익사 예방 안전 지식 한동안 해서는 안 될 6가지 사항
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'하지 말아야 할 6가지':
1. 허가 없이 물에서 수영하지 마세요.
2. 허가 없이 수영하지 마세요.
3. 부모나 교사의 지도 없이 수영하지 마세요.
4. 또는 구조대원
5. 낯선 물에서 수영하지 마세요.
6. 물의 특성에 익숙하지 않은 청소년은 구조를 위해 허락 없이 물에 들어가서는 안 됩니다.
"잠깐?":
1. 기본적인 자기 보호 방법과 자기 구조 방법을 알아보세요.
추가 정보
익사 시 자가 구조 방법:
1. 물에 익숙하지 않은 사람들을 위한 자가 구조 방법: 전화를 하는 것 외에도 도와주세요. 코가 물에 노출되어 숨을 쉴 수 있도록 머리를 뒤로 젖힌 채 바로 누운 자세로 눕습니다. 얕게 숨을 내쉬고 깊게 숨을 들이쉬세요. 깊게 숨을 쉬면 인체의 비중이 물보다 약간 가벼워지며 수면 위로 떠오를 수 있기 때문입니다. 이때 팔을 들고 팔랑팔랑 움직이면 몸이 더 빨리 가라앉게 됩니다.
2. 물속 경련의 자구법 : 경련의 주요 부위는 종아리와 허벅지이며 때로는 손가락, 발가락, 배 및 기타 부위에도 경련이 발생할 수 있습니다
(1) 수영하는 동안 경련이 발생합니다. 당황하지 말고 침착하게 수영을 멈추고 숨을 쉬고 등을 대고 떠 있는 등 부위에 따라 다양한 방법을 사용합니다.
(2) 낮은 수온으로 인한 피로로 인해 종아리 경련이 발생하는 경우 몸을 바로 누울 수 있습니다. 쥐가 난 다리의 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨 쥐어짜는 다리를 곧게 펴고, 반대쪽 다리로 물을 밟고 다른 손으로 노를 저어 몸이 뜰 수 있도록 여러 번 반복하세요. 정상. 착지 후 중지와 검지 끝으로 성산점이나 웨이중점을 꼬집어 마사지합니다.
(3) 허벅지 경련이 있는 경우, 경련된 근육을 늘려주는 동일한 방법을 사용하여 문제를 해결할 수도 있습니다.
(4) 손에 쥐가 났을 때는 재빨리 주먹을 쥐었다가 세게 펴는 동작을 회복될 때까지 여러 번 반복해야 합니다. 한쪽 손에 경련이 있는 경우 위의 조치 외에도 Hegu, Neiguan 및 Waiguan 지점을 마사지할 수 있습니다.
(5) 상복부 근육 경련의 경우 중완점(배럴 위 4인치)을 꼬집고, 족삼리점을 꼬집어 물속에 등을 대고 누워 다리를 구부릴 수도 있습니다. 복벽쪽으로 누른 다음 곧게 펴고 여러 번 반복합니다.
(6) 경련이 발생한 후에는 다른 수영 스타일을 사용하여 다시 해안으로 수영하십시오. 같은 수영 자세를 취해야 한다면 또 다른 경련을 조심해야 한다.
참고자료: Jimo 정부 업무 네트워크 - 초중등학생을 위한 익사 안전 지식