티베트에 가려면 어떤 문제를 주의해야 합니까?
1 .. 티베트에 가기 전에 헬스할까요?
티벳으로 여행을 가는 것이 가장 두려운 것은 고원 반응이기 때문에 누구나 티베트에 가기 전에 몸을 단련하고 싶어 한다. 사실 고원 반응과 체력은 필연적인 연관이 없지만 신체의 적응력과 조절 능력과 관련이 있어 일부러 단련할 필요가 없다.
불안함을 느낀다면, 입장 상반기에 rhodiola 를 복용하기 시작하거나, 한두 달 앞당겨 유산소 운동을 할 수 있다. 하지만 출발하기 일주일 전에 휴식을 취하고 잠을 잘 자고 스트레스를 많이 받지 않도록 해야 한다.
티베트에 오기에 적합하지 않은 사람은 누구입니까?
청장고원 환경이 비교적 열악하여 입장인원에 대한 일정한 요구가 있다. 전반적으로, 대부분의 사람들이 티베트를 여행하는 것은 문제없다. 심각한 질병을 앓고 있는 사람들, 예를 들면 다음과 같은 사람들이다.
1. 심장병, 혈액병, 뇌혈관병을 앓고 있습니다.
다양한 호흡기 질환 환자;
간질, 정신 분열증 및 통제되지 않은 당뇨병을 앓고 있습니다.
4. 고원 부종, 고원 뇌부종, 고원 심장병 등과 같은 고원 반응이 있었다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다
고위험 임산부;
심한 감기, 발열 또는 호흡기 감염으로 고통 받고 있습니다.
고원 반응의 증상은 무엇입니까?
고원 반응은 사람의 체질에 따라 가볍고 무겁다. 증상이 가벼운 것은 두통, 이명, 천식, 전신무기력, 불면증 등 몸이 적응하면 사라진다. 심할 때 구토, 메스꺼움, 청색증, 설사 등의 증상이 나타난다. 이런 상황은 심각한 결과를 초래하지 않도록 약을 먹거나 의사와 상담하는 것이 가장 좋다.
고원 반응을 예방하는 방법? 고원 반응을 완화하는 방법?
고원 반응을 예방할 수 있는 약이 많다. 예방약을 먹어도 고원 반응이 나타나는 경우가 있다. 어떻게 자신을 완화하고 고통을 줄일 수 있습니까? 반사항진을 완화하는 약물은 서양삼, 이노신, 닭간 드링크제, 고원안이다. 두통이 있으면 백복녕 진통제를 먹어야 하고 포도당도 고원 반응을 완화시킬 수 있다. 。
감기에 걸리면 티베트에 가지 않는 것이 좋다.
왜 감기에 걸리면 티베트에 갈 수 없나요? 감기에 걸리면 폐와 기관지가 염증을 일으킨다. 이때 인체의 저항력이 좋지 않아 고원 산소가 적고 건조하면 감기가 심해지기 쉬우며, 일반 감기는 폐렴, 폐부종, 기관지염이 된다. 모두들 이런 결과를 감수하고 싶지 않다. 감기에 걸리면 먼저 치료하고 시작해요.
6. 언제 티베트에 가는 것이 가장 좋습니까?
일 년 사계절, 5 월에서 10 월은 티베트에서 가장 좋은 계절로 따뜻하고 편안하지만 덥지 않다. 하지만 이때도 티베트 관광의 성수기다. 관광객이 많아지고, 관련 산업의 소비도 오르고, 당신의 관광 소비 지출도 높아졌습니다. 1 1 월 ~ 이듬해 4 월, 춥지만 낮에는 햇살이 맑고 봄처럼 따뜻하다. 이때 여행객은 매우 적다. 네가 본 것은 정통 티베트족 풍정이다.
7. 티베트는 어디에서 변방증이 필요합니까?
티베트에는 많은 당나귀 친구들이 가고 싶어하지만, 모든 곳에서 마음대로 갈 수 있는 것은 아니며, 어떤 곳에서는 변방증이 있어야 갈 수 있다.
다음 영역으로 들어가야 합니다.
