如何提高自己各方面的能力？
我在杭州桐廬景觀旅遊節上看到了“高空表演王子”阿迪力。演出在富春江上進行，鋼絲繩穿越1000米的江面。風很大，鋼絲繩不停地搖晃。然而，阿迪力仍然開始慢慢地行走。
壹件意想不到的事情發生了:河上的壹艘遊艇突然撞上了固定鋼絲繩的拉索，鋼絲繩劇烈擺動。數萬名觀眾屏住呼吸，阿迪力停止了動作，壹動不動地站在鋼絲繩上。三四分鐘後，鋼絲繩減緩了晃動。他又開始了，觀眾爆發出壹陣掌聲。
表演結束後，阿迪力對媒體說，如果把這麽高難度的技巧濃縮成壹句話:“看目標，不看腳。”
當妳只看到眼前的困難時，妳自然會感到沮喪，但當妳看到妳實際上正在壹步步朝著妳的目標前進時，妳的煩躁會壹掃而空嗎？
分解目標
有壹個遠大的目標並不局限於眼前的困難，但很多時候，我們覺得困難不可克服，成功不可企及，正是因為我們覺得目標離自己太遠，我們感到害怕。因此，我們也應該學會分解目標，將其分解為容易實現的小目標，然後逐個分解以避免沮喪。
火箭需要壹定的速度和質量才能飛向月球。科學家通過精確計算得出結論，火箭的自重至少應達到1萬噸。而且這麽龐大的龐然大物無論如何也飛不到天上去。因此，在很長壹段時間裏，科學界壹致認為不可能將火箭送上月球。直到有人提出了“分級火箭”的想法，這個問題才突然明朗起來。火箭分為幾級，當第壹級將其他級送出大氣層時，它將自行脫落以減輕質量，這樣火箭的其他部分就可以輕松地接近月球。這充分說明了分解目標的重要性。
冷靜的秘密
人們常說“登泰山而小天下”，以此來說明泰山的高度。但事實上，爬泰山並不難，甚至很多老人都能爬上去；相反，黃山的天都峰讓許多人望而卻步。為什麽？通過觀察，妳會發現泰山雖然比較高，泰山的石階也比較陡，但每隔壹段時間就會有壹個比較寬的地方，讓妳可以暫時休息和緩沖。然而，黃山天都峰的危險不是因為它高，而是因為中間沒有放松的地方。
由此可見，人的冷靜是多麽重要。緊張中要有節奏，忙碌中要有閑情。作畫時，在近處留白；唱歌時，段落之間要換氣。工作壓力越來越大的職場人士必須學會調整工作節奏，給自己適當的緩沖空間。
有句話是這樣說的:“哪個能說會道的女人能展現魅力？”哪個壹直不停的男人能展現他的優雅？“如果妳處於這樣的情況下，挫折會到處跟著妳。
不要事事追求完美。
有這樣壹個故事。
壹個漁夫從海裏撈出壹顆大水晶珍珠，放不下。但美中不足的是珍珠上有壹個小黑點。漁夫認為如果這些小黑點能夠被去除，珍珠就會變得無價。但是漁夫剝掉了壹層，黑點還在。然後他又剝了壹層，黑點還在。壹層壹層剝開後，黑點消失了，珍珠也不復存在了。
事實上，有黑點的珍珠只是白玉中的壹個輕微缺陷，這是它沒有痕跡的珍貴之處，就像“清水出芙蓉，天然雕琢。”美在於自然，美在於簡單，美是真實的。漁夫想要美的完美，當他消除了所謂的缺點時，美就在他過度追求完美的過程中消失了。美麗的真正價值往往不在於它的完整，而在於那壹點點不完美，就像沒有手臂的維納斯，給人無限的遐想。
在現實生活中，挫敗感往往來自於對人、對事和對自己的要求過高。人生的目的是發現美、創造美、享受美，而不是盯著不完美、不盡如人意的東西折磨自己。因此，應對挫折最重要的方法是不要過分要求完美，從而減少挫折的產生。
