정수기의 물을 장기간 마시는 것이 좋습니까?
순수한 물에는 미네랄이 없어 장기간 마시면 몸에 좋지 않다고 생각하는 사람들이 많다. ▭ ▭
깨끗한 물은 오염물을 완전히 제거하면서 미네랄을 여과하는 것은 사실이지만 식수는 영양이 아니라 수분을 보충하기 위한 것이다.
연구 자료에 따르면 몰리브덴은 인체의 심근을 영양한다. 물을 통해 충분한 몰리브덴을 얻으려면 매일 160 톤의 물을 마셔야 하지만 감자 한 개와 호박씨 한 자루를 먹으면 인체의 몰리브덴에 대한 수요를 충족시킬 수 있다. 또 우유 한 잔의 칼슘 함량은 1200 잔의 물, 쇠고기 한 근의 철분 함량은 8300 잔의 물, 오렌지 주스 한 잔의 비타민 함량은 3200 잔의 물과 같다.
따라서 영양이 부족한 사람은 대부분 물을 마시는 것이 아니라 음식으로 보충한다.
우리가 물에서 추출한 영양소와 미네랄은 매우 적다. 인체에 필요한 영양소와 미네랄의 99% 는 전 곡물, 과일과 채소, 계란, 우유에서 얻은 것이다. 게다가, 다른 음식과 과일과 채소에는 식수보다 훨씬 더 많은 영양소가 함유되어 있다.
그리고 물 속의 유기 미네랄은 인체에 직접 흡수될 수 없다. 동식물에 흡수된 후에야 인체는 이 동식물의 식용 부분을 먹어야 인체에 흡수될 수 있다.
순수한 물에는 미네랄이 없어 체내의 미량 원소를 용해시켜 건강에 좋지 않다고 말하는 사람들도 있다. 순수한 물을 마시면 탈칼슘과 골다공증이 생길 수 있다고 말하는 사람들도 있다. ▭ ▭
이것들은 모두 인체 생리에 대한 무지이다.
사실 인체 체액의 이온 농도는 균형 메커니즘이 있다. 성인은 수십 킬로그램의 체액을 가지고 있지만, 한두 리터의 물만 마시면 체액의 이온 농도에 큰 영향을 미치지 않는다.
만약 굳이 영향이 있다고 말해야 한다면, 아마 야채 두 모금을 먹는 것과 같을 것이다.
또한 중동과 유럽과 미국 선진국들은 수십 년 동안 순수한 물을 마셨고, 순수한 물 보급률은 80% 이상에 달했지만, 순수한 물을 마시는 데 문제가 있는 사람은 아무도 없었다. 순수한 물이 인체에 해롭다는 것은 소문이라는 것을 알 수 있다.
결론: 어떤 물을 마셔도 물의 안전과 위생에만 주의하면 된다.
인터넷상의 각종 마케팅 번호는 이것이 독이 있다고 말하지만, 그것은 해롭지만, 우리 대다수는 증명할 충분한 정력이 없다. 시간이 지남에 따라, 나는 사물의 진위를 판단할 능력도 없고, 진실과 거짓을 분간할 수 없다는 것을 깨달았다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 모두들 과학적으로 물을 사용하고, 이성적으로 대하고, 경신하지 말고, 맹목적으로 따르지 않기를 바랍니다.