시가 지역: 중바현, 사가현, 네라목현, 정일현, 강마현, 아동현, 강바현, 정결현, 길론현;
산남지역: 오나현, 자룡현, 로자현, 랑카현;
임지 지역: 미림현, 랑현, 차우현, 머터현;
아리 지역: 플란현, 자다현, 일토현, 게일현;
유효한 여권이 있고 출국비자도 발급받았다면, 일부 지역에서는 여권을 제시할 수 있으며 변방증이 필요하지 않습니다. 자세한 내용은 티베트 변방총대에 문의해 주십시오.
8. 티베트 변방증은 어떻게 처리합니까?
변방증을 처리할 수 있는 곳이 두 곳 있는데, 하나는 호구가 있는 공안국이고, 하나는 라사의 변방총대이다. 너의 호구가 있는 공안국에서 처리하는 것이 비교적 편리하다. 일반적으로 무료이며, 어떤 곳에서는 몇 위안의 품삯을 받는다. 라사, 시가, 린지는 모두 변방증을 처리할 수 있지만 수속이 비교적 번거롭다. 네가 직접 신청하면 더 많은 시간과 정력을 소모할 것이다. 현지 여행사를 찾아 위탁하는 것이 가장 좋다. 보통 100 원, 유효기간은 한 달이다.
9. 티베트에 처음 도착했을 때 주의해야 할 것은 무엇입니까?
티베트에 막 도착했을 때는 서두르지 말고 다른 곳에 가서 놀지 않는 것이 가장 좋다. 먼저 휴식을 취하고, 도시 주변에서 놀고, 고원 환경에 몸을 적응시키는 것이 가장 좋다. 일반적으로 도착 당일에는 목욕을 하지 말고 일찍 자는 것이 좋습니다. 고원은 비교적 건조해서 많은 사람들이 티베트에 와서 코피가 나기 쉽다. 너는 의사에게 연고를 좀 처방하여 비강을 윤활하게 할 수 있다. 또 물을 많이 마시고 담백한 음식을 먼저 먹어야 한다.
10. 티베트의 여름 기후는 어떻습니까? 어떤 옷을 입어야 합니까?
내지의 다른 관광도시에 비해 티베트의 여름은 비교적 상쾌하다. 낮 온도는 기본적으로 25 도 정도, 밤에는 10 도 정도로 내려가 온도차가 좀 크다. 낮에는 긴 바지를 입는 것이 가장 좋다. 자외선 차단에 주의해라. 저녁에 외투를 추가하면 됩니다. 7, 8 월은 티베트 비가 비교적 집중된 두 계절이지만, 기본적으로 낮에는 맑은 날, 밤에는 비오는 날이지만, 만일을 대비해서 가방에 우비를 가지고 오는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
1 1. 티베트의 햇빛은 매우 강하다. 자외선 차단은 어떻게 해요?
티베트 고원은 비교적 건조하고, 대기 중 물기가 적고, 구름이 적고, 자외선에 대한 반사가 적기 때문에 지면에 도달하는 자외선이 비교적 많다. 티베트 야외여행을 할 때는 자외선 차단에 주의해야 한다. 추바지 착용, 차양모 착용, 선글라스와 마스크 또는 마스크 외에도 자외선 차단 지수가 높은 자외선 차단제를 피부에 첨가해야 한다. 그리고 물을 많이 마셔요. 고원 활동 탈수가 더 심하다.
12. 티베트의 휴대폰 신호는 어떻습니까?
티베트의 대부분 지역에서는 현재 휴대폰 신호가 기본적으로 덮여 있어 시내는 걱정할 필요가 없다. 각 방면의 정보를 종합하면 이동 신호가 더 좋다. 외진 곳이라면 어떤 곳에는 신호가 없을 수도 있다. 당신이 가고 싶다면 준비하세요.
13. 티베트의 어느 은행이 돈을 인출하는 것이 비교적 편리한데, 어떤 은행 카드를 가지고 다니는 것이 좋을까요?
티베트 지역 전체에서 농행과 우편저축이 가장 편리하다. 라사에서는 이 두 곳 외에도 중국은행과 중국건설은행이 많고, 이 은행들의 도트도 많고 공상은행도 있지만, 현재는 네 개의 도트만 있다.
14. 티베트를 오가는 기차표를 사는 것이 어렵습니까?
티베트로 가는 기차표는 일 년 사계절, 특히 5 월부터 10 월까지의 티베트 관광 성수기에 구하기가 어렵다. 열흘 앞당겨 표를 예매하는 것이 가장 좋다.
15. 티베트에는 어떤 간식이 있나요?
