양생 위챗 모멘트 문안

양생 위챗 모멘트 문안 (선정 51 구) 1. 배가 폐를 윤택하면 가래를 풀고 기침을 멎게 할 수 있다. 사과는 다양한 비타민과 칼륨을 함유하고 있으며 영양이 풍부하고 질병을 예방한다. 용안 보양. 강건하다. 안신보혈은 불면증에 대처하는 세트가 있다. 포도는 피로를 막을 수 있고, 익기보혈이근근근건위 등의 작용이 있다. 2. 춘양양, 추양음, 합리적인 진급을 마음에 새기다. 사과를 먹으면 생진이 나고, 식욕을 돋우고 폐를 윤택하게 한다. 배성은 춥고, 맛은 달콤하며, 가을건조와 천식 방지에 좋다. 매운 것을 피하고, 산을 먹어야 하며, 폐기가 간을 손상시키는 것을 방지해야 한다. 입추를 축하합니다! 3. 식후 바로 차가운 음료를 먹는 것은 위 점막에 큰 자극이 된다. 특히 어린이. 허한 체제의 여성과 노인의 위장은 냉열에 매우 민감하여 위경련을 일으킬 가능성이 높다. 설사 또는 소화불량. 4. 추분 기온이 급락했고, 양생보건이 잘 되어 가을건조를 예방하고, 가을배 연근을 많이 먹고, 일찍 자고 일찍 일어나는 법칙을 많이 먹고, 밤새워 몸을 다치기 쉬우며, 운동을 게을러지지 말고, 항병에 면역을 높이고, 정진한 배려를 보내니, 행복하고 건강하시길 바랍니다. 5. 추분, 추분건조, 입코 건조, 피부 건조, 음식상 담백하고, 신맛감, 적당량 먹고, 함부로 보충하지 말고, 자주 운동하고, 늦게 자고, 아침에 옷을 입히고, 운동량을 너무 급하게 하지 말고, 땀젖은 옷을 입고 입어라 추량모 감기, 건강이 가장 중요합니다. 웃음은 활짝 웃어야지, 청춘은 영원히 늙지 않는다. 일에 부딪치면 조급해하지 말고, 감정을 잘 조절해라. 피곤하면 자고, 기분이 더 좋다. 늘 즐거움을 안고, 행복 곁을 돌린다. 친구는 안부를 묻고, 관심은 명심해야 한다. 날씨가 추워서 옷을 더하지 말고, 네가 건강하고 즐겁게 앞으로 달리길 바란다. 입추까지 기후가 건조해서 몸을 보양하려면 일찌감치 해야 한다. 연무즙, 청폐불, 신선한 백합, 심열 제거, 산사나무 건조, 이간장, 알로에즙, 익담낭, 물 많이 마시고, 피부가 좋고, 산책을 많이 하고, 고민해! 8. 가을 양생은 요양에 중점을 두고 있으며, 관건은 네 가지 방면에 있다:' 다사다난한 가을' 먼저 수면을 조절한다. 가을 바람 가을 비 가을 걱정 하지 말고, 우울증을 제거; 식생활을 조절하여 가을건조를 방지하고, 청결을 위주로 하다. 폐를 키우는 데 중점을 둔다. 음식은 신산을 증가시켜야 한다. 9. 가을 양생주의 음식: 음식은 담백한 위주로, 거친 곡식을 많이 먹으면 위장이 꿈틀거리고, 기름은 적게 먹는다. 너무 달다. 너무 맵다. 짠 음식, 단맛이 적은 음료, 운동을 많이 하면 혈액순환이 촉진됩니다. 가을을 건강하게 지내시길 바랍니다! 1. 붉은 음식은 피로를 덜어주고, 추위를 몰아내고, 암을 예방한다. 기억력을 향상시킵니다. 피로와 안정감을 덜어줍니다. 대추, 딸기, 산사나무, 토마토 같은 것들이죠. 11. 가을바람이 한차례 서늘하고, 낙엽이 온 땅에 떨어지고, 인사의 정이 온 마음을 따뜻하게 한다. 한로는 이미 도착했으니 따뜻한 힌트를 드리겠습니다. 옷을 더해 몸을 따뜻하게 하고, 가을에는 양생하여 좋은 음식을 고르고, 일찍 자고 일찍 일어나 건강하게 지내세요. 12. 가을이 오면 열매가 많고, 가장 아름다운 것은 대추과를 세고, 황량한 교외는 붉고, 고된 전액을 따는 것이다. 비타민 함유량 1 위, 에피타이져는 장을 소화하는 데 도움이 되고, 새콤달콤하고 맛있는 과육은 신선하며, 견과류탕은 잠을 자는 데 도움이 된다. 양생일, 친구들이 많은 자료를 수집하고, 우대를 택하여 건강보증을 적용하기를 기원합니다. 13. 가을 양생은 정신을 가다듬고, 정신이 평온하고, 마음이 평온하며, 가을에 결실을 거두는 기쁨을 조용히 생각하고, 야외 활동에 많이 참가하여 마음이 편안하고 가슴을 활짝 열어야 한다. 