티베트 창에도 무엇을 주의해야 합니까?
창도는 평균 해발 3500 미터 이상으로 고원 지역에 속한다. 고원에 들어가기 전에 반드시 엄격한 신체검사를 해야 한다. 심한 빈혈이나 고혈압 환자는 눈을 감고 고원에 들어가서는 안 된다. 고원에 들어가기 전에 술과 담배를 금지하고 상호흡기 감염 방지를 합니다. 과로를 피하고, 기운을 기르고, 푹 쉬세요.
서양삼을 적당히 복용하여 기체의 항산소 부족 능력을 높이다. 호흡기 감염이 있다면 고원에 들어가기 전에 치유해야 한다. 산소와 급성 고원반응을 예방하는 약 (예: 홍경경, 고원닝, 노디콘 캡슐 등) 은 감기를 예방하는 약, 항생제, 비타민 등을 최대한 많이 준비한다.
고원의 기후는 춥고, 낮과 밤의 온도차가 크기 때문에, 추위를 막기 위해 충분한 따뜻한 옷을 준비하는 데 주의해야 한다. 감기와 호흡기 감염은 모두 급성 고원 반응을 일으킬 수 있다.
확장 데이터:
소장한 후 칼로리가 높고 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹고 위생에 주의하며 너무 많이 먹지 마세요. 입장하기 이틀 전, 지나치게 부담해서는 안 되고, 활동이 너무 많다.
티베트의 기후는 건조하고 일조가 강하며 립밤, 태양모, 선글라스, 자외선 차단제, 보습크림을 챙겨야 한다. 흥미롭게도 창도에 가면 티베트 친구들이 개성이 있어서 풍속 습관에 각별한 주의를 기울여야 한다.