티베트족 간식은 맛있고 특색이 있어요. 티베트면, 만두, 장만두, 단차, 바삭한 기름차, 냉분, 냉면, 감자튀김, 야크 요구르트, 소고기떡, 크림, 요구르트 아이스크림이 있습니다.
16. 바삭한 기름차와 달콤한 차가 맛있나요?
바삭한 기름차와 단차는 모두 현지의 일상적인 음료이며, 단차는 모두가 받아들일 수 있어야 하지만, 바삭한 기름은 비린내가 날 수 있으며, 어떤 사람들은 삼키기가 어려울 수 있습니다. 하지만 바삭한 기름차를 마시면 고원 반응을 어느 정도 완화할 수 있다. 이런 이유로 시도해 보는 것도 좋다.
17 라사는 네팔 음식을 어디서 먹을 수 있나요?
라사에서는 네팔 음식을 제공하는 식당이 많은데, 그중에는 설식당, 신만재삼단, 라사 주방, 강라메도, 마지아미가 유명하다. 나마수드 식당은 네팔 식당, 정통 네팔 음식으로 라사 영화관 2 층에 있습니다.
18. 라사에 술집이 많나요? 분위기는 어때요?
라사에 술집이 많아서 대부분 베이징 중로와 대소사 부근에 집중되어 있습니다. 현재 태양섬과 선족도에는 술집이 많고, 일부 청여단에도 작은 술집이 있습니다. 이 술집들은 분위기가 아주 좋다. 비교적 유명한 것은' 단옥',' 읽기' 이다. 이 술집들은 몇몇 가수들을 초청하여 공연을 할 것이지만, 시간이 길지 않아 보통 한 시간 정도이다. 물론 관광객들이 스스로 놀고 스스로 노래를 부르는 경우도 있다. 재능이 있다면 올라가서 보여 주는 것도 좋다.
19. 매기 에이미는 어디에 있습니까? 비싼가요?
Maggie Amy 는 팔각거리에 노란색으로 장식되어 있어 눈에 띈다. 아무한테나 물어보기만 하면 길을 안내해 줄 수 있어요. 매기에이미는 관광객들 사이에서 유명하고 소자가 적은 곳이기 때문에 가격도 비교적 비싸다. 이곳의 분위기는 괜찮고 먹는 느낌은 보통이지만 체험해 보면 좋다.
20. 라사 인터넷이 편리한가요? 인터넷 카페가 있습니까?
라사에서는 호텔과 호텔에 모두 와이파이가 있고, 많은 청여단도 와이파이가 가능하며 (미리 문의하는 것이 좋다), 일부 술집과 식당에서도 와이파이가 제공된다. 현재 라사에는 많은 피시방이 있는데, 지난 몇 년 동안 매우 비쌌는데, 지금은 요금이 내지와 비슷하고, 인터넷 속도는 괜찮다. 3-4 원/시간.
2 1 .. 티베트는 동전을 사용할 수 있습니까?
티베트에서는 동전이 유통되지 않고 지폐만 사용할 수 있다.
22. 티베트의 물가는 어떻습니까?
가격면에서 티베트와 북상광은 비슷하다. 주로 티베트 환경이 특수하기 때문에 많은 물자가 내지에서 반입해야 하기 때문에 가격이 많이 비싸고 식품 소비도 많이 비싸요. 특히 과일과 같은 희소품은 내지보다 더 비싸다.
티베트는 안전합니까? 치안이 좋습니까?
티베트는 안전하고 치안이 좋으니 걱정하지 마세요. 특히 라사, 길목에는 기본적으로 부대와 병사들이 주둔하고 있고, 길에는 많은 파출소가 있어 한밤중에 나와도 문제없다.
24. 라사는 네팔의 옷과 보석 가제트를 어디서 살 수 있나요?
네팔에는 가고 싶은 사람이 많지만 모든 사람이 갈 수 있는 것은 아니다. 하지만 네팔에 가지 않아도 라사에서 네팔 상품을 살 수 있어 아쉬움을 메울 수 있다. 팔각거리에는 네팔 의류, 보석, 가제트를 전문적으로 판매하는 네팔 상점들이 많이 있습니다. 베이징 중로 부근의 골목길에는 네팔의 식품점과 네팔의 가제트가 많이 있다. 이렇게 하면 네팔에서 많은 돈을 쓰지 않고도 많은 정통 네팔 상품을 살 수 있다.