즐거운 여행 되시고 잘 다녀오세요! 14. 가을 양생의 비결: 수확은 흩어지지 말고, 일찍 자고 일찍 일어나 기량을 거두어야 한다. 15. 추분 양생, 음식 섭취는 가을속 폐금, 신맛이 수렴하여 폐를 보충하고, 신맛이 설사를 발산하기 때문에 가을에는 흩어지지 말고 양파를 적게 먹어야 한다. 강등 신맛 제품은 신맛이 감미로운 과일과 채소를 적당히 많이 먹어야 한다. 16. 초봄 건강 바쁜, 음식은 보물입니다; 기장 Jianpi 바쁜, 죽 끓이는 것이 첫 번째 선택입니다; 우유는 잠을 잘 수 있고, 자기 전에 술을 잘 마신다. 백합이 가장 윤기가 나고, 은이와 짝을 지어 말했다. 영지는 기운을 잘 보충하고, 차를 우려내면 늘 묘하게 마신다. 보살핌, 즐거움, 안강! 17. 가을말 겨울 초, 음식은 적당히' 감기' 를 먹어야 한다. 찬물을 자주 마시면 감기를 예방하는 효과가 있어 물대사균형을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 피부 건조파열도 막을 수 있다. 사화위 침범. 건강한 겨울 되세요! 18. 건강 작은 비밀 트릭: 보통 더 많은 자오선 수면; 괜찮아요, 발가락을 많이 움직여서 비위를 기르세요. 복부 반죽 건강 전술에 따르면; 자주 냉온수가 번갈아 손을 씻으면 혈관을 연습할 수 있다. 19. 가을 건강, 겨울 건강, 식습관은 균형을 이루어야 한다. 영양에 대해 이야기하고, 과학에 대해 이야기하고, 매운 음식을 먹지 않고, 추위를 피하십시오. 이 건강 관리, 명나라 건강, 정신 균형 이 핵심입니다; 노여움은 간을 다치게 하고, 기쁨은 상심하고, 슬픔은 공포에 질려 생명의 뿌리를 다치게 한다. 건강을 기원하며 겨울을 보내고 2. 겨울이 몰래 다가와서 감기에 걸리게 하려고 합니다. 우정은 당신에게 알려줍니다: 방에 들어가서, 옷을 빼는 것에 주의하고, 감기에 걸리지 않도록 조심하세요. 외식, 보온 방한에 주의하여 감기를 근절하다. 저녁에 휴식을 취하고, 창문을 닫고 문을 닫는 것에 주의하여, 감기에 걸리지 않도록 조심해라. 21. 겨울이 살금살금 와서 양생이 미간에 핍박한다. 아침에 끓는 물 한 잔, 오장육부가 모두 웃는다. 술과 담배를 적게 묻히는 것이 좋다. 습관을 기르는 것이 중요하다. 매일 붉은 대추, 붉은 빛이 환하게 빛났다. 몸의 무게는 보온에 있고, 과학 운동은 늙지 않는다. 22. 겨울의 따뜻함, 진정한 마음의 안정과 착실함; 봄의 소동은 대체로 외부의 만물이 소생하는 데서 비롯된다. 그래서 연애의 싹트는 봄날, 지나가고, 붉은 진흙 작은 난로에 지나지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 23. 겨울철에 추위를 두려워하는 것은 중요하지 않다. 음식에는 추위에 대처하는 방법이 있다. 감자연근파 대파 감자 등 뿌리줄기류 채소를 적당히 먹는 것은 미네랄과 열량이 많이 함유되어 있어 상식은 추위를 막을 수 있다. 24. 겨울철 양생은 감기를 조심하고, 많이 입고 적게 입고 깡충깡충 뛰다. 근심 걱정 없이 웃고, 기분 좋게 몸이 좋다. 냉식 뜨거운 음료는 천천히 씹고, 적게 많이 먹으면 야식을 금지한다. 찬물 세안온수에 발을 담그면 쿵푸를 하면 감기에 걸리지 않는다. 우리의 건강 목표는 감기가 없다는 것이다. 건강하세요! 25. 온기 주유소: 겨울이 따뜻하고 몸과 마음이 추위로부터 침범받지 않도록 특별히 배려 한마디, 축복의 말 한 마디, 그리고 진정한 난로를 더해 난방을 위해 항상 연결해 주시기 바랍니다. 겨울이 봄보다 따뜻해지길 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 26. 