사이조를 먹으면 어떤 이점이 있나요?
약 8가지 효능이 있습니다.
1. 국수에는 일정량의 단백질이 함유되어 있으며 비타민과 미네랄의 주요 공급원이며 필수 비타민 B1, B2, B3가 함유되어 있습니다. , B8, B9는 물론 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 칼륨, 구리 등 인체에 꼭 필요한 성분을 함유하고 있어 국수를 먹으면 장수할 수 있다고 하여 '장수국수'라 불린다. .
2. 국수를 먹으면 포도당이 천천히 규칙적으로 뇌로 전달되기 때문에 사람들이 더 깨어있고 집중력을 갖게 될 수 있습니다.
3. 국수는 근육 활동에 필요한 포도당을 공급할 수 있습니다.
넷째, 비만으로 이어지지 않습니다. 국수를 먹어도 체중이 증가하지 않으며 체중 감량 다이어트에 포함되었습니다.
5. 면은 위에서 천천히 소화되기 때문에 포만감을 주고 배고픔을 덜 느끼게 하는 특징이 있습니다.
6. 국수에는 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 지방을 분해할 수 있어 인슐린을 정상적이고 안정적인 수준으로 유지하여 장기간 혈당의 안정성을 유지할 수 있습니다.
7. 국수에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않아 콜레스테롤이 높은 환자에게 적합합니다.
8. 국수는 경질 밀과 통밀가루로 만들어지며 섬유질 함량이 높습니다. 글루텐 프리 밀로 만든 흰빵과 달리 정제 밀가루에는 영양분이 많이 부족하므로 빵보다 영양가가 높습니다. 높은 가치.