포탈라 궁전에서 사진을 찍을 수 있습니까? 다른 절은요?
포탈라 궁전 밖에서는 사진을 찍을 수 있고, 입궁은 사진촬영을 금지할 수 있습니다. 일반적으로 사원은 사진 촬영이 금지되어 있습니다. 정말 사진을 찍으려면 직원에게 미리 문의해 사진 촬영이 허용되는지, 사진 촬영이 유료인지 확인할 수 있습니다.
26. 티베트에 가서 사원을 참관하려면 무엇을 주의해야 합니까?
부처가 거주하는 절은 충분한 존중을 보여야 한다. 절에 들어갈 때 모자와 선글라스를 벗고 담배를 피우거나 불상을 만지거나 책을 뒤적거리거나 종고를 두드리는 것을 잊지 마세요. 다른 불문신기 (예: 불주, 빙의자) 에 대해서는 마음대로 만질 수 없다. 어떤 사찰은 사진을 찍을 수 없으니, 너는 이 규정들을 준수해야 한다. 당신이 절을 참관할 때, 당신은 조용히 하거나, 소음을 내거나, 마음대로 안에 앉아서는 안 됩니다.
27. 티베트에는 어떤 비교적 성대한 명절이 있습니까?
티베트에는 명절이 많은데, 카운트 다운은 80 개 안팎이지만, 많은 명절은 비교적 작은 명절이다. 성대한 명절은 주로 티베트력 새해, 서튼 축제, 자카다바 축제 등이 있다. 티베트력 새해는 티베트인들이 스스로 새해를 축하하는 것을 가리킨다. 쉐튼 페스티벌에는 또 다른 명칭이 있다: 장극절과 요구르트 축제. 이 축제의 주요 행사는 장극 보기, 요구르트 마시기, 햇볕 쬐기, 카린 횡단 (카린은 공원을 의미함) 이다. 석가탄신일 (sagadava festival) 라고도 하는 사가다바 축제는 부처님 석가모니의 출생, 사망, 적막한 날이다. 이날 사람들은 모두 공원 활동, 특히 포탈라궁 뒤의 용왕담 풍경휴가공원, 보트 타기, 노래, 춤을 출 것이다.
티베트인들은 중국어를 이해합니까?
노인을 제외하고는 거의 모든 티베트인들이 중국어를 알아들을 수 있고, 교류에 문제가 없으니, 언어가 통하지 않을까 걱정하지 마세요.
29. 팬들의 사진을 찍을 수 있습니까? 그들을 불쾌하게 하지 않을까요?
티베트로 가는 길이든 절 앞이든 많은 티베트인들이 향을 피우는 것을 볼 수 있다. 많은 당나귀 친구들은 이런 상황을 보고 충격을 받아 이 순간들을 기록하고 싶어한다. 일반적으로 이렇게 그들을 찍는 것은 예의가 없고 순례자들도 좋아하지 않는다. 사진, 특히 클로즈업을 하려면 미리 소통하고 의견을 구하는 것이 좋다.
티베트에서 살 가치가있는 특산물은 무엇입니까?
티베트의 특산물은 주로 장담요, 장칼, 당카, 은장식, 장향, 홍채, 충초, 사프란, 송이버섯, 청주, 하닷, 말린 야크 쇠고기, 소뼈 빗, 설련 등이 있다. 개인적인 취향과 수요를 보는 사람들을 사세요.
3 1. 라사는 어디에서 진짜 충초를 살 수 있습니까?
동충하초는 질이 가장 좋은 그런 곡이다. 옥토끼길에는 대소사 정문 앞에 동충하초 전문점이 많이 있습니다. 여기에서 사는 것이 비교적 안전하지만, 충초의 좋고 나쁨을 분별할 줄 아는 친구를 데리고 가는 것이 좋다.
티베트는 어디에서 기념품을 살 수 있습니까?
라사 팔구거리에는 티베트 액세서리와 수공예품이 많이 있는데, 이곳의 가격도 비싸지 않습니다. 비교적 비싼 물건 (예: 녹송석, 밀랍 등) 을 사고 싶다면 전문 상점에 가서 구매해야 품질이 보장됩니다. 탕카, 장약, 붉은 꽃, 동충하초, 설련은 전문점과 약국에서 모두 살 수 있고, 물건은 3 개, 물건은 3 개보다 살 수 있다.