겨울이 되면 눈송이가 흩날리며, 진심 어린 인사가 필수이고, 다정한 우정으로 둘러싸여, 추위에 얼어붙은 웃음소리가 높다. 옷을 더해 따뜻하게 입고 감기를 예방하고, 영양균형을 잘 먹고, 단련을 강화하고, 건강보험을 강화하며, 구구절절 명심해야 한다고 당부했다. 겨울에 고민이 없기를 바랍니다. 즐겁게 매일 웃으세요! 27. 추운 겨울은 북서풍의 천지로 찬바람이 세차게 불고 있다. 한겨울 계절은 눈송이의 무대라 흩날리며 춤을 춘다. 나의 그리움은 먼 곳의 친척이라 정이 깊다. 추운 겨울이니 건강한 몸, 행복한 삶! 28. 가을에는 겨울이 가고 찬바람이 불어오니 건강에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 찬바람이 살을 에는 듯 차가우니, 따뜻하고 두꺼운 옷을 입는 것을 잊지 마라. 밤에는 문과 창문이 꽉 닫혀 있어, 도둑바람이 몸을 침범하게 해서는 안 된다. 병에 걸린 정신을 줄이고, 조양의 행복을 맞이하다. 겨울 경사가 많기를 바랍니다! 29. 겨울철 피부 건조 해결 방법: 목욕 횟수를 너무 많이 해서는 안 되며, 매주-번 하면 충분하다. 목욕을 마친 후 보습 효과가 좋은 모이스처 라이저를 바르십시오. 몸에 붙는 옷은 부드러운 순면 제품을 선택하는 것이 가장 좋다. 화학섬유류 옷을 적게 입고 부지런히 세탁해야 한다. 겨울철에는 고추 등 자극적인 음식을 적게 먹고 과일과 채소를 많이 먹고 음식에 지방 섭취를 적당히 늘려야 한다. 3. 겨울에는 운동을 많이 하고 추위에 견디는 의지가 강하다. 겨울 수영은 병을 치료한다. 줄넘기 운동은 간단하고 편리하며 혈액순환을 증강시킬 수 있다. 체육 위생은 주의해서 적당히 신체를 단련해야 한다. 31. 겨울에 눈꽃이 피고, 사람이 밖에 있고, 추위에 견디기 힘들고, 옷을 입고, 솜모자를 쓰고, 날씨가 건조하고, 불이 쉽게 오고, 물을 많이 마시고, 마음가짐을 풀고, 부지런히 운동하고, 나태함을 줄이고, 늦잠을 자고, 많이 덮고, 건강이 좋고, 즐겁다. 32. 닭명유원 무용장검, 밤의 등산 태극권. 맑은 날 야외 다리 운동, 비오는 날 실내 다리 스트레칭. 여름은 더위를 피하고 땀을 적게 흘리고, 겨울에는 삼구모추위를 두려워하지 않는다. 건강은 온 가족의 즐거움을 축복하는데, 장수는 왜 경념해야 하는가. 행복하고 건강하기를 바랍니다! 33. 감기에 걸리기 쉬운 사람은 고수를 많이 먹어서는 안 된다. 고수 맛은 신산할 수 있고, 많이 먹으면 공기가 소모된다. 정신을 잃다. 평소 무기력하고 권태가 없고 감기에 걸리기 쉬운 기결핍 환자에게는 고수를 적게 먹어야 한다. 34. 겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹고, 의사는 약을 처방하지 않아도 된다. 일찍 자고 일찍 일어나 부지런히 운동하고, 노인도 잘생긴 남자를 변화시킨다. 관용적인 마음가짐과 영양, 선녀가 내려와서 말을 하다. 겨울 축하합니다. 35. 겨울이 다가오니, 우리는 제때에 동상을 예방하고 고추줄기 5g 을 취하여 잘게 썰어 냄비에 넣고 물을 넣고 끓여 즙을 내고, 매일 저녁 동상에 걸리기 쉬운 부위를 씻어서 5 ~ 7 일 연속 동상을 재생하지 않도록 해야 한다. 매우 효과적이다. 빨리 36. 폭설이 온다 37. 은이차: 은이를 깨끗이 씻고 물과 얼음설탕을 삶아 끓인 다음 찻잎 G 를 분 동안 우려낸 후 은귀탕에 즙을 넣어 잘 섞는다. 폐를 영양하고 기침을 멎게 하고 가래를 녹이는 공을 가지고 있다. 38. 배려는 겨울의 1 미터 햇살, 안부는 마음의 따뜻함, 그리움은 사막 속의 초록빛, 축복은 여행 중의 한 줄기 풍경이며, 마음의 기쁨을 날려주고, 겨울에는 근심이 없기를 기원합니다. 39. 