學會放棄
有人曾問壹位企業家成功的秘訣是什麽。企業家毫不猶豫地說:第壹是堅持，第二是堅持，第三是堅持。最後壹句出乎意料:第四句是放棄。
放棄？壹個成功的企業家怎麽可能輕易放棄？該放棄的時候就放棄吧！他說:如果妳真的努力了，但沒有成功，這不是妳不夠努力的原因。恐怕是妳努力的方向和妳的才能是否匹配。這時候最明智的選擇就是趕緊放棄，及時調整，及時轉身，找到新的努力方向，千萬不要在壹棵樹上吊死。
據說，乾隆皇帝在宮中考試時，給孩子們壹副對聯“嚴索池劉唐”，要求對對聯。壹個舉重運動員想了壹下，直接回答說不對。當其他舉重運動員還在苦苦思索時，甘龍直接命令那個回答說當冠軍是不對的舉重運動員。因為書中第壹部分的五個詞幾乎是絕對的，因為“金木水火土”的五種行為，第壹個說放棄的候選人必須思維敏捷，很快就看到了困難，並敢於說放棄，這表明他有自知之明，不願意把時間浪費在幾乎不可能的事情上。
童話大王鄭曾說過:“每個人都有自己最擅長的領域，除非他是個白癡。我們必須用自己的長處與別人的短處競爭。如果我們能戰勝它，我們將戰鬥，但如果我們不能戰勝它，我們將逃跑。”
這種看似“懦弱”的說法不無道理。首先，我們必須“戰鬥”。只有打過仗，才能知道自己的短處和長處，才能知道自己是不是對手。經過我們的努力，我們必須在不做出不必要的犧牲或遭受不必要的挫折的情況下進行戰略撤退。這是聰明人的做法。
反轉妳的大腦。
我們經常會遇到這樣的情況:如果我們只從壹個方向考慮問題，道路會越來越窄，挫敗感會越來越強，甚至我們通常會走進死胡同。這個時候，我們不妨換個角度思考壹下，或許會有意想不到的收獲。
20世紀40年代，壹名德國工人在生產壹批書寫紙時，不小心調整了錯誤的配方，產生了大量未書寫的廢紙，因此這名工人被解雇了。看到他的生活和心情都處於低谷，這位工人的壹位朋友建議他:“如果妳換壹種方式看待問題，也許妳可以從妳的錯誤中找到壹些有用的東西。”壹句不經意的話就像火花。很快，他驚訝地發現，這批廢紙具有良好的吸水性能，可以迅速吸收手稿上的墨水和家具上的水分。
於是，他從老板那裏買下所有的廢紙，切成小塊，放在包裝上，命名為“吸水紙”，並拿到市場上出售，很受歡迎。後來，他申請了專利並組織了大規模生產，這使他變得富有。
在壹次歐洲籃球錦標賽上，保加利亞遇到了捷克斯洛伐克。比賽還剩8秒鐘時，保加利亞隊領先兩分，基本上穩操勝券。不過，本屆賽事采用循環賽制，保加利亞隊必須贏5分以上才能獲勝。在幾秒鐘內贏得3分並不容易。失敗的挫敗感似乎即將來臨。
這時，保加利亞隊的教練突然要求暫停。暫停後，比賽繼續進行。場上發生了意想不到的事情:我看到保加利亞球員突然運球到自己的籃下並迅速起跳投籃，球進了網。觀眾目瞪口呆，全場比賽時間到了。然而，當裁判宣布雙方的平局需要加時賽時，所有人都恍然大悟。保加利亞隊的這壹出人意料的舉動為自己創造了起死回生的機會。加時賽的結果:保加利亞贏了6分，果然出線了！
人們常說，最好的競爭策略是避免競爭。同樣的道理，處理挫折的最好方法是用積極的態度和靈活的頭腦來避免挫折。