른손으로 을 쏘면 오른발은 바구니의 중심을 직접 가리켜야 한다. 페널티킥을 할 때 오른발은 페널티킥 라인의 중간점에 두고 왼발은 조금 앞으로 가야 한다. 가장 중요한 것은 서서 편안함을 느끼는 것이다. 기억하세요, 당신이 키워야 할 것은 안정이고, 안정은 습관에서 비롯되며, 편안함을 느끼는 자연에서 비롯된다는 것을 기억하세요. (존 F. 케네디, 자신감명언)
주식
공을 잡을 때는 조심해야 한다. 너의 손가락과 손바닥으로 공을 만져라. 너의 손바닥은 공에 닿을 수 없다. 공과 손 사이에 틈이 있어야 부드럽다. 손가락으로 공을 조절해라, 너무 조이지 말고.
무릎
나는 페널티 킥을 제창할 때 무릎을 약간 구부렸다. 다른 렌즈와 마찬가지로 무릎 관절은 반드시 안정되어야 한다. 기본 전제는 타격이 간단할수록 동작이 작을수록 일관되게 안정적인 타격을 받을 확률이 높다는 것이다.
타격 후 공과 손의 추종 동작
타격은 부드럽고 부드러워야지, 갑자기 힘을 주지 마라. 그렇지 않으면 공이 손을 너무 빨리 떠나게 되어 적중률이 떨어질 것이다. 그물을 부드럽게 하려면 공이 손가락 끝에서 발사되어 자연스럽게 손가락을 떠나야 한다. 공이 손바닥에 닿으면 가볍게 바구니에 닿을 수 없다.
호
만약 공이 바구니에 부딪쳐서 다시 튕겨온다면, 은 태평하다는 것을 알려주면, 호가 충분하지 않다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 곡률이 부족하면 공이 바스켓에 부드럽게 닿는 것을 막을 수 있다. 자유투를 할 때 호의 최고점은 바구니에서 3-4 피트 (약 1 미터) 에 있어야 한다. 멀리 던지면 호가 높아진다.
눈을 응시하다 (공이 풀려난 후)
당신의 눈은 공의 비행 곡선을 따르고 있습니까? 이것은 보편적인 문제이다. 공의 비행에 집중하지 마라. 투수는 공을 쏘기 전에 목표를 놓치기 쉬우므로 적중률에 영향을 미친다.
공의 회전
라디안과 마찬가지로 구의 회전은 공과 철고리 사이의 거리에 따라 달라집니다. 페널티 라인 주위의 공은 일주일 반 회전해야 바구니에 도착할 수 있다. 적당한 하향 회전이 없다면 공은 바구니에 부딪혀 그물에 빠지지 않을 것이다.
자신감
적절한 연습은 성공을 가져오고, 자신감을 주며, 자신감은 연습의 효과를 믿고, 연습을 계속한다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 이것은 기묘한 순환이다. 대부분의 우수한 투수들은 공을 던지기 전에 명확한 생각을 가지고 있다. 페널티 라인 앞에 자신있게 서다.