눈송이가 찬바람에 떨어지고, 추위가 추워지고, 한겨울에 몸조심하고, 보온을 잘 해야 추위를 막을 수 있고, 음식 코디가 합리적이어야 하며, 몸을 단련하려면 견지해야 하고, 명랑하고 낙천적인 기분이 좋고, 한겨울을 즐겁게 보내야 한다! 겨울철 추운 눈송이가 쏟아지면 에너지 소비가 늘어난다. 지방 단백질 보충, 더 많은 지방 효과; 비타민 a 과다 섭취, 내한성 보장; 비타민 C 섭취량을 높여 혈관 보호 작용이 강하다. 겨울 건강을 기원합니다! 41. 겨울 보건에는 요점이 있습니다. 신장은 건강 관리에 주의하고, 음식은 열량을 숨기고, 양고기 호두는 우선 뜨거운 죽을 많이 마셔서 따뜻하게 하고, 저지방 저당은 짠 것을 적게 먹고, 면역근면 단련을 강화하고, 겨울철이 더 건강하기를 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언) 42. 일은 바쁘고, 겨울은 많이 보충한다: 우선 토끼양고기를 많이 먹고, 강근골을 많이 먹는다. 연근은 보배로 추위를 막는 것이 가장 효과적이다. 저녁 식사 후 대추, 보혈 노화 방지; 일찍 자고 또 늦게 일어나서 따뜻하게 원기를 기르다. 겨울철 평안하시길 바랍니다! 43. 겨울철 양생해야 당신의 건강을 보장할 수 있습니다. 빨리 문자 한 통을 보내서 관심 있는 사람을 일깨워라! 44. 서리가 내린 가을 렌즈콩에는 비교적 높은 콩소가 함유되어 있어 체내에서 소화가 잘 되지 않아 트롬빈이 식중독을 일으키는 것을 억제한다. 렌즈콩 요리가 솥에 나오기 전에 마늘을 적당량 넣으면 살균을 하고 해독할 수 있다. 45. 아침에 일어나면 활동해야 하고, 과학운동은 비싸게 견지해야 한다. 적당한 활동 허리와 다리 어깨, 수경 활혈전신이 상쾌하다. 찬물 세안은 건강을 촉진하고, 맑은 머리는 추위를 막을 수 있다. 감기를 줄여 병을 줄이고, 옷과 모자를 더해 몸이 건강하다. "겨울 건강" 은 매우 중요하며, 건강 영양은 더욱 높아야 한다. 노인 친구는 성격이 좋고, 마음이 명랑하여 만년을 즐긴다. 46. 매일 운동을 하면 몸이 좋고, 겨울철 정련은 늦으면 안 된다. 팔을 뻗어 허리를 굽히고 예열 작업이 준비되었습니다. 힘은 작은 것에서 천천히 커지고, 몸은 약간 땀이 난다. 안개가 낀 날에는 호흡기를 오염시키고 마스크를 쓰고 뛰어다니지 마라. 건강하세요! 47. 양생의 길: 평소에는 문과 창문을 열어 통풍을 해야 하고, 침실은 건조하고 습기를 피해야 하며, 이불은 부지런히 햇볕을 쬐어 살균하고 제습해야 한다. 침대 머리맡에 박하유를 진열할 수 있어 바이러스를 제거하는 효능이 있다. 관심 있는 사람한테 말해! 48. 겨울에는 기후가 건조하여 인체가 매우 물이 부족해서 끓인 물을 자주 마시면 기체의 수요를 보장할 수 있을 뿐만 아니라 이뇨해독으로 폐기물을 제거하는 효능도 있다. 49. 겨울에는 기름진 음식을 먹지 않는다: 한의사는 가을의 주폐가스, 폐주신맛이 있다고 생각한다. 폐가스가 너무 심하면 간기 우울증을 일으킬 수 있다. 가을건조는 진액을 상하기 쉽다. 따라서 음식 방면에 있어서 건조를 방지하고 음해를 보호한다. 음윤폐가 주를 이루고, 기름진 음식을 먹지 않는다. 5. 한겨울이 새로 와서 한여름이 따뜻하다. 조양홍운동은 바쁘고, 활동손발은 당기지 않는다. 허리와 다리는 항상 연습해야 하고, 옛 나신의 정신을 토해내야 한다. 인체의 난로는 왕성하고, 즐거운 운동은 양생력이 강하다. 운동은 겨울을 더 이상 춥지 않게 한다. 여러분 모두 겨울에 훈훈하고 운동이 즐거우시길 기원합니다. 51. 찬바람을 추억으로 정하고, 하얀 눈을 달콤하게 잠그고, 렌즈로 천지를 농축하고, 우정을 겨울에 박았다. 관심으로 메시지를 보내고, 따뜻함을 너에게 전하고, 수많은 마음을 모아, 겨울엔 몸조심하고, 날씨는 춥고, 옷도 많이 입길 바랄 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 